排尿是人的生理现象，正常人每天都会排尿，当然也就没人会注意排尿的方法。其实，从防病健身的角度讲，如果男性能掌握一些科学的排尿方法，则可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率，因而，男人排尿也是有讲究的。那么，男性同胞应掌握哪些科学的排尿方法呢?
目录
1六种异常排尿你都知道吗
排尿有时候也会出现问题，这也很常见，有时候我们会出现此类的问题，所以这个时候我们就要警惕了，很有可能是前列腺发生了疾病，我们要做的就是要积极治疗，千万不要讳疾忌医。
尿不尽：尿不尽是指在排尿时总是有尿液排不完全，或淋漓不尽的一种表现。多见于男性前列腺疾病，尿路结石，以及尿路的肿瘤和生理结构异常。
尿无力：吃饭有力气，却不能使在这排尿上，尿液排出缓慢无力。常见于前列腺增生，慢性前列腺炎的患者。
排尿困难：排尿困难指排尿时不能自然地将尿液排除，排尿时间长，有的点滴而出，甚至需要鼓肚子才能将尿液排出。出现这样的情况多提示前列腺肥大、前列腺癌、急性前列腺炎，尿道炎症、结石、肿瘤，尿道肿瘤等疾病。
尿分叉：尿分叉是指尿液流出时在尿道口形成两股或者多股尿流，出现这样的排尿症状多见于前列腺炎、前列腺增生的患者。
尿道刺激征(尿频、尿急、尿痛)：尿频指排尿次数明显大于正常(成年男性日平均4-6次，夜尿0-1次);尿急是指排尿有急迫感，迫不及待，不易控制;尿痛指在排尿的过程中尿路或尿道口的不适感，包括疼痛感、烧灼感等。
它们可以同时出现，也可单独出现，这样的症状一般提示前列腺炎，尿路感染，尿路结石等疾病。
尿浊和尿滴白我们一定要正确的对待，这并不是一件小事，这两种情况一定要注意，尿浊是指在尿液出现浑浊，或白色粘浊，或如米泔水，这种情况一般表明泌尿生殖系统炎症，如前列腺炎等。
2男人排尿有讲究
一、采取蹲位排尿：临床研究发现，男性若能像女性那样蹲下排尿，可以减少患多种癌症的几率。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物的排除、缩短粪便在肠道内的停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥(多因体位突然改变而引起)，也应采取蹲位排尿。
二、增加排尿次数：人究竟多久应该排一次尿呢?很多人习惯的做法是：感觉有了尿意就去排尿。不过专家告诉我们，膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。因此，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数。最科学的做法是每小时排一次尿。
三、将残余尿液排净：男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?专家介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还会对治疗慢性前列腺炎有一定的好处;②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。
四、排尿后不要立即坐下：对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3～5分钟，然后再坐下。
五、排尿前要洗手：我们都知道便后应该洗手。其实，男性在小便前洗手比在小便后洗手更有意义，因为这样可以有效地预防各种泌尿生殖道感染的发生。
另外，男性——尤其是前列腺病患者或中老年人在紧张或其他因素的干扰下排尿不畅时，最好先不要急着用力，应放松心情、做一下深呼吸，待全身放松后再排尿。否则会使腹腔内的压力增大，引发前列腺疾病。
3什么叫排尿困难
许多疾病都会出现排尿困难的症状，但什么叫排尿困难却很少有人知道，由于不了解style="color: 什么是排尿困难的人大有人在，而至今大家对于什么叫排尿困难也只可意会不能言传，这对于疾病的发现是极为不利的，现在就来看看到底什么是排尿困难吧。
什么叫排尿困难
要知道什么叫排尿困难，则必须了解临床上对什么是排尿困难的解释，排尿困难一般指的是自觉有尿意，出现下腹胀痛，但就是排不出尿液，或在不增加腹压的情况下，无法自行排出尿液。排尿困难患者，有时候觉得排尿时出现延迟症状，有时候排尿必须借助腹部肌肉完成，甚至有时候在排尿完毕后，仍然感觉膀胱内还有尿液没有排出，这些都可算作是排尿困难。
人们了解什么是排尿困难是十分重要的，因为排尿困难只算得上一个症状，但这一症状常常会出现在许多疾病中，如若不了解什么叫排尿困难，那么很有可能因为长期排尿困难而引起尿潴留，也就是膀胱充满尿液但就是排不出来，患者虽无痛苦，但往往容易导致肾功能损害，从预防角度来说，了解什么叫排尿困难非常关键。
什么是排尿困难就介绍到这，希望大家对什么是排尿困难有一个明确的印象，便于及早发现自身的异常情况，早做诊断及治疗，这对于疾病的康复来说是十分有利的。
4成人排尿简述
成人排尿为什么没有小孩有力量
为什么儿时尿尿会尿的又高又远还有力量，为什么成年后就不能了呢 ”7老年人排尿为何吹口哨?
小孩不尿，大人吹口哨是为了诱导孩子小便。而如今的一些老爷们也站在厕所的小便池边吹口哨。这为啥?成人排尿原来有难言之隐，就是小便困难。
成人排尿的小便困难，绝大多数是由于前列腺增生所引起。据统计，40-49岁的人约10%有前列腺肥大，以后每10年约递增10%，到80岁时差不多有50%的人可发生这种疾病。
前列腺位于后尿道的黏膜下，当前列腺增生肥大时，后尿道发生迂曲、狭窄，小便时的阻力增大。当尿道的阻力大于膀胱收缩力时，每次小便就不能把膀胱里的尿液全部排空，形成残余尿。残余尿的存在使膀胱有效容量减少了，因而必须增加排尿次数，这就形成了小便次数增多和夜尿，通常是白天6-7次，晚上2-3次或更多。
成人排尿随着前列腺肥大的发展，以后就出现典型排尿困难症状，使尿流变细，射程变短，排尿时间延长。老人在小便时常需屏住呼吸以增加腹压，来加强排尿的力量：当换一口气时，就产生排尿中断的现象。
当病情进一步发展，残余尿日益增多，每次小便排出的尿减少，因而排尿的间隔时间更加缩短，排尿次数可以增加到每晚20多次。这使病人十分苦恼，也给家人带来不少麻烦。因为前列腺肥大的病人排尿时一定要站起来，依靠腹压和尿的重力帮助排出，必然影响睡眠和休息。到最后完全不能自己解小便，这就叫尿潴留。
由于经常有残余尿停留在膀胱内，容易产生膀胱结石、发炎和出血。此外，为了克服尿道的阻力，长期用腹压帮助解小便，很容易引起脱肛、内痔、腹壁疝气等并发症。尿潴留如不及时治疗，可以发生恶心、呕吐、头晕、食欲减退等尿毒症症状。
诊断前列腺肥大的方法很简单，只要做一次肛门检查，即用右手食指伸进肛门去摸一下，在肛门的前方可以摸到前列腺。正常人只有栗子那么大，如果达到鸽蛋大称为一度肥大，达到鸡蛋大称为二度肥大，达到鸭蛋大称为三度肥大;再大就称为四度肥大。肥大的前列腺表面应该光滑，只有中等硬度，略有弹性感。如果表面高低不平，坚硬如石，有可能是前列腺癌。
5男性多排尿有好处
说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学。
蹲位排尿有讲究
对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
一小时排一次最健康
人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法如下： 尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
巧排残余尿：
尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢，专家介绍几点技巧：
1.解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
2.勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。