以前，我们都认为一般都是老人会患上腰椎间盘突出，但是事实告诉我们，现在腰椎间盘突出的人群中有更多的年轻人加入了。这是大家应该重视的问题。腰椎间盘突出是一种可以预防的疾病，下面我们来看看预防措施都有哪些吧!
目录
1患有腰间盘突出能根治吗
1腰间盘超卓症的保存医治：在临床上腰间盘超卓往后通常咱们首选保存医治，腰间盘超卓需要一个体系的医治过程，通常是药物加理疗，药物大多是用一些活血化瘀、止疼药，理疗上大多数是按摩、针灸、电疗、牵引、中药熏蒸等，也有一些大夫用一些正骨复位医治，可是也要留神，正骨复位并不一定适合每一个人。可是腰肌劳损则简略一些，经过一些药物和理疗大多数都会很快减轻。
2腰椎间盘突出症的手术医治：在临床上腰椎间盘突出症体现体现很厉害的病人，像一些超卓压榨坐骨神经很难减轻的能够选用手术医治，大多数医院多选用的是微创介入治疗，医生经过火外的手术仪器，把腰椎间盘突出症的有些抽出，可是手术医治的有些坏处，假如下次再次复发时，那就不大好医治了，所以临床上多选用保存医治。也有些医院展开了小针刀医治，也是不错的，可是也是很难根除，仅仅减轻。
3腰间盘超卓症的自我康复：当咱们的腰间盘超卓体现体现不明显时，咱们能够进行自我医治，比方睡觉时咱们要睡硬板床，在家里没事时，倒着走走路，也能够买一些理疗仪器，都能够的，防止过度劳累。
腰间盘突出留神事项：
腰间盘超卓症发生和开展，大多数都是日子中咱们对自个腰部维护不妥构成的，所以日子中咱们要时刻留神对自个腰部德维护，床不要睡过火软的，不要过火劳累，也要留神腰部的保暖，一起也要进行恰当的运动。
查看详情>>2腰间盘突出的预防方法
1、腰间盘突出的预防需注意不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累，工作一段时间后稍作运动。
2、腰间盘突出患者应睡软硬适度的硬板床，饭后不要长时间看电视。这也是较为有效的腰间盘突出的预防措施。
3、腰间盘突出的预防应避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰间盘突出症的复发。
4、腰间盘突出患者在走路时多运用腹部肌肉，站立时不要双腿同时并齐长时间站立。
5、腰间盘突出的预防需注意动作宜“慢半拍”，运动前或做重体力工作前、或晨起后，身体各部肌肉和关节都在松弛状态，如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘，易导致腰间盘突出的发生。
查看详情>>3腰间盘突出患者用什么办法保健
一、局部热疗保健，可用热水袋、频谱仪、红外线等进行局部热疗，也可热敷。如中成药跌打丸每日1～2粒，研细酒调为稀糊状外敷患处，包扎固定后，再施以局部热疗，效果更佳。
二、做好牵引保健，科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位。因此，在绝对休息一周后可下床，就地取材，以双手扶住门框，两脚似着地而非着地，身体自然下垂、放松，每日早晚各1次，每次5～10分钟左右。也可以躺在床上，双手握床头，脚尖尽量朝床尾处移动，每天1～2次，每次10～20分钟。坚持2周以上，往往可使疼痛缓解。
三、锻炼腰肌保健，急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位，以头、两肘、两足为支撑点，向上抬高身体，每次2～5分钟，每日2次。一个月后可做三点支撑锻炼，取仰卧位，以头和双足为支撑点向上抬高身体，每次4～6分钟，每日2次。完全恢复后还可开展俯卧位锻炼，先头、上肢和背部后伸，再下肢及腰部后伸，最后整个身体以腹部为支撑点后伸。
四、饮食调理保健，每日饮食应少量多餐，富于营养，易消化而又可口。特别要注意多吃蔬菜及水果，使人体摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘临厕努挣，腹压增加，会使症状加重。每日睡前、晨起饮用蜂蜜水、淡盐水可有效地防止便秘。已发生便秘者，可在医生指导下适当应用一些缓泻剂或用开塞露通便。
五、床上休息保健，发病后应绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动，2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，3～4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动。
4依据什么症状进行诊断腰间盘突出
1.通过患者脊柱活动受限进行诊断，髓核突出，压迫神经根，使腰肌呈保护性紧张，可发生于单侧或双侧。由于腰肌紧张，腰椎生理性前凸消失。脊柱前屈后伸活动受限制，前屈或后伸时可出现向一侧下肢的放射痛。
2.通过患者脊柱侧弯畸形进行诊断，主弯在下腰部，前屈时更为明显。侧弯的方向取决于突出髓核与神经根的关系，如突出位于神经根的前方，躯干一般向患侧弯。
3.通过放射痛沿坐骨神经传导进行诊断，直达小腿外侧、足背或足趾。如为腰3-4间隙突出，因腰4神经根受压迫，产生向大腿前方的放射痛。
4.通过患者的腰部活动障碍进行诊断，腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
5.通过患者肢体温度下降进行诊断，不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低，有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。
6.通过反射改变进行诊断，是诊断腰间盘突出的症状之一。腰4神经根受累时，可出现膝跳反射障碍，早期表现为活跃，之后迅速变为反射减退，腰5神经根受损时对反射多无影响。骶1神经根受累时则跟腱反射障碍。反射改变对受累神经的定位意义较大。
7.患者腰椎侧凸诊断，视髓核突出的部位与神经根之间的关系不同而表现为脊柱弯向健侧或弯向患侧。如髓核突出的部位位于脊神经根内侧，因脊柱向患侧弯曲可使脊神经根的张力减低，所以腰椎弯向患侧;反之，如突出物位于脊神经根外侧，则腰椎多向健侧弯曲。
5引发腰椎间盘突出的原因是什么
1.腰椎间盘的退行性改变
导致腰椎间盘退行性改变的主要原因是长期慢性积累性劳损。常见于30岁以上，退变的腰椎间盘纤维变性，弹性减低、变薄、变脆、髓核脱水、张力降低，在此基础上，遇有一定的外力或椎间盘压力突然增高，即可使纤维环破裂，髓核突出。
2.创伤
约l/3的患者有不同程度的创伤史。常见的创伤形式有弯腰搬重物时腰部的超荷负重，在腰肌尚未充分舒张情况下的搬动或举动重物，各种形式的腰扭伤，长时间弯腰后突然直腰，臀部着地摔倒等，这些创伤均可使椎间盘在瞬间髓核受压张力超过了纤维环的应力，造成纤维破裂，髓核从破裂部突出。
3.腰椎间盘内压力突然升高
患者并无明显创伤史，只是在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时引起的。还有的患者是由于受寒冷或潮湿引起。足因为寒冷或潮湿可引起小血管收缩、腰肌反射性痉挛，使椎间盘的压力增加，而致纤维环破裂。
4.椎间盘先天性发育不良
少数椎间盘先天性发育不良，为纤维环破裂髓核突出原因之一。