淡斑，是指和周围颜色不同的斑点。淡斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠 ，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。经常吃水果，不仅可以促进肠胃蠕动，补充营养成分，还有助于加快新陈代谢，淡化黑色素等美容祛斑功效，对想有效祛斑美白的患者来说是有一定帮助的。
目录
1吃什么可以淡斑
1脸上的斑点，好发于中、青年，女性比较多的，它是发生在人体的面部的一种色素沉着的皮肤疾病，斑点的大小不一。日光和紫外线的照射，均使色斑颜色发生加深的。病因与内分泌和日晒有关的。
2我们可以吃一些食物来达到逐渐的去除斑点的效果的，比如吃黑白消斑散这种饮食很不错的。这就需要黑木耳10克和白木耳5克左右。需要将两者共研成细末粉状，放到一个盒子里备用。
2土豆贴脸能祛斑吗
1饮食上可以经常食用一些新鲜蔬菜和水果，及时的补充身体中的维生素，并且减少食用辛辣刺激的食物，不要吸烟和饮酒，注意不要吃过于油腻的食物，或者色素较多的食物，减轻色斑的生产。
2可以通过化妆品进行祛斑，此类方法可以祛斑，也是需要长时间的使用和涂抹，并且需要经常性的使用，自己需要了解什么样的祛斑产品是纯天然的，不要使用一些含有化学成分的化妆品。
3也可以通过手术的方法祛斑，手术是可以很便捷和很安全的进行，只是需要及时的对于手术进行了解和清楚手术的过程，及时的咨询关于手术后的皮肤保养，注意事项等等，更好的呵护皮肤。
3哪些方法可以有效的淡斑
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使达到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4什么产品淡斑效果好
严格说来并不是真正的色斑，是以前长痘痘在清除的过程中流血结痂之后留下的印子，在两颊比较明显，过了几年都没有褪掉，说已经伤到真皮层了，现在看上去就跟色斑一样，每次都要解释一下，有什么好的产品可以去掉吗？要天然的不伤皮肤的，因为皮肤也比较敏感，用了很多美白产品都没效果。希望有好的方法的治疗方法！
查看详情>>5什么方法祛斑效果好
每位女性都希望自己的皮肤白皙透亮无暇，可偏偏年龄一到就会长讨厌的色斑。如何祛斑成为众多女性争相讨论的话题。谁不想拥有白白净净的皮肤呢？祛斑有什么好方法？接下来我将分享一些自己觉得祛斑效果好的方法，帮助那些有斑的朋友们。
查看详情>>6自制淡斑面膜
蜂蜜鸡蛋面膜
材料：蜂蜜15毫升，鸡蛋一个，脱脂牛奶50毫升，柠檬汁一茶匙，面粉少许。
方法：
1、制作方法很简单，就是先在面粉中加入鸡蛋，搅拌均匀，后加入牛奶、蜂蜜以及柠檬汁再次搅拌即可。
2、均匀涂于脸上，15分钟后先以温水冲洗干净，再用冷水洗脸。温水、冷水可反复交替数次，这样更有助于收缩毛孔。
功效：能有效祛除皮肤上的黄斑，使皮肤润泽光滑。并且蜂蜜能有效美白嫩肤，牛奶和柠檬就更不用说了，美白效果很惊人哦！