为什么你的脸比别人看起来大一号，有时候，并不是脸上赘肉多，而是你的双下巴给人的错觉。双下巴怎么瘦?美容界一直都有许多方法，比如服食瘦脸果瘦双下巴，饮食瘦下巴，按摩瘦下巴等等。下面就让我们一起看看瘦脸达人们是如何瘦掉烦人双下巴的吧!
目录
1双下巴是如何形成
双下巴是如何形成?
双下巴的产生多半是由于肌肉的松弛。除了两颊和口腔周围，控制咀嚼和舌头运动的肌肉都是影响下巴轮廓的关键。尤其是舌头周围的肌肉群，由于直接连接下巴，所以锻炼之后对于消除双下巴有着非常显著的效果。只要持之以恒，就能够彻底消灭那层多余的赘肉。
圆脸的人，下巴和颧骨并不十分明显，在很多人眼里是非常可爱的一种脸型。但是正因为如此，圆脸的人皮肤和骨骼的贴合度比一般人低许多，导致皮肤很难保持紧致，一旦松弛下来，就很容易转变成双下巴。
与圆脸相反，脸型骨感的人皮肤和骨骼比较贴合，很少有松弛的危险。但是，如果这种脸型的人出现了双下巴的情况，恢复起来比其他脸型的人更加困难，因此也不能掉以轻心。
材料：蜂蜜、牛奶、柠檬
做法：选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。
效果：紧致轮廓，双下巴消失得无影无踪蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的运动，双下巴一定会消失得无影无踪!
2怎么瘦掉双下巴呢
双下巴怎么瘦：运动法
我们知道脸变胖最重要的原因就是缺少运动，还有一定不能暴饮暴食，经常给身体做运动，这样才能防止双下巴的形成，打造更为精致的美脸。每天坚持半小时以上的有氧运动是极好的方法。
双下巴怎么瘦：按摩操
将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态，迫使头向后。
双下巴怎么瘦：按摩操二
使下巴尖尽可能地朝前挺伸。保持这一姿势，使劲地将下唇向上拉，让下唇覆益在上唇上，似乎你在指示下唇与鼻根相会。这样做时你会感到下巴尖肌肉拉得很紧。保持这种姿态，心里数15秒。放松，重复3次。这个小动作也能防止双下巴的形成，拥有迷人的尖下巴。
双下巴怎么瘦：饮食法
少吃动物脂肪、高糖类食物，不吃零食以免增加热量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，对于肉类要以白肉为主(鱼肉鸡肉等白色肉类)，不要吃红肉(牛肉猪肉等红色肉类)。吃低盐的清淡食物，多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。
双下巴怎么瘦：敷面膜
材料：一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。
做法：将所有材料混合后，加以搅拌，然后将涂敷在下巴区域即可。
Tips：蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，如果再加上针对性的按摩，双下巴一定会消失得无影无踪!
3双下巴的家庭疗法
你的脖子上也有游泳圈吗?随著年龄的增长，你的双下巴愈来愈明显了吗?如果你想要摆脱恼人的双下巴。那么请一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效喔!在你捏拿双下巴时，可以增进双下巴的新陈代谢、让脂肪慢慢的消除。
按摩能够增进脂肪的消耗以及分解。并且达到雕塑小下巴的功效。现在这套双下巴按摩操，不只适用年龄大的，也可以用于肥胖的年轻人喔!如果你是因为长期吃得过多而胖到生出双下巴来的话，那么请利用这套按摩法，让你的双下巴消失吧!
消除双下巴按摩法
步骤一：先从捏拿、按摩开始
1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按
步骤二：将脂肪往上压
1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动
2、左右各3次。
步骤三：用手背将赘肉往上推挤
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤
2、重复25-30次
3、可以帮助下巴恢复紧实
步骤四：特别部位刺激
1、利用双手的大拇指做重点部位的按压
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压
3、可以帮助下巴恢复紧实
试试看喔!过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋!
4双下巴吸脂会反弹吗
双下巴吸脂会反弹吗?现在大多数人都有一个美丽烦恼那就睡双下巴严重，随着现在人们的生活水平的提高如果平时不加以运动很容易出现双下巴，双下巴是很影响一个人的面部美观的，给人一种肥胖的感觉，但是在这个流行瘦子的年轻谁愿意自己是一个瘦子，最好的办法就是减双下巴，下巴吸脂是现在最常见的方法，那么双下巴吸脂会反弹吗，求医网整形顾问为您介绍。
双下巴吸脂会反弹吗?求医网整形专家介绍：
吸脂手术通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压去除人体的皮下脂肪，以达到雕塑和美化体形的目的。吸脂手术不 单单针对有双下巴怎么办，还可以去除其他脂肪多的部位。对改善因脂肪丰厚而形成的肢体臃肿也有显着的效果，因此 用吸脂手术是一个很不错的选择。即使受术者在手术后体重继续增加，也不会再出现局部突出而影响体表轮廓。
吸脂手术，在减掉双下巴的同时，还可以帮你紧肤。它能抽吸颈阔肌外脂肪垫，一般抽吸量不超过200毫升，皮肤 过度松弛的病人，术后可能有凹凸不平，痛性结节及皮肤松弛，一般1-2年逐渐完全消除，远期疗效较好，不需再次抽 吸，双下巴减掉后也不会反弹。
5双下巴吸脂怎么样呢
双下巴成了很多人心头的一个节，对双下巴的去除都很迫切，但是双下巴又不是运动了就可以减掉的，所以就只有利用医学科技来帮你去除双下巴，双下巴吸脂是最理想的一种了!双下巴吸脂已经是很成熟的一项手术了，帮助很多的爱美者解决了双下巴的问题!那么双下巴吸脂怎么样呢?大家一起来看看吧
专家介绍说，双下巴吸脂切口一般位于颈下，只有针孔大小。浅 层抽吸时，于内侧注意勿损伤颈前静脉，于外侧注意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，一般吸脂 量不能超过200毫升，手术快，这样效果最佳。并且这种手术的抽吸平面位于颈阔肌浅层，隧道呈扇形分布，皮下脂肪 应尽量抽吸，形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利于皮肤回缩;术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形。
某些朋友担心做手术会痛 ，而犹豫不决。其实这是无痛无痕的技术，颞区发际内、耳屏前、耳垂沟后或者下巴后侧进针，浅层次抽吸脂肪。为 了更好地判断脂肪层次，必要时可在术前用冠状磁共振检查加以确定，以便术中更精确的操作。
专家介绍，双下巴吸脂量也是有限制，吸脂量一般不应超过两百毫升。在做双下巴吸脂手术时，我们一定要选择正规的机构找专业的医生进行手术这样才能有最佳的效果。