?遭遇早产5个征兆让准妈妈早准备

如果你在孕中期、孕晚期(37周以前)出现以下任何症状，要立即到医院就诊，每个孕妇都面临有早产的可能，怎样提前预知自己的身体状况呢?下面我们将为准妈妈们分析几种早产的征兆，并教大家预防早产的5个方法!

目录 女性孕期摄入足够热量的重要性 当怀孕遭遇吃药留还是流 准妈妈孕期补铁有用的四招 遭遇早产5个征兆让准妈妈早准备 孕妇饮食禁忌完全手册

1女性孕期摄入足够热量的重要性

　　据研究，孕妇膳食中热量摄入量直接影响胎儿的生长发育，摄入量少可使出生胎儿低体重，孕妇应摄入足够热量，以保持血糖处于正常水平。因葡萄糖为胎儿代谢所必需，多用于胎儿呼吸，当胎儿耗用母体葡萄糖较多，母体就不得不以氧化脂肪及蛋白质来供能。当孕妇碳水化合物摄入不足，脂肪动员过快，氧化不全时极易出现酮体，对胎儿的脑部和神经系统发育将产生不良作用。

　　而对于身体瘦弱、体重少于正常值的孕妇，怀孕期间应尽量多吃，增加食物摄入量，这样才能使身体有足够的体能和热量，负担得起孕育健康宝宝的使命。对于生多胞胎的准妈妈则更应尽量多吃，以满足每个孩子的营养需求。增强自己的身体素质。

　　当然，我们所提倡的是摄入足量的热量，而不是不管不顾一味拼命吃，过犹不及，热量太大，可能会给生产带去巨大压力。所以，在摄入热量的同时，最好进行适量的运动。这样，不仅能消耗多余热量，还能增强身体素质，也能让自己在生产时顺利一些。

2当怀孕遭遇吃药留还是流

　　大部分患者想知道的影响，其实只有两种：1.会不会造成流产;2.会不会造成畸形。这两种影响相对而言，第二种更为可怕。

　　药物对于孕妇而言，大致可分为三种：

　　孕妇无禁忌 是指药品说明书中未提及孕妇禁用或慎用或遵医嘱使用的药物。它们是对胎儿及孕妇没有副作用的药品，大可放心使用。

　　孕妇慎用 是指药品说明书中明确指出孕妇慎用或遵医嘱使用的药物。孕前服用这类药物，对胎儿的影响通常是极小的，不必太担心，注意定期产检就可以了。但确认妊娠之后，还是需要慎用的。

　　孕妇禁用 是指药品说明书中明确指出孕妇禁用的药物，又可以分为两类：

　　致流产而禁用。这类药物，使用后可能会导致流产，炒作药品招商网，但也可能不会导致流产，所以留是必需的，如果后面真的有先兆流产的表现，就需要保胎。所以孕前使用这类药品，不需要太担心。

　　致畸形而禁用。使用这类药物是需要慎重的。但在没有明确的畸形表现时，一般不建议流产。所以孕前使用该类药品，并不是100%需要人工流产或药物流产，而是需要严密产检的。浙江省立同德医院妇产科 陈裕根

3 准妈妈孕期补铁有用的四招

　　第一，多吃富铁食物

　　从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

　　第二，多吃有助于铁吸收的食物

　　水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

　　第三，多用铁炊具烹调饭菜

　　做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

　　第四，多吃富含叶酸食物

　　从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

4遭遇早产5个征兆让准妈妈早准备

　　一、早产的征兆是什么?

　　如果你在孕中期、孕晚期(37周以前)出现以下任何症状，要立即到医院就诊：

　　· 阴道分泌物增多，或分泌物性状发生改变，性状改变指分泌物变成水样、粘液状或带血色(即使是粉红色)。

　　· 出现阴道流血或点滴出血。

　　· 腹部疼痛，类似月经期样的痛，或者1小时内宫缩超过4次(即使是宫缩时没有疼痛的感觉)。

　　· 盆底部位有逐渐增加的压迫感，这是你的宝宝向下压迫的感觉。

　　· 腰背部疼痛，特别是在你以前没有腰背部疼痛史的情况下。

　　· 胎膜早破，对于孕周不足37周者也大多会在一周内分娩，这时应采取平卧位送到医院。

　　这些症状有时候容易混淆，因为其中有些症状，比如盆底压迫感或腰背部疼痛等，在正常怀孕时也会出现。而孕早期零零星星出现的宫缩可能不过是生理性宫缩。总之，多加小心，总比事后追悔莫及要好，所以，应该立即去医院就诊。

　　二、如何预防早产?

　　1、避免劳累和外来刺激

　　孕期避免过于劳累，减轻劳动强度;孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部;走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期，须禁止性生活。

　　2、保持良好生活状态

　　怀孕期间，增加休息时间，有早产征兆的孕妈咪应多卧床休息，并采取左侧卧位，减少宫腔内向宫颈口的压力;心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁，因此孕妈咪要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激;要摄取合理的充分的营养;定期到医院进行产检。

　　3、注意孕期卫生

　　孕期阴道内环境会发生变化，孕妈咪的免疫力减低，阴道分泌物增多，遭受细菌感染的几率也会增加，因此要注意个人卫生，不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴搔痒、白带异味或异常的情况一定要及时去医院进行检查。

　　4、关注自己的健康

　　如果孕妈咪患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，应积极配合医生治疗;有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妈咪，定要遵医嘱，积极做好自己孕期的保健工作，及时发现异常，并尽早就医。

5孕妇饮食禁忌完全手册

　　1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。 2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。

　　3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月)，叶酸很重要。 4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。

　　5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。

　　6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。

　　7、包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。

　　8、果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。

　　许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，甚至还易引起高脂血症。孕妇每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。

　　如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。此外，味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。 久存的土豆中生物碱的含量比较高，易导致胎儿畸形。有心脏病孕妇应该少吃些盐，在怀孕16周后限制食盐的摄入量，别超过4~5克。

温馨提示：
为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，应多吃最佳保胎蔬菜。