所谓的脸部脂肪过多，其实也是现在很多人觉得，脸庞比较肥大的一个现象，因为我们都知道大多数人会认为，脸小一点更加的精致美丽而上镜，所以希望能够通过一些方法帮助自己，解决脸部脂肪过多的问题，那么怎么判断自己脸上的脂肪是否过多呢？如果脂肪过多该怎么瘦脸？你都知道了吗？继续往下面看呗。
目录
1怎么判断是否脸脂肪过多
用手捏脸，如果被捏的部分很光滑据说明脂肪不多，如果脸不平整说明脂肪有点多。
一般来说，如果脸上脂肪过多的话，一眼就可以看出来，因为脂肪少的脸上看上去平整光滑，线条合理，看上去有一种线条和平面的美的感觉。而脂肪过多的话，脸部的肉会有向下垂的趋势，看上去脸上的肉很不自然，更谈不上线条的美感和脸面的平整度了。
2脸上脂肪多怎么瘦脸
面部减肥操: 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动:进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
指压消肿法: 使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。 a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。 b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上*。 c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。 d.画圆圈:四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
3胖脸是由什么造成的
面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!
水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。理想的脸部比例瘦脸之前，先了解自己的脸型，才能找到最适合自己的瘦脸的方法。
4脸上脂肪粒形成的原因
身体内分泌失调，内分泌引起的脸部油脂过多，同时清洁不到位，以致堵塞毛孔，出现油脂颗粒，脸上就会出现突起的脂肪粒。
脾脏虚弱。在中医里，脂肪粒被解释为一种痰湿。所以，脸上很容易就长脂肪粒也是脾脏较虚弱的一个表现。因为，脾脏虚弱脂肪就难以被代谢，出现脂肪粒的可能性较大。
经常食用油腻的食物。长期经常吃油腻的食物，会使皮肤的分泌物变得更加粘稠，不利于排出，，逐渐堆积在皮肤里就会形成脂肪粒。
使用过于油腻的护肤品、眼霜或化妆品。使用的护肤产品过于油腻，皮肤无法充分吸收，而形成油脂堆积于毛孔中;还有的是在日常护理过程中，因为使用磨砂膏、去角质产品、过于干燥的护肤品，或频繁化彩妆等，在皮肤表面形成微小伤口，皮肤在自行修补的过程中，形成了小囊肿，这样的情况持续一段时间后，就会在面部形成脂肪粒。
不正确的保养习惯。不正确的保养习惯是脂肪粒的诱因所在，如在使用洁面产品或面霜、乳液的时候，对眼睛周围也进行了涂抹，因为眼睛周围的肌肤比脸上其他部位都要细腻柔弱的多，如果将脸部的护肤产品涂抹在眼部，那么眼部皮肤就会被堵住，脂肪粒就会翻倍地长。
错误的化妆手法。错误的化妆手法是脂肪粒增长的动力之一。频繁地使用磨砂或去角质的产品，涂抹力度过大或手法不当，很容易划伤皮肤，脂肪粒就在皮肤自我修复的过程中产生。
5快速去除脂肪粒的秘诀
招数一：按摩油和眼霜去脂肪粒
眼部是最易形成脂肪粒的部位，要消除它们，可以使用眼霜。如果是脸上的脂肪粒，则需要使用按摩油或是卸妆油。
方法：对于眼霜，需要取适当的量，用指腹按压、拍打，打圈按摩，促进眼霜吸收，注意力度的轻柔。对于按摩油，取适量涂抹需要去除脂肪粒的部位，配合轻柔的按摩手法，慢慢的将其带出来，如果用在鼻子上，还可以去除黑头。使用这个方法需要较长的时间，按摩时间必须充足，一般为15分钟左右(值的注意的是，这个方法不可经常使用。
招数二：针挑去除脂肪粒
这个方法需要一定的技巧，需要有经验的人来做，另外眼部的脂肪粒不要使用这个方法，若是脸上或是鼻子上的可行。
用针挑脂肪粒，也不是说所有的脂肪粒可以挑，必须白色或是淡黄色的脂肪粒才可以挑，可以选择专用的针，或是平常使用的绣花针，小心地把脂肪粒表皮挑破，将里面白色的油脂粒即可。
温馨小提示：在用针挑之前，一定要先用酒精消毒，另外在挑完之后，为了避免伤口感染，还要沾点酒精消毒，若是比较严重或是大的脂肪粒，建议不要自己动手操作，最好是到专业的美容院做专业的处理。
其他方法1：维生素E去除脂肪粒
除了按摩油和眼霜，针挑的方法以外，其实还可以用其他的方法，在平常洁面之后，把维生素E涂抹在长脂肪粒的部位，每天使用，约3-4周，脂肪粒就可自行脱落。这种方法比较适用于眼睛，安全可靠，但耗时比较久。
其他方法2：喝水+运动脂肪粒
生长脂肪粒的最大原因就是油脂分泌不均匀造成的，脂肪代谢紊乱，加上平素里眼妆，眼霜使用不恰当，恶化了脂肪代谢，脂肪粒很快就会爆发出来。因此可以从内部调节，减少脂肪粒。建议多喝水，保持适当的运动，促进身体的血液循环，加速皮肤新陈代谢，不仅能帮助去脂肪粒，还能预防再生。
以上就是去除脂肪粒的所有方法，按照以上所述去做，相信脂肪粒很多就会远离你的世界了哦。