脂肪肝患者需要注意哪些地方

脂肪肝的症状有很多，针对患病轻重的不同，具体表现也随之而异，其中度脂肪肝的症状如下： 轻—中度脂肪肝往往无任何症状，或偶尔感到肝区不适，肝功能只有轻度异常，因此难以引起人们重视，忽略了治疗。中—重度脂肪肝常有腹胀、乏力、右上腹剧痛或压痛、发热、白细胞增多等症状。那么，脂肪肝患者需要注意哪些地方？

目录 轻度脂肪肝患者运动种类 脂肪肝患者需要注意哪些地方 脂肪肝的5大症状 脂肪肝治疗的6大偏方 脂肪肝的诊断检查项目

1轻度脂肪肝患者运动种类

　　轻度脂肪肝患者的运动项目主要以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动以及中等强度的有氧运动为主，包括中速步行(每分钟120步左右)、慢跑、骑自行车、游泳、上下楼梯、爬坡、做广播体操、跳舞、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳绳等。

　　这类运动对轻度脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。

　　平时也多做做舒展身体的小动作，例如：

　　①运转头颈：原地站立，左八圈，右八圈。

　　②转腰：双手叉腰，转腰，左八圈，右八圈。

　　③涮腰：起势，弯腰，双手自然下垂。以腰为中心，两手为远点，转动，前左后右划弧，左八圈右八圈。

　　④正压腿：左八下，右八下。

　　⑤仆步压腿：左八下，右八下。

　　⑥拳法功：左右下勾拳两次，左右日字冲拳反复四次，左右上勾拳。

　　⑦肘击贴打：肘尖击脑后，左右，(口令)一，二。肘尖击腰后，左右，三，四。肘尖击两侧，左右，五六。左右贴背用上臂往侧后摔，口令七八。

　　⑧下蹲弹跳：原地下蹲弹跳，反复。

2脂肪肝患者需要注意哪些地方

　　1、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡;

　　2、绝对禁酒，最好禁烟;

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　　3、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内;

　　4、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等;

　　5、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等;

　　6、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等;

　　7、晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。

3脂肪肝的5大症状

　　1、恶心呕吐。恶心与呕吐是临床的常见症状。脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹胀等肝系症状。恶心常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等症状。呕吐是指将胃内容物或一部分小肠内容物，通过食道逆流入口腔的一种复杂的反射动作。

　　2、肝脏肿大。脂肪肝是常见的表现为肝脏肿大。若肝包膜受伸胀、肝韧带被牵引、脂肪囊肿破裂或发炎，则可见肝区痛及压痛，伴反跳痛，发热，白细胞增多。

　　3、食欲不振、乏力、肝区闷胀不适或疼痛。此为肝病患者常常伴有的症状，患者若出现食欲不振、乏力、厌油、腹胀、肝区隐痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均应怀疑患有脂肪肝的可能。

　　4、内分泌失调。肝脏为许多内分泌激素代谢灭活场所，脂肪肝时，病人除出现蜘蛛痣外，还可能有男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿，女性月经过多、闭经、病人体重减轻或增加等表现。病人体重改变机理认为是皮质醇类在肝脏灭活减少，导致血中皮质醇量增多，患者基础代谢改变，而见体重的变化。肝功能减退，糖、蛋白质、脂肪三大代谢会出现障碍，亦会导致患者体重减轻或出现肥胖。

　　5、维生素缺乏症。脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，病人易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮干瘀斑、角化过度等。维生素缺乏常认为是由于脂肪肝病人的维生素摄入量不足，但亦有人认为肝脏受损严重时，肝组织中的维生素含量亦减少，因此脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏是导致出现维生素缺乏症状的两个主要原因。

4脂肪肝治疗的6大偏方

　　偏方1、红花山楂橘皮茶：首先需要准备红花，山楂，橘皮三种材料。使用方法是水煎取汁，每日1剂，患者可以在每天分数次当茶饮。

　　偏方2、荷叶山楂丹参茶：首先需要准备荷叶、山楂、丹参。使用方法是在每日泡茶饮，患者可以在每天数次多饮。

　　偏方3、金归楂橘茶：首先需要准备郁金、当归，山楂、橘皮，使用方法是加水同煎取汁代茶饮，每日1剂，服用方法是分2～3次内服。

　　偏方4、金香茶：对抗重度脂肪肝。你必须掌握6大偏方。首先需要准备郁金、香橼皮、木香，加水适量，使用方法是在煎取药汁代茶饮，每日1剂，服用方法是分早中晚3次服。

　　偏方5、三花茶：首先需要准备玫瑰花、代代花、茉莉花，使用方法是在加水煎取药汁，或沸水冲泡代茶饮，每日1剂。

　　偏方6、姜片蒜苗汤：食材首先需要准备的是姜5片，蒜苗100克。调味料需要准备的是盐。做法：1、蒜苗、姜分别洗净，蒜苗切段备用，把姜切成细丝;2、接下来我们需要把锅加水适量烧开，然后就可以放姜片、蒜苗煮熟透后加准备好的盐调味即可。

5脂肪肝的诊断检查项目

　　脂肪肝的诊断主要依靠肝脏超声检查，并进行血清学检查，明确肝功能情况。常用的化验检查项目包括：

　　1.血清学检查

　　血清转氨酶和γ-谷氨酰转肽酶水平正常或轻、中度升高(小于5倍正常值上限)，通常以丙氨酸氨基转移酶(ALT)升高为主。

　　2.影像学检查

　　B型超声检查是诊断脂肪性肝病重要而实用的手段，其诊断脂肪性肝病的准确率高达70%～80%左右。CT平扫肝脏密度普遍降低，肝/脾CT平扫密度比值≤1可明确脂肪性肝病的诊断，根据肝/脾CT密度比值可判断脂肪性肝病的程度。

　　3.病理学检查

　　肝穿刺活组织检查仍然是确诊非酒精性脂肪性肝病的主要方法，对鉴别局灶性脂肪性肝病与肝肿瘤、某些少见疾病如血色病、胆固醇酯贮积病和糖原贮积病等有重要意义，也是判断预后的最敏感和特异的方法。

温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。