乳房下面疼痛如果原因很多，因此要具体情况具有分析，如果是出现硬块说明可以是乳腺增生导致的，另外如果佩带的胸罩不合适等都会引起乳房出现疼痛。如果是出现囊肿情况就要引起一定的重视，做为女性应该学会自查和定期到医院检查的好习惯，避免出现严重的疾病。
目录
1胸部下方疼怎么回事
引起乳房疼痛的原因很多,例如周期性乳痛,发生在月经前几天,一般认为是这段期间乳房血液供应量增加,造成肿块而引起疼痛。又如乳房感染,引起急性乳腺炎或乳房脓肿,除了疼痛外,局部常伴随有红、肿、灼热感,有时可单靠抗生素得以控制,有时则需外科手术切开将脓汁引流出来,疼痛才会消失。
此外,乳腺囊肿也可引起疼痛。这是发生在哺乳停止后,由于乳晕下乳管阻塞扩张,内部充满奶汁及脱落的表皮细胞,触摸乳房时,摸到肿大的乳管,会有疼痛感,必须以手术切除避免任其发展,变成脓肿或钙化。其它如产后的涨奶、授奶或做爱时吸吮过度引起的外伤,自然也会产生疼痛感。
最后,乳房肿瘤也会引起疼痛,是最需注意的。 事实上,乳癌本身很少引起疼痛。有人统计过,乳癌病人以乳房疼痛作为初发症状的,仅占5﹪左右。依临床经验,有一种疼痛感特别需要注意,那是一种间歇性、发自乳房内、很尖锐的刺痛,但疼痛的感觉不会牵引到乳房外的部位,有这种疼痛时,应该去医院仔细检查是否有肿块,以便做切片检查。月经提前或推迟一个星期是属于正常的,在月经来临期间会有乳房胀痛,等月经月经来临了,这种现象就会消失了,不过我还是建议你克医院检查下,
对于乳房疼痛的问题也看原因，如果是月经前乳房疼痛一般多为痛经等情况，只要充分休息在月经结束后都会改善和恢复，如果是因为疾病导致的疼痛一定要引起重视，毕竟目前我国的乳腺问题病症还是很多的，要详细到医院进行检查。
2胸部分六类
世界上没有两片完全一模一样的叶子，那必然也没有两对完全一模一样的胸!据国外内衣公司Third Love的调查，女人胸型大概可分成7种。不论是大家心水的碗型奶、水滴奶，还是不太讨喜的外扩奶、八字奶、大小奶，它们都是正常的胸型!
第一种 不对称型
一边大一边小。不要沮丧，其实大多数女性都是不对称的，但情况不是特别严重。
Bra款式：买可拆卸衬垫的胸罩，技巧性地使用衬垫，就可以让胸型看起来对称。
第二种 钟型
大胸女通常属于这种形状，因为乳腺组织撑不起这么多脂肪，因此造成上方小，下面大。
Bra款式：这型乳房太重，如果穿普通胸罩会导致肩带下滑，久而久之还可能导致胸型走样。需要支撑力强的胸罩，全杯。
第三种 东西向型
俗称外扩奶。主要看两边的乳头指向是否有向手臂方向偏移;或者，乳头虽然还没有到“天各一方”，但两边的乳房因为重力关系已经明显偏移了中央。如果存在这两种情况，那么胸型就属于东西型。
Bra款式：可以利用魔术胸罩或者T恤胸罩，实现胸形自然而舒适地聚拢。
第四种 八字奶
爱好娱乐的人，一定很清楚这名词。两个乳房之间有宽敞的平面，看起来比起东西向型要更丰满一些，乳头也比东西型的更往中间聚拢点。
Bra款式：适合穿黛咪内衣(Balconette Bra)。这种内衣的罩杯是1/2罩杯或半罩杯，胸围线是水平的，宽肩带，可以集中、托高胸部，很显乳沟。
第五种 苗条型
小胸MM抱紧我!这种胸型上面比较宽，下面稍微窄点。整体没啥脂肪。
Bra款式：这类胸部尺寸size通常大不到哪里去，建议低胸胸罩并加衬垫来帮助托高。挤一挤，乳沟还是有的。
第六种 水滴奶
羡慕嫉妒恨的小九：是我想要的胸型!很好认，看起来就跟水滴一样，整体圆型、但上面比较没那么丰满。
Bra款式：是很漂亮的胸型，基本上适合任何胸罩(再次羡慕嫉妒恨)。可以选择低胸胸罩，因为领口比较深，可以添补水滴奶上半部的乳房，让整个胸型看着更完美。
3最有效的胸部健身
最有效的胸部健身方法(一)
哑铃平卧推：主要锻炼肌肉：胸大肌中部，三头肌，三角肌前束 动作要领：平仰，两手握哑铃，虎口相对，两脚稳踏地面，意念集中于胸大肌.
