如果女性饮食得当，那么即使不去医院，也可以在家里治好痛经，专家指出，现在有很多药膳，都是针对痛经患者的，如果您也被痛经的问题困扰着，不妨看看以下介绍的药膳，是否可以帮助您缓解痛经的问题，当然，如果问题并没有得到解决，一定要找医生。
目录
1痛经时八个注意事项
一般家庭都会采取一些“土办法”治疗痛经，但是要注意“对症下药”。比如，由于生冷寒凉引起的痛经应该用温湿的毛巾敷住小腹，而体质温湿的患者则不能用热毛巾或者热水袋。来看看痛经时8个注意事项。
1、剧痛时应卧床休息，如出现面色苍白，肢冷出汗等虚脱症状，应立即平卧，保暖，必要时就诊。
2、对痛觉敏感及精神紧张者，尤其青春期少女，因缺乏对月经的了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理，了解妇女生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，痛经自会减轻。
3、痛得受不了的，可采用针灸止痛：委中、足三里、三阴交、合谷、内关。
4、保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。
5、保持外阴部清洁，可用1/5000高锰酸钾溶液或温水清洗外阴，1~2次/日。经期及余血未净禁止性交、游泳及坐盆，勤换卫生巾垫，用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。
6、正值经期，注意腹部保暖，两足勿下冷水，防止寒邪侵入。同时注意生活起居，避风寒，防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。
7、经前期及行经期，勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。
8、平时注意营养，适当锻炼，增强体质。
2痛经怎么用药膳解决
痛经患者可以使用什么药膳
1、当归生姜羊肉汤
原料：当归30克、生姜30克、羊肉500克。
做法：将当归和生姜放入砂锅中，加入适量清水，将羊肉切成条状放入锅内，大火烧沸后清除浮沫，改用小火炖至1个半小时左右，待羊肉熟烂即可饮汤食肉。如女性较抵触羊肉的膻味，可在小火炖的时候加入适量黄酒。
2、当归元胡粳米粥
原料：当归30克、元胡30克、粳米50克、红糖适量。
做法：将当归和元胡放入锅中，加入适量的水，煮沸20分钟，取其汁液800毫升，与粳米一同放入砂锅，大火煮沸后，根据个人口味加入适量红糖搅拌，并改用小火熬制米粒熟烂、汤汁黏稠即可服用。
3、当归黄芪熟白饮
原料：当归10克、黄芪15克、白芍15克、艾叶5克、鸡血藤15克。
做法：将上述原料放在一起研磨成细末，每次取10克，根据个人口味加入适量红糖冲水饮用。
TIPS：当归是一种伞形科中药材，具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效。
这就是“痛经患者可以使用什么药膳”的介绍，多吃一些具有温经散寒效果的食物，对预防痛经是很有效果的，特别是当女性的体质变得虚弱的时候，吃这些食物更能避免痛经症状的出现，不过，就如以上所说的缓解痛经症状的药膳一样，任何治疗痛经的药膳，都是需要和患者的体质相匹配的。
远离痛经的四个小秘方：
一、经行胁痛
行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。
方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1剂。每次行经前5日开始服用，行经时停服。
二、经行关节痛
行经时周身骨节疼痛。
方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。
三、经前腹痛
经前腹痛多系寒凝血滞常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。
方药：取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g，水煎服，每日1剂。每次行经前7日开始服用，行经时停服。
四、经后腹痛
行经之后腹痛多系血虚夹滞所致，宜补虚通滞。
方药：药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，水煎服，每日1剂。
以上的中药治疗方法，痛经患者可以根据自己的病情正确选择，中药治疗优点比较多，没有药物副作用，不会像止疼片那样产生依赖性。调理是由内而外，从根本上进行的调节。专家建议痛经的你试一试以上的方法。
少女痛经应该如何来进行药膳调理呢?
(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养
可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。
(2)忌生冷，宜温热
月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
(3)忌酸辣，宜清淡
为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。
少女痛经除原发性痛经外，常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物，能取得满意效果。
1.仔鸽1只(约300克)，杀后去毛及内脏，剖开，洗干净，将红枣8枚，当归10克，熟地8克，川芎8克放入鸽体内，加水适量，隔水蒸烂熟，加入红糖即可食用，1周用1剂;
2.黑母鸡一只(约1000克)，杀后，去毛及内脏，洗干净，将黄芪10克，党参10克，红枣6枚，生姜适量放入鸡腹中，加水适量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸烂熟后即可食用。1周用1剂。
以上这些，就是我们能够经常用到的一些关于药膳调理痛经的知识了。药膳是我们老祖宗流传下来的智慧，对于我们治疗痛经是有着很好的效果的。希望这些都能够帮助大家早日康复，不再因为痛经而愁眉苦脸。
3痛经按摩哪个穴位
引起痛经的原因是多方面的，精神因素、身体病变以及寒冷的刺激都会造成痛经的发生，我们在调理的时候需要结合患者的病因，针对性的做调理，按摩穴位可以有效的缓解痛经，可以来尝试一下。
痛经按摩哪个穴位?步骤/方法1.预备式，平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1-3分种。2.团摩下腹，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1-3分种，以皮肤发热为佳。3.团摩脐周，左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分种，至腹部发热为佳。4.揉按关元穴，右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5-1分种。
5.搓擦腰骶，将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分种，以腰部发热为佳。6.揉按肾俞穴，两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5-1分种。7.按揉足叁里，将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0.5-1分种。双下肢交替进行。8.掌揉血海穴，将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5-1分种。双下肢交替进行。
经过上面的介绍我们对于痛经按摩哪个穴位这个问题有了一个简单的了解，需要注意的是做按摩一般是在月经来临之前一周进行，当月经来潮之后需要停止，以免对月经量产生一定的影响。当月经来潮的时候女性要注意保暖，忌房事，保持愉悦的心情，可以有效的缓解痛经。
4痛经可以吃红豆吗
有很多人对于痛经治疗所持的态度不同，有些人不愿意选择西医治疗方法。更加注重中医给出的方案，并且会选择配合中医的食疗方法。那么他们相搭配的原理又是怎样的呢。相互搭配是正确的吗。小编就为大家推荐一篇由专家介绍“痛经可以吃红豆吗”的食疗方案。
养生专家认为红豆本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。而部分痛经患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物, 因此红豆的寒凉性恰恰助长了痛经患者体内中的“寒”症。综上所述痛经人群不可以吃 红豆等寒凉性食物。
5痛经有几种类型
痛经有几种类型?中医称本病为经行腹痛。有虚实之分，临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个证型。
痛经的四种类型：
(1)气滞血瘀型，症见每于经前一二天或月经期小腹胀痛，拒按，或伴胸胁乳房胀，或经量少，或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦滑。治宜理气化瘀止痛。
(2)寒湿凝滞型，症见经前数日或经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，经色黯黑有块，或畏冷身疼，舌苔白腻，脉沉紧。治宜温经散寒除湿，化瘀止痛。》》女性经期不能做的13件事
(3)气血虚弱型，症见经后一二天或经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。治宜益气补血止痛。
(4)湿热下注型，症见经前小腹疼痛拒按，有灼热感，或伴腰骶疼痛;平时小腹时痛，经来疼痛加剧。低热起伏，经色黯红，质稠有块，带下黄稠，小便短黄，舌红、苔黄而腻，脉弦数或濡数。治宜清热除湿，化瘀止痛。