现在生活节奏加快，工作压力大，很多人由于工作忙而忽视了自己的身体健康，患上很多疾病，给自己的生活和学习工作带来很大的影响，比如脊柱侧弯，现在患脊柱侧弯的患者越来越多，原因很多，但是最大的原因和人们长期不良的坐姿有很大的关系，脊柱侧弯是一种让人痛苦不已的疾病，很多人因此而备受折磨。所以要及早进行检查和治疗。脊柱侧弯自我矫正法是什么？请看下面详细的介绍。
目录
1得了脊柱侧弯什么症状
1.特发性
最常见，占总数的75%~85%，发病原因不清楚，所以称之为特发性脊柱侧凸。根据发病年龄不同，可分成三类。
(1)婴儿型①自然治愈型;②进行型。
(2)少年型。
(3)青少年型。
上述三型中又以青少年型最为常见。
2.先天性
(1)形成不良型①先天性半椎体;②先天性楔形椎。
(2)分节不良型。
(3)混合型，同时合并上述两种类型。
先天性脊柱侧凸是由于脊柱在胚胎时期出现脊椎的分节不完全、一侧有骨桥或者一侧椎体发育不完全或者混合有上述两种因素，造成脊柱两侧生长不对称，从而引起脊柱侧凸。往往同时合并其他畸形，包括脊髓畸形、先天性心脏病、先天性泌尿系畸形等，一般在X线片上即可发现脊椎发育畸形。
2脊柱侧弯自我矫正法是什么
脊柱侧弯患者平时要注意养成良好的坐姿，矫正不良坐姿。坐立时尽量使背部紧靠椅背，或挺直，使腰部肌肉得到放松和休息。同时要学会劳逸结合，没事伸伸懒腰，也是预防腰痛不错的方法。
脊柱侧弯患者最好睡硬板床。正常人的脊柱从侧面看是弯曲的人在仰卧于水平面时，背部和腰部的脊柱正好有力地支撑起身体，如果长期睡在柔软的床铺上时间长了，脊柱的“生理弧度”就会发生改变，引发疾病。
脊柱侧弯患者要平时生活经常做一些适当的体育运动，以达到强化肌肉，增加关节柔软度的目的，防止骨骼老化，减缓钙质的流失。在弯腰捡拾重物时，最好先蹲下再拿，以免伤害到脊柱。
患者在日常生活中要控制饮食，饭吃到七八分饱就行了，如果饮食过量，导致体重过重，就会增加腰椎负担。多吃牛奶、瘦肉甘蓝菜及豆腐等，以摄取足够钙质。
查看详情>>3脊柱侧弯给婴儿带来的危害是什么
1、婴儿脊柱弯曲的危害之肋骨与胸廓的改变：随着椎骨的旋转，肋骨产生一侧隆起，一侧平陷，凸侧的肋椎角变锐，而凹侧的肋椎角增大，凸侧肋间隙变宽，凹侧肋间隙变窄。由于凸侧肋骨隆起，肋骨角度变小，因而胸廓畸形，凸侧胸腔变窄。肋骨本身也常由扁平形改变为三角形。
2、胸腔内脏改变：主要是肺脏和心脏的功能改变，由于脊柱侧凸，椎体旋转，引起胸廓畸形及呼吸肌疲劳，肺扩张相应受限。肺功能障碍后，可导致缺氧，低氧血症又可引起血球体积增大，进而导致血粘度增高，微循环阻力加大，肺动脉压升高，右心负荷加大。严重者最后可导致心肺功能衰竭。
3、椎骨的改变：椎骨的畸形是脊柱侧凸的基本病理改变，除先天性侧凸外，侧凸患者常随侧凸的加重而产生椎体两侧或椎体前后的高度不等，即楔形改变，左右楔变形成侧凸，前后楔变，常常是前侧高度减少，造成后凸，若两者合并存在则形成侧后凸。椎体两侧不对称，凸侧增大，凸侧椎弓根增粗增长，同侧的横突隆起，椎板增厚，而凹侧椎弓根变短，使椎管呈凸侧长凹侧短而近似横三角形。棘突偏离中线而倒向凹侧。整个椎骨向后旋转。
4脊柱侧弯的常见致病因素
先天性因素(30%)：
先天性脊柱侧弯是由于脊柱在胚胎时期出现脊椎的分节不完全、一侧有骨桥或者一侧椎体发育不完全或者混合有上述两种因素，造成脊柱两侧生长不对称，从而引起脊柱侧弯。往往同时合并其他畸形，包括脊髓畸形、先天性心脏病、先天性泌尿系畸形等，一般在X线片上即可发现脊椎发育畸形。
疾病因素(32%)：
1.神经纤维瘤病合并脊柱侧弯。
2.间质病变所致脊柱侧弯，如马方综合征、先天性多关节挛缩症等。
3.后天获得性脊柱侧弯，如强直性脊柱炎、脊柱骨折、脊柱结核、脓胸及胸廓成形术等胸部手术引起的脊柱侧弯。
其他原因(20%)：
如代谢性、营养性或内分泌原因引起的脊柱侧弯。
5脊椎侧弯的日常保健方法
1、脊椎侧弯患者的坐姿必需端正，若须长时间端坐时，所坐的椅子必需有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部与椅背必需紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能维持腰椎的正常弧度。
2、走路时，挺胸而非挺着肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫，怀孕妇女尤须注意。
3、睡觉时，为维持颈椎正常弧度，应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头，幸免睡高枕。
4、幸免弯腰捡拾重物，宜以蹲下取之。
5、幸免单侧抱重物。
6、脊椎侧弯患者肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，幸免长期使用单侧，以免造成胸椎侧弯。
7、幸免使用脸朝下的趴睡姿态，以免造成颈椎侧弯。
8、幸免饮食过量，防止体重过重，增加腰椎负担。
9、脊椎侧弯患者需摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生，含钙食品有乳酪、牛乳、甘蓝菜及豆腐等。
10、适当、适量运动，藉以强化肌肉，增加关节柔软度，以维持良好姿态，防止骨骼老化，减缓钙质流失。