以胸大肌发力将哑铃缓慢推起，发力过程中慢慢呼气，哑铃推起后马上缓慢放下，下放时慢慢吸气，动作要连续进行不要停顿，让肌肉始终保持紧张状态，重复练习。
动作要点：头，肩，臀不可离开全面始终保持收腰，腰与凳面相距一拳，胸廓挺起两肩胛下沉，平卧推哑铃放至乳头上头1厘米处。
哑铃上斜卧推：主要锻炼肌肉：胸大肌上部，三头肌，三角肌前束 动作要领：头高脚低仰卧在与地面成30-40度角的斜凳上，两手握哑铃，虎口相对，两脚稳踏地面，意念集中于胸大肌，以胸大肌发力将哑铃缓慢推起，发力过程中慢慢呼气.
哑铃推起后马上缓慢放下，下放时慢慢吸气，动作要连续进行不要停顿，让肌肉始终保持紧张状态，重复练习。 动作要点：头，肩，臀不可离开全面始终保持收腰，腰与凳面相距一拳，胸廓挺起两肩胛下沉，上斜卧推哑铃下放至胸肌上部锁骨稍下部位。
哑铃平卧飞鸟：主要锻炼肌肉：胸大肌中部，三角肌前束。 动作要领：平仰，两手握哑铃，掌心相对，两臂伸直于胸部上方，两脚稳踏地面，意念集中在胸大肌，以胸大肌控制力量将哑铃缓慢向身体两侧屈肘下放，上臂与前臂成120角，以免受伤.
下放过程中慢慢吸气，两臂至不能再下放时马上缓慢由原路线向上还原，向上还原时慢慢呼气，动作要连续进行不要停顿，让肌肉始终保持紧张状态，重复练习。
动作要点：锻炼过程中头，肩，臀部不可离开凳面，始终保持收腰状态，腰部与凳面相距一拳高，胸廓挺起两肩胛向下沉，平卧飞鸟哑铃运动路线垂直于乳头上方1厘米处。
哑铃上斜飞鸟：主要锻炼肌肉：胸大肌上部，三角肌前束。 动作要领：头高脚低仰卧在与地面成30-40度角的斜凳上，两手握哑铃，掌心相对，两臂伸直于胸部上方，两脚稳踏地面，意念集中在胸大肌.
