口腔如果变成白色、褐色或黑色，意味着黏膜表皮细胞发生了变化。尤其是口腔黏膜变粗糙、变厚或呈硬结，出现口腔黏膜白斑、红斑，很可能已发生癌变。那么口腔癌怎么预防，我们一起来看一下。
目录
1口腔癌如何自我诊断
(1)检查面部和颈部
面部是否对称，有无包块、肿物等，尽量向后仰头观察颈部和颌下区有无异常，用手触摸感觉，并进行两侧对比。
(2)检查唇部
观察上下唇的内外侧，并用拇指和食指轻轻触摸检查。注意唇的形态和运动，唇线的对称性.唇红的色泽。
(3)检查牙龈
拉开唇部观察并用手指触摸牙龈检查，注意牙龈的形态、色泽、质地等有无异常变化。
(4)检查舌
伸舌观察其对称性及有无震颤、歪斜等，舌背乳头的增生和萎缩、舌苔的形态和颜色等。
(5)检查颊部
轻轻闭嘴，用拇指和食指在口角部向外拉开颊部，观察的同时进行触摸。
在上下牙咬合线相对位置的颊黏膜可见灰白色微水肿的颊白线，正对上颌第二磨牙的牙冠处的颊黏膜可见隆起的腮 腺导管开口处乳头，周围常有成簇的粟粒状的淡黄色的小颗拉，是异位的皮脂腺颗粒，称为“迷脂症”。用纱布包 绕舌前部，用手握持并轻轻向前拉出，可清楚看到舌背及舌侧缘的根部，舌背根部分布有8~12 个轮廓乳头，舌侧 缘可见纵形排列的叶状乳头，不要误认为是肿瘤。
(6)检查口底
舌尽量上抬抵住腭部，观察并触摸口底和舌腹，因此处的黏膜菲薄，口底有时隐约可见血管，舌腹常见静脉怒张或 小的出血点。
(7)检查腭部
将头部稍向后仰，观察并触摸，硬腭前部有凸凹不平的腭皱璧。
口腔癌自我诊断可以提前发现口腔癌，以免病情到一发不可收拾的时候才检查出来，口腔癌早检查早发现，能够及 时得到治疗，如果你发现自己有口腔癌的症状就要抓紧时间到医院检查治疗。
2口腔癌怎么预防
“漱口水”预防口腔癌，一种基因疗法的漱口水有希望通过在不良肿瘤恶变之前消灭它们，来预防口腔癌。该方法通过释放受遗传密码控制的病毒，杀死含有致癌基因的细胞，来攻击尚未癌变的黏膜斑。
科学家在过去20年里已经知道，所有癌症的起因都是基因缺陷。这些在一生累积的、通常包括6个或更多缺陷的基因导致细胞肆意生长，并蔓延到全身。
喝红茶有助于预防口腔癌，红茶里含有的茶多酚能够阻止口腔细胞DNA的癌变过程，有助于预防口腔癌。
科学家们选取15位患者进行了为期一年的观察。这些病人都患有口腔白斑症，这是一种常见的癌前病变，患者舌头和口腔黏膜会出现白色斑块。一般而言，50%的白斑会转变为口腔癌。但是，通过每天喝3次红茶，患者的白斑症明显得到缓解，有的白斑甚至消失了。
大豆中的化合物可以防止口腔癌，据报道：基于大豆的产品有许多健康功能，包括预防乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。现在，一项新的研究提出，大豆中发现的化合物还有预防口腔癌的作用。这种化合物称为Bowman-Birk抑制剂，是大豆的提取物。研究人员集中研究了口腔癌前期的粘膜白斑病，发现大豆中的化合物有效防止了粘膜白斑病发展为口腔癌。
3口腔癌患者的饮食要注意什么
—、膳食处方：口咽部癌症病人应加强营养，以新鲜、易消化、营养丰富为原则，勿食辛辣等刺激性食物，禁烟酒;多食高蛋白质食物，如甲鱼等;化疗后，可多食些红枣、阿胶等食品。
1、病人术后有吞咽困难，宜用浓流质饮食。可选用蒸鸡蛋羹、面粉糊、米粉糊、稠藕粉、麦粉粥、米仁粉粥、绿豆粉粥、茯苓粉粥、小米粥、肉泥菜末稀饭、鸡蛋菜末稀饭、肉泥、菜泥烂面条、鸡蛋菜末烂面片、浓缩鸡蓉汤、肉汤、骨头汤等，采用少量多餐的进食方式。
2、化疗期间，可以使用高蛋白质、高铁、高维生素及升高白细胞的食品，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。
