对于前列腺的健康，男人一定要注意呵护，如果不注意呵护，前列腺器官就会“罢工”，出现这样或者是那样的问题。目前前列腺痛是非常常见的，并且干扰了人们正常的生活和工作，所以今天告诉大家这五个小妙招可以缓解男人前列腺痛。
目录
1男性多喝水有效预防前列腺痛
很多男性朋友都会感到前列腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是日常不注意喝水问题。
男性多喝水可以预防前列腺痛
正常人一般要求一天至少要喝7杯水，约2000毫升，有些人不知道，认为我也不渴，干嘛要喝水呢，其实错了，等到您感觉到渴的时候已经缺水了，已经有了代谢上的轻微障碍了，所以不能等到渴了才喝。
不渴也要喝，每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开，是个好习惯。重庆男科医院专家表示：适量喝水可预防前列腺痛，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
专家指出，对前列腺疾病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺痛。
2缓解前列腺痛的五种方法
1、吃生南瓜子
专家建议，男人每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，不但对前列腺痛有帮助，还对几乎所有前列腺疾病有帮助。
2、补充水分
专家指出，前列腺痛患者应多补充水分，至少每天喝2～3升水，增加尿液，有助于排出废物、细菌和毒素。
3、按压腹部
专家表示，男人经常按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能，缓解前列腺痛。
4、经常走路
专家认为，走路是最好的运动方式，前列腺痛男人不宜骑自行车，避免车座压迫前列腺，加重病痛。
5、热水坐浴
热水坐浴也是缓解前列腺痛的重要方法之一。专家称，一般在热水中(以能忍受的最高温为限)坐浴15～30分钟，每天1～2次。
3前列腺痛的治疗方法
1、热疗
热疗是一种利用多种物理手段所产生的热效应进行治疗的方法，可以增加前列腺组织血液循环，加速新陈代谢，对于消炎和消除组织水肿，缓解盆底肌肉痉挛等有很好的疗效。需要注意的是热疗短期内有一定的缓解症状作用，但长期效果不明确，且不适合未婚及未生育者。
2、按摩
按摩时治疗前列腺炎的辅助治疗方法之一，适当的前列腺按摩可促进前列腺腺管排空并增加局部的药物浓度，进而缓解慢性前列腺炎患者的症状。
3、生物反馈合并电刺激治疗
慢性前列腺炎患者存在盆底肌的协同失调或尿道外括约肌的紧张，进行生物反馈合并电刺激治疗可使盆底肌松弛，并使之趋于协调，同时松弛外括约肌，从而缓解慢性前列腺炎的会阴部不适及排尿症状。
4哪些人更容易患上前列腺痛
1、前列腺充血者
前列腺充血是前列腺痛最重要的一个原因。我们讲一个简单的例子大家可能就清楚了。比如骑自行车，骑到一个多小时的时候，会觉得阴部有点儿胀麻，这就是前列腺充血造成的。正常人下车活动活动几分钟就恢复了，而前列腺痛患者则一直如此，而且随着酗酒，吃刺激的饮食会加重。还有一些特殊人群，如出租车司机也容易患前列腺痛病。出租车司机长时间久坐，冬季严寒，下班后他们会喝点儿酒取取暧，这就容易造成前列腺充血。
2、精神紧张者
前列腺痛患者跟前列腺患者比较接近，都是常见之于工作紧张，性生活频繁的人群。目前住校大学生、外地打工青壮年、部队战士，患前列腺痛的人比较多。因为这些人长时间工作比较紧张，精神压力大，有时候吃的也不是太好，导致营养不佳，肌体的免疫功能减弱。
3、尿频者
有些大学生考试前的紧张会导致尿频，一次一次地往厕所跑，这就是前列腺充血压迫尿道的典型的表现。所以患这种疾病的人，除了那些特殊人群之外，还有一些精神压力大的人。
5男性前列腺痛吃什么东西最好
男性前列腺痛吃什么东西最好?一般说来，男性前列腺痛应该多吃植物性食品。其中有些化合物可以抵御前列腺癌，如塞润榈和大荨麻中之天然化和物。但是特别值得介绍的是，番茄红素应该多摄入，在这里给大家介绍个富含番茄红素的保健品——华宝通番茄红素，华宝通的番茄红素还是很不错的。番茄红素不只存在于西红柿中，杏子、葡萄柚、红色蔬果中也有此抗氧化剂，可以保护细胞中之DNA不被氧化。
另外，在玉米、菠菜和其他深绿色蔬菜中的玉米黄素和黄体素也是有这种保护性的.还有一种叫槲皮黄素的黄酮类化合物，可以制止前列腺癌细胞的分裂，可以在苹果、洋葱、茶和红葡萄酒中找到。
所以，我们现在虽然不能指出某一种化合物有绝对预防男性前列腺痛的功效，但是吃所有这些蔬果必然不会有错。另外，减少油脂摄取量也是必要的，有关报告指出饮食中有高动物性油脂是患癌症的一个重要危险因素。