以胸大肌控制力量将哑铃缓慢向身体两侧屈肘下放，上臂与前臂成120角，以免受伤，下放过程中慢慢吸气，两臂至不能再下放时马上缓慢由原路线向上还原，向上还原时慢慢呼气，动作要连续进行不要停顿，让肌肉始终保持紧张状态，重复练习。
动作要点：锻炼过程中头，肩，臀部不可离开凳面，始终保持收腰状态，腰部与凳面相距一拳高，胸廓挺起两肩胛向下沉，上斜飞鸟哑铃运动路线垂直于胸肌上方锁骨稍下部位。
最有效的胸部健身方法(二)
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌
8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9.亦可饮用以黄精、当归、白朮、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白朮则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12.也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力
13.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。
14.蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
4胸部正中的痣代表含义
胸部正中的痣代表含义
胸部正中
如果两乳正中，也就是“心口窝”部位，长有黑痣的，表示此人心机很重，城府很深，善玩权术，攻于心计，目标远大，魄力很强，属女强人刑，一般事业有成，财富丰厚，但感情波折，或成婚很晚。婚后也不和睦，失败率高。
胸部乳上
乳上为财源，乳下为财库。以乳头为界，如果上半部长有黑痣的，表示此人头脑灵活，善于经商，财源旺盛，痣越大财越旺，一生富足有余。而且子女聪明才智。
胸部乳下
如果下半部长有黑痣的，表示此人聪明能干，善于理财，财存有库，属小财主型，痣越大财越旺，也是一生富裕。而且子女贤能通达。
胸部乳内
乳头为界，靠“心口窝”为内，靠腋窝为外。乳内侧有黑痣者，头脑精明，善于当家理财，以正财收入为主，家庭生活富足有余，井井有条，比较稳定。
胸部乳外
乳外侧有黑痣者，精明强干，善于经商发财，多以偏财收入为主，家庭生活开支较大，财富与生活都不够稳定。
胸前痣介绍
心口处有痣
这样的人，通常只会“空”怀大志，幻想多于行动，做事不会脚踏实地，虽然有梦想，但却很难有成功的一天。
胸部正中央有痣
表示此人心机很重，城府很深，善玩权术，攻于心计，目标远大，有很强的魄力。女人此处有痣的话，通常属于女强人型，一般事业有成，财富丰厚，但感情波折或成婚很晚，婚后也不和睦，失败率高。
乳内侧有痣
其人头脑精明，善于当家理财，以正财收入为主，家庭生活富足有余，井井有条，比较稳定。
乳外侧有痣
其人精明强干，善于经商发财，多以偏财收入为主，家庭生活开支较大，财富与生活都不够稳定。
胸上半部有痣
如果胸上半部长有黑痣，表示此人头脑灵活，善于经商，财源旺盛，痣越大财越旺，一生富足有余。而且子女聪明才智。
胸下半部有痣
如果胸下半部长有黑痣，表示此人聪明能干，善于理财，财存有库，属小财主型，痣越大财越旺，也是一生富裕。而且子女贤能通达。
乳晕上有痣
长在乳晕上的痣代表活泼外向，对爱情不忠贞，但长在乳晕外胸部上，则代表热情大方，跟家人缘深，爱情专一，能生贵子。
两乳的中间位置有痣
长在两乳中间位置的痣，左边的叫“狼心”、右侧的称作“狗肺”。不论男女都代表狡猾心机重，特别是重利益，为人反复无常，凡事以自己为先，不肯吃一点亏。
5保护胸部你的坐姿正确吗
错误坐姿1：靠在桌前
有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，结果可想而知。
对策：离开桌面
我们小时候都学过，正确的坐姿是胸部离桌边一拳，如果你太容易忘，不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。
正确坐姿关键词：收腹直腰
错误坐姿2：歪斜倚坐
很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个方向扭，会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。
对策：运动松解
扭曲的肌肉不仅影响体型，有时还会带来酸痛不适。我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的，它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡，向上延伸的动作还能让身体修长。要注意：觉得不好完成的那一侧，正是肌肉薄弱的那边，更要多加练习。除此之外，专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。
正确坐姿关键词：直立平衡
错误坐姿3：驼背
驼背和下垂有什么关系?关系大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。
对策：加强背肌
对背部的肌肉进行一些锻炼，不但可以拥有美背曲线，更好穿露背礼服;同时也能使人自然挺胸扩肩，提升胸线，成为一个漂亮的“衣服架子”。推荐攀岩运动，它入门容易，对肩背训练和手臂曲线非常有效，而且动作以伸展为主，不会练出过于粗壮的肌肉块;运动过程中基本都是抬头的，还顺便保养了颈椎。
正确坐姿关键词：抬头挺胸