老人颈椎腰椎病怎么治疗

很多人到了老年阶段都会出现颈椎病，对于颈椎病其实也有一些简单的方法，就是平时的生活中多做这些动作，例如环绕颈部，仰望观天，转身回望都能够很好的缓解颈椎病的不适。老人颈椎腰椎病怎么治疗？请看下面详细的介绍。

目录 吃什么食物对腰椎病好 老人颈椎腰椎病怎么治疗 治疗腰椎病一定要避免这些误区 导致腰椎病发作的五大原因 腰椎病患者治疗时需要多休息吗

1吃什么食物对腰椎病好

　　1、黑豆核桃猪肾汤：黑豆90克，核桃仁60克，猪肾1副，共煮熟后食用，有益肾填精，滋养椎间盘作用。

　　2、芝麻15克，淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米100克煮熟。每日早餐食用。

　　3、杜仲羊肾：杜仲50克，羊肾4个。羊肾去筋膜，切开洗净，将杜仲焙研细末，放羊肾内，外用荷叶包住，再包2～3层湿纸，慢火煨熟。用少许白酒佐食。此方补肾阳，疏通经络。

　　4、淡菜300克焙干研末，与黑芝麻150克炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

　　5、腰花粥：猪腰子一副，粳米100克，葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量。猪腰子洗净去筋膜，切成小块，入沸水中略烫备用。粳米洗净，加水适量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸后食用。此方适于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱、步履艰难的患者。

　　6、海带25克,荔枝壳15克，小茴香15克，青皮15克。加水共煮，每日饮服1次。

　　7、生韭菜(或根)500克，洗净捣汁温服，每次500毫升，每日两次。

　　8、当归生姜羊肉汤：当归50克，生姜50克，羊肉500克，加盐适量，熬汤食用。此方通阳活血止痛，适合寒重者。

2老人颈椎腰椎病怎么治疗

　　1.转身回望：取站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右掌尽量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手。还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同。左右交替进行，共做8至10次。

　　2.环绕颈部：取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针方向与逆时针方向交替进行。共做6次。

　　3.左顾右盼：取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。

　　4.仰望观天：取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。

　　5.颈臂抗力：取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。共做6至8次。另一种方法是：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续相抗数秒钟后放松还原，然后反方向做。各做6至8次。

3治疗腰椎病一定要避免这些误区

　　治疗误区一、盲目锻炼：

　　对于腰痛患者来说，锻炼最主要的作用是增强心肺功能、改善腹肌和背肌，从而有助于改善脊柱的稳定性。然而并不是所有的下腰痛都能通过锻炼来解决，锻炼是不能替代治疗的。锻炼不当还有可能适得其反，加重病情。

　　治疗误区二、无为而治：

　　有些人一旦犯了腰疼，总是选择用休息代替治疗或者干脆咬牙硬挺。事实上，如果任由病情发展，一些腰椎疾病可能会引起下肢麻木、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。只有尽快去医院确诊，并采取积极恰当的治疗，才能避免疾病恶化可能带来的严重后果。

　　治疗误区三、见好就收：

　　许多腰椎病患者只要稍有好转，就立即停止治疗。而此时，病灶可能只是被控制了一部分，尚不稳定，见好就收很容易复发甚至前功尽弃。不少老年患者容易迷信"只要打一针"就能"根治腰痛"的偏方。腰痛的治疗不可草率，必须在专业医生的指导下坚持进行。

　　治疗误区四、迷信某一方法：

　　根据患者不同不情况，可以将该疾病的治疗手段分为手术和非手术治疗两类治法。非手术治疗方法又包括牵引、按摩、内外用药等方法，应该说哪一种方法也能治好一部分患者，但哪一种方法都不能包治所有的患者，甚至在某些情况下，某些疗法是禁忌的。

4导致腰椎病发作的五大原因

　　①腹压增高，因为椎病椎间盘是位于相邻两椎体间的纤维软骨盘，由内、外两部分构成。外部称纤维环，由多层纤维软骨以同心圆紧密排列而成，坚韧而富有弹性。如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。

　　②腰姿不当，腰内部为髓核，为柔软而富有弹性的胶状物质。椎间盘不仅将相邻椎体牢固地连结，还可承受压力、吸收震荡、减缓冲击，保护脑和内脏，并赋予脊柱以一定的运动功能，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

　　③突然负重，胸部中段最薄，向上、向下则逐渐增厚，腰部最厚，故脊柱腰段活动度最大。在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

　　④腰部外伤，成年人由于椎间盘发生退行性改变，在过度劳损、负重、体位骤变或用力不当等情况下，可致纤维环破裂，因纤维环前厚后薄，髓核易向后或后外脱出，压迫脊髓或脊神经根，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。

　　⑤职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。

　　腹压增高、姿势不当、突然负重、腰部外伤、职业因素都可能造成腰椎病的发作，发生腰椎病之后，患者一定要及时进行诊治，避免由于腰椎不适引起身体其他不适症状，造成身体上的严重伤害。

5腰椎病患者治疗时需要多休息吗

　　1、对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心，腰椎病病程比较长，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗。

　　2、腰椎病患者治疗时需要多休息吗?治疗腰椎病患者要注意休息，腰椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在腰部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈腰椎病的恢复。所以腰椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作不需长期休息。

　　3、患者要注意保养，人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是腰椎病，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息.还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼。

　　4、腰椎病患者要使用正确治疗，腰椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状。保守治疗最好选择安全绿色的外用中药贴剂;这是因为由于病根是在骨头上，病变部位血液循环很微弱，口服药物难以到达，长期服用还会损伤胃、肠、肝、肾等。而牵引、按摩、理疗等虽能暂时缓解症状，却无法清除病根，极易复发。

温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。