3、放疗后有口干者，可多吃西瓜、生梨、绿豆汤等凉性食物;可予西洋参或参须泡服，或含嚼西洋参片。
4、肿瘤康复期，宜选用高蛋白质、高铁、高维生素、中量脂肪、正常能量的平衡膳食。
二、营养制剂选择：术前病人体质衰弱，可采用静脉营养液输注，或用高营养混合流质与要素饮食混合使用，保证病人术前营养状况良好。术后病人不能进食时，可选用半流质饮食、流质饮食、匀浆饮食或给予肠内全营养要素饮食。
三、癌症病人因为体质虚弱，往往存在营养不良，因此营养治疗在整个疾病治疗过程中有重要作用。对病人的营养教育要贯穿于整个医疗、护理及康复过程中，使病人明确营养治疗的重要性。因为口咽部癌症的发生与不良饮食习惯有密切关系，所以首先要予以纠正，避免食物对口咽部的刺激作用;其次，要让病人了解食物的营养特点，以及饮食禁忌。了解鼻咽癌术前、鼻咽癌术后饮食，对病人的营养教育是—个长期的过程，在整个疾病期间都应该持之以恒。
4口腔溃疡与口腔癌有哪些区别
口腔溃疡一般七天到十天的时间就会好，但发生癌变的话几个星期甚至一个月以上还不见好;口腔溃疡属于表层溃烂，而口腔癌溃烂面积比较大，一般在0.5厘米以上，周围有白膜。而且，口腔溃疡发病部位比较稳定，但口腔癌患者溃烂部位周围会出现隆起，并不断向周围扩散，这些都是癌变的征兆。
除了口腔有溃烂，如果发现舌、颊、牙齿等部位出现不明原因的疼痛，嘴巴里面有肿块，而且用常规手段久治不愈时，都应该及时到正规医院颌面外科检查。
一些患者在出现反复发作的口腔溃疡后也非常紧张，以为得了癌症，潘主任认为大可不必。这类症状在医学上称为“复发性口腔溃疡”，一般一个月发作一次或者是新旧病变交替出现，发病较短，10天左右即可自愈。一些塑料牙、非正规的金属牙，其尖锐部位长期刺激口腔黏膜，极易引发癌症。此外，烂牙、残根等慢性创伤的部位也应引起重视。有统计表明，1/5的口腔癌患者在癌变部位有尖锐的刺激因子。
目前口腔癌病因不明，但临床经验证实，那些口腔卫生条件差、牙齿修复不当的人群，是口腔癌患病主体。戒烟戒酒，经常对口腔进行自检，做到早发现早治疗。早期的口腔癌如未见颈部淋巴转移，则单独使用手术或放疗均有不错的治疗成效。中晚期的口腔癌，较适合使用外科手术合并术后与放射线治疗。且西医治疗时配合中医药护命素，能够取得不错的治疗效果。护命素能够通过不同种途径改善和提高机体免疫功能，对免疫系统具有保护作用。同时护命素对于癌细胞也有抑制作用，是目前癌症治疗中效果较好的现代化中药。
5口腔癌的危害有多大
1、在消化道肿瘤中，口腔癌的发病率较低，约占8%左右。就是因为这样，对口腔癌的诊断容易被忽略，对能够早期发现及诊断口腔癌的一些临床表现不大重视，容易延误了治疗的最佳时机。
2、口腔内溃疡经久不愈
一般口腔溃疡2周即可痊愈，要是口腔溃疡超过4周仍未好，则要格外小心。
一般的口腔粘膜白斑的表面变得非常危害，但若白斑的表面变得非常粗糙、发生硬结、浸泣、突起或出现颗料状肉芽肿时，这是典型病变。
3、声音沙哑。口腔癌，尤其是其中的喉癌常发生于声带部位会侵蚀声带或者压迫阻滞声带，影响声带的正常发音功能，从而导致患者声音沙哑。
4、咽喉异常感、吞咽困难。口腔癌的危害还表现在它会导致咽喉处出现梗塞感等异常感，尤其下咽癌常有咽喉单侧异常感。另外，口腔癌中的下咽肿瘤等肿瘤会堵塞咽喉，挤压食管，阻碍食物的通过，从而使患者出现吞咽困难。
5、呼吸困难。随着口腔癌的持续发展，肿瘤块会不断的增大，就会出现压迫乃至堵塞呼吸道的现象，影响正常的呼吸功能，使患者出现呼吸困难的情况。这是口腔癌的危害中比较严重的了。
口腔癌的前期是可以被我们发现的，所以我们一旦有了一些口腔疾病的异常，大家就应该警觉起来。及时到正规的医院检查，治疗，以免病情恶化，对我们的身体造成造成更大的伤害。