生活当中患上胃溃疡的人是越来越多，而且导致患者朋友的胃部出现了明显的异常，该病的病程较长，让他们长时间的饱受着折磨，并且带给他们无尽的困扰，在这里小编就来给大家介绍一下胃溃疡患者的自我保健的措施有哪些。
目录
1胃溃疡病人适宜吃水果
1、苹果
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。苹果也是养胃的，有胃病的人冬天吃水果，最好在微波炉里稍微加一点点微热，这样不刺激胃。
2、火龙果
火龙果是一种热带水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，营养丰富，功能独特，对人体大有裨益，因此又被誉为长寿果。火龙果中花青素含量很高，该物质具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有丰富的维生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮肤的作用，对爱美的女士来说无疑是绝佳的美容养颜水果。火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，从而起到解毒的作用。另外，白蛋白对胃黏膜还有保护作用，因此它是胃病患者的不错选择。
3、香蕉
香蕉是淀粉质丰富的水果，营养丰富，含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分以及维生素等。香蕉中含有一种化学物质叫做5-羟色胺，它可以有效预防胃溃疡的发生，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，同时可以保护胃粘膜。但也要注意，不要空腹吃香蕉，易导致心肌梗塞。
4、木瓜
番木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，营养丰富，维生素C含量高，可助消化、治胃病。番木瓜中的木瓜蛋白酶，能帮助蛋白消化，有助于食物的消化吸收，可用于慢性消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
5、无花果
无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，它们都能促进蛋白质的分解，有助消化、润肠、开胃等作用，可健胃清肠，消肿解毒。
2胃溃疡的保健措施
(1)必须坚持长期服药：由于胃溃疡是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物 刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般来说，一个疗程要服药4～6周，疼痛缓解后还得巩固治疗l～3个月，甚至更长时间。
(2)避免精神紧张：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用 减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。
(3)讲究生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要 有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。
(4)注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。
3胃溃疡应该如何确诊
胃溃疡的诊断依据具体有哪些呢?
(1)慢性病程，周期性发作，常与季节变化、精神因素、饮食不当有关;或长期服用能致溃疡的药物如阿司匹林等。
(2)上腹隐痛、灼痛或钝痛，服用碱性药物后缓解。典型胃溃疡常于剑突下偏左，好发于餐后半小时到1～2小时，痛常伴反酸嗳气。
(3)基础泌酸量及最大泌酸量测定有助诊断。胃溃疡的基础泌酸量正常或稍低，但不应为游离酸缺乏。
(4)溃疡活动期大便隐血阳性。
(5)X线钡餐检查可见龛影及粘膜皱襞集中等直接征象。单纯局部压痛，激惹变形等间接征象仅作参考。
(6)胃镜检查，可于胃部见圆或椭圆、医学|教育网搜集整理底部平整、边缘整齐的溃疡。
4胃溃疡的发病因素是什么
1.遗传因素
胃溃疡有时有家族史，尤其儿童溃疡患者有家族史者可占25%～60%。
2.化学因素
长期饮用酒精或长期服用阿司匹林、皮质类固醇等药物易致此病发生，此外长期吸烟和饮用浓茶似亦有一定关系。
3.生活因素
溃疡病患者在有些职业如司机和医生等人当中似乎更为多见，可能与饮食欠规律有关。
4.精神因素
精神紧张或忧虑，多愁善感，脑力劳动过多也是本病诱发因素。
5.感染因素
马歇尔证明了幽门罗氏杆菌是胃溃疡的最终祸首，而不是以前认为压力过大，或者酸性食物引起的。
6.其他因素
不同国家、不同地区本病的发生率不尽相同，不同的季节发病率也不一样，说明地理环境及气候也是重要因素。
5胃溃疡的治疗
患有胃溃疡的人一定要注意饮食，治疗可以分为一般治疗、药物治疗和饮食治疗等。
1、一般治疗：一般治疗就是在改变自己平常的饮食习惯和生活规律。胃溃疡多数都是应为饮食习惯不好，经常吃一些辛辣刺激性的食物所引起的，同时工作比较繁忙的打工一族都是胃溃疡的主要人群，改善生活规律，多休息，三餐正常可以有效的缓解胃溃疡的情况。
2、药物治疗：对于一些情况比较严重的患者来说，可以吃药治疗，包括壁细胞各种受体阻断剂、抗酸制剂、抗幽门螺杆菌抗生素和黏膜保护剂。
3、食疗：在平常的饮食当中可以用一些食物来缓解胃溃疡的情况，如麦芽糖或者羊牛奶等都可以有效的治疗胃溃疡。
(1)麦芽糖两汤匙，用开水混合服用，可以有效的缓解胃痛的情况。
(2)牛奶和羊奶各125ML，然后混在一起用大火煮沸，早上空腹服用。
(3)番茄汁和土豆汁各150ML，然后搅浑直接喝，早上和晚上各喝1次。
(4)烧干荷叶以保存它的性质，然后将其研磨成粉末，每天一次，一次1克，连续服用几天。
4、手术治疗：如果胃溃疡情况比较严重，药物治疗已经达不到效果的建议直接手术治疗。
在治疗期间一定要谨慎的安排自己的饮食，一定要注意休息和保证睡眠的充足。营养一定要足够，三餐要定时定量，一些辛辣和烟酒、咖啡等都不要服用，否则只会加重病情。