远离面瘫注重六要点

冬季由于天气寒冷，是面瘫的高发季节。面瘫不仅影响个人形象，更是一种疾病。所以在平时就要做预防面瘫的工作，多多注意引起面瘫的原因，有针对性的防范起来，不要认为面瘫离自己很遥远，等到真正的患上了面瘫才来重视就晚了哦。那么应该如何预防面瘫呢?导致面瘫的原因都有哪些呢?下面就来我们就一起来看看引发面瘫的主要原因及预防面瘫的措施。

目录 面瘫的最佳治疗方法 远离面瘫注重六要点 对于面瘫患者的日常饮食护理 面瘫真的会传染吗 面瘫的原因

1面瘫的最佳治疗方法

　　西医治疗面瘫

　　1、外科手术治疗面瘫：主要是将阔筋膜成条状移植于面部，外科治疗是针对面瘫晚期时的治疗。

　　2、药物治面瘫：B族维生素，尤其是维生素B12，可促进末梢神经再生;微循环改善剂，如低分子右旋糖酐，地巴唑等;激素，可减轻神经水肿，防止变性。

　　西医治疗面瘫的优点是见效比较快，缺点是有副作用，并且有一定危险性，并不适合所有面瘫患者选择。

　　中医治疗面瘫

　　1、自我康复训练：面瘫自我康复训练，面瘫疾患者应注意功能性锻炼，如双眼紧闭，抬眉，鼓气，张大嘴，示齿耸鼾，湿热毛巾热脖，每晚3至4次以上。

　　2、针灸治疗面瘫：中医针灸是治疗面瘫的主要的手段之一，但是对于针刺时机的选择有争议，不可以轻刺激或是直接刺激面部的患侧，目前最普遍的是早期循经远取穴为主组方。也可以采用中医中药治疗面瘫。

　　无论是采取西医治疗还是中医治疗，最关键的是要能够坚持长期的治疗，同时还要进行自我康复训练，对面瘫只有综合性的治疗，才会有效。

2远离面瘫注重六要点

　　1.适当锻炼

　　在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　2.注意休息

　　面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　3.膳食合理

　　少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　4.远离风寒

　　空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

　　5.及时治疗

　　一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

　　6.慎用冷水

　　勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

3对于面瘫患者的日常饮食护理

　　首先，需要多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。在服药期间，忌辛辣刺激食物。

　　其次，指导患者将食物放在健侧舌后方，细嚼慢咽，少量多餐，以满足机体需要，根据患者的体质，合理调配饮食，根据病情给予半流质或普食，应以清淡，易消化饮食为主，避免辛辣，酸，干，硬，粗糙食物。

　　然后，用毛巾热敷脸，每晚3-4次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

　　最后，中风面瘫的饮食需要注意多食，新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，玉米，瘦肉，洋葱，山楂，海带，大枣，苦瓜，冬瓜，黄瓜，香蕉，紫茄，丝瓜，南瓜，甜瓜，桑椹。

　　面瘫的患者由于疾病的原因，自己的面部神经自己都不能够很好的控制，所以很多的面部的行为自己也不能够很好的控制。这个时候患者的饮食就需要做出一些改变，食物要以清淡的流食为主，尽快的通过有效治疗远离面瘫。

4面瘫真的会传染吗

　　其实，面瘫是不会传染的，所以大家不必害怕。引起面神经炎的病因有多种，临床上根据损害发生部位可分为中枢性面神经炎和周围性面神经炎两种。中枢性面神经炎病变位于面神经核以上至大脑皮层之间的皮质延髓束，通常由脑血管病、颅内肿瘤、脑外伤、炎症等引起。周围性面神经炎病损发生于面神经核和面神经。

　　面瘫多表现为病侧面部表情肌瘫痪，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂。在微笑或露齿动作时，口角下坠及面部歪斜更为明显。病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时，食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。由于泪点随下睑外翻，使泪液不能按正常引流而外溢。

　　面神经炎引起的面瘫绝大多数为一侧性，且右侧多见，多数患者往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。部分患者可有舌前2/3味觉障碍，听觉过敏等。

5面瘫的原因

　　(1)特发性面瘫：

　　这是面瘫中最常见的一部分，一般认为特发性面瘫病因是疲劳及面部、耳后受凉，受风引起。

　　(2)感染性面瘫：

　　感染性病变、耳源性疾病等均是引起面瘫的原因。

　　(3)神经源性面瘫：

　　由于脑血管病，颅内、非创伤性神经源性引起，如脑出血、脑梗塞、脑血栓等。脑部肿瘤引起的面瘫也属于神经源性面瘫。

　　(4)创伤性面瘫：

　　颞骨骨折、面部外伤是面瘫在创伤性原因中最常见的，医源性面瘫是腮腺手术，乳突手术，牙科治疗，扁桃体切出手术和增殖腮切手术引发。

　　(5)中毒性面瘫常见有：

　　酒精中毒，一氧化碳中毒。

　　对于面瘫的预防，一定要从以上的几点做起。另外，还要注意，有的人长期熬夜也是容易造成面瘫的，所以希望大家能够安排好作息时间，合理的休息，可以预防疾病的发生。

温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。