嘴唇发紫的现象备受人们关注的，也让大家非常的担心，生怕是患上了什么疾病，对此还是需要正确认识的、其实导致嘴唇发紫的原因非常多，可能是天气比较冷，影响了血液的循环所致，或是缺乏维生素等。对此还是需要做好防护及调理措施的，那么最近嘴唇发紫如何缓解?
目录
1最近嘴唇发紫如何缓解
1、如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青紫色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。
2、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。
3、每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
4、缺乏维生素C而引发的嘴唇发紫，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。
5、如果是心脏问题引起的嘴唇发紫，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
6、如果是由于贫血，血量不足而引发的嘴唇发紫。首先就要先给身体补血，这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。
7、如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。
上文中对最近嘴唇发紫如何缓解给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了。身体任何一个部位的发紫都是需要提高警惕的，不管是生理性的原因，还是病理性的原因都需要抓紧时间防护和医治，不能让自己的身体健康和安全受到威胁。
2嘴唇发紫多吃什么可以缓解
发绀是指血液中还原血红蛋白增多使皮肤和粘膜呈青紫色改变的一种表现,也可称为紫绀。这种改变常发生在皮肤较薄,色素较少和毛细血管较丰富的部位,如唇,指(趾),甲床等。意见建议：由于心、肺疾病导致动脉血氧饱和度降低引起。因呼吸系统疾病所引起的发绀称肺性发绀，常见于呼吸道阻塞、重症肺炎、肺淤血、肺水肿、大量胸腔积液、自发性气胸等。因心血管疾病引起的发绀称心性发绀，常见于法洛氏四联症等发绀型先天性心脏病。其临床特点为全身性发绀，除四肢末梢及颜面部(口唇、鼻尖、颊部、耳垂)外，躯干皮肤和粘膜(包括舌及口腔粘膜)也可见发绀，且发绀部位皮肤温暖，局部加温或按摩发绀不消失。
3嘴唇发紫是什么原因
一、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色
专家介绍说，假如一个的嘴巴的颜色呈现出非常艳丽或者说是呈现为深紫色的话，那么就很有可能是体内上火的表现。
如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。
常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。
防治方法
1.必须要减少一些食物的摄入量，比如辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，这些食物都只会让我们身体产生越来越多的能量，增加我们体内的火气，然后导致咱们嘴唇越来越深红。
2.尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。
3.产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。
二、嘴唇为淡白色
长期嘴唇苍白应当去医院查一下，医生会根据其表现和自觉症状给您作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。
常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。.
4嘴唇发紫怎么改善
将红豆、薏米泡2到3小时，再煮1小时左右，就可以了，薏米红豆粥有利湿的功效，而嘴唇发紫是体内的湿气过于重，而导致的，体内的湿气不能很好的排出体外，就会造成嘴唇发紫，薏米红豆真的有效哦，我就是这样吃了一个月发现我的嘴唇由紫色的慢慢的恢复淡红色的，一直吃到现在。
那怎样才能知道自已体内有湿气呢?
大家冬天时，早晨起床穿衣服时，有没有感到好象衣服没干，有点潮湿?有这种感觉就说明你体内存有湿气，这时吃薏米红豆是最好的解决方法。
注意事项
薏米、红豆超市都可买到，在煮的时候，千万不要加大米，不然就功亏一篑了。
5人的嘴唇发紫是什么原因
血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，有中风的倾向，在极度寒冷时，身体末端血液循环不良，嘴唇呈现青紫色。
消化系统出现异常，食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑紫色。
可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。这种情况下会出现黑色沉淀、深色斑。
经常胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等，或者身体里还是有比较明显的血瘀气滞情况存在!
解决方案
如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青紫色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。
如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色，切记要加强锻炼!
每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋(普通的也可以，不过效果渐慢)，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
缺乏维生素C而引发的嘴唇发紫，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。
如果是心脏问题引起的嘴唇发紫，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
如果是由于贫血，血量不足而引发的嘴唇发紫。首先就要先给身体补血，这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等
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如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。吸烟有害健康!!