家长们都知道宝宝在冬季的时候容易患上感冒，这无疑令许多家长困扰不已，那么有什么比较好的食物能帮助孩子预防感冒呢?下面为大家介绍冬季宝宝吃什么不容易感冒，供大家了解。
目录
1冬季预防宝宝感冒的十大宝典
① 增加户外活动的时间：调查结果表明，经常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。
② 衣着要适当：衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。
③ 要吃好早餐：吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。
④ 饭前、吃东西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。
⑤ 尽量保持室温相对恒定：室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。
⑥ 着凉之后，采取措施：孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。
⑦ 家里有人感冒，立即隔离：家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别是不能面对面坐着，也不可同床睡觉。
⑧ 托儿所有人感冒时，也应隔离：发现有孩子感冒，不能继续入托、入园。如发生较多的儿童感冒，应对孩子活动场所，进行必要的空气消毒，开窗换气、晒被褥。
⑨ 感冒多发或流行时少外出：不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。
⑩ 积极治疗上呼吸道慢性疾病：据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。
2冬季宝宝吃什么不容易感冒
蔬菜
大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。
高含膳食纤维的食物
膳食纤维能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，对于身体内毒素的排出十分有利;另外，膳食纤维还有控制体重作用。
润燥食品
冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康有好处。
菌藻类食物
日常生活中，一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。
3冬天宝宝感冒怎么办
宝宝冬季感冒一般是着凉，家里暖和，外面冷，宝宝抵抗力差，就容易感冒。只要不是很严重，喝点小儿感冒冲剂和阿莫西林就可以了。
给宝宝衣服穿得太少，导致感冒。轻微的感冒症状就是流鼻涕。带孩子去药店买点药就可以。
心火热导致的感冒，也就是喝水少上火，冬季本来就天气干燥，干冷干冷的，稍不注意宝宝就容易感冒，严重的话需要去卫生所打针。
宝宝感冒的初期还有可能咳嗽，在家给孩子熬点姜汤水里面放点红糖给孩子喝，发发汗。
一旦感冒严重也容易导致发烧等一系列别的毛病，所以要是在家1到2天宝宝的症状不减，就得赶紧去医院了。
宝宝感冒后尽量少带孩子外出，以免病情反复不容易好。也避免孩子出去串门传染给别的宝宝。
冬季给宝宝穿的衣服别太厚，有时孩子热也容易感冒，现在家家都有暖气空调，在家不用穿太厚，出去一定要注意穿棉服。
4冬季宝宝感冒护理宝典
避免和人群接触、注意卫生
在感冒流行期，要尽量避免带宝宝外出，尤其是人多的公共场合。如果家里有人患了感冒，也要避免和宝宝接触。平时要经常用湿毛巾给宝宝擦脸、擦手，全家人都要养成常洗手的习惯，防止被病菌感染。
多喝水，保持室内通风
平时让宝宝多喝水，这样可以加强身体的新陈代谢，有预防感冒的效果。还要注意保持室内的通风。因为天冷而不开窗，密闭的空气反而会降低宝宝的抵抗力，因此要保持室内空气流通。
如果得了感冒，不是很严重的话，最好的方式就是待在房间里休息，避免和太多的人接触。房间尽量保持安静，注意通风、温度和湿度。给宝宝穿棉质的衣服以利散热。另外如果有感冒流鼻涕的话，注意及时清理鼻腔的分泌物，保持鼻孔周围的清洁。
TIPS：房间温度太高，又不通气的话，空气会变得干燥浑浊，宝宝也很容易出汗，反而成为引起感冒的一个因素。所以室温控制在20～24度，湿度在40%～60%最为适宜，房间也要经常开窗换气，保持空气流通。
5为何宝宝冬季更易感冒
宝宝冬季感冒的原因
冬天天气冷，宝宝受到寒冷的侵袭，身体受寒，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动，所以绝大多数宝宝冬天患的感冒属于风寒型感冒;另外，冬天天气比较干燥，加上时常刮风，带病毒的飞沫更易传播，而室内，又大都封闭，这种环境自然使得流感型感冒在冬天很厉害，而宝宝又是最容易被流感感染的人群。
宝宝冬季感冒的症状
宝宝冬季的感冒症状一般以发烧头痛、咳嗽为主，宝宝冬季感冒一般多比夏季感冒持续时间长。有的时候，宝宝只会咳嗽，无论白天夜里，经常会咳嗽几声，虽然没有其他并发症，但这个时候，感冒就已经悄悄地给宝宝的妈妈发出了信号，妈妈要注意宝宝的身体了。