癌症作为人类健康的杀手，它给人体带来的伤害是不可忽视的。现在患上癌症的人群越来越多，同时年龄也越来越小。患上癌症的原因有很多，那么上班族应该如何预防癌症呢?下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。
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1癌症的高危人群是哪些
癌症的高危人群是哪些?癌症是现在很多人都很关注的，医学上所谓的癌症“高危人群”，事实上是一个流行病学概念，主要是指那些具有某种内在因素、容易发生恶性肿瘤的高度危险的人群，以及长期受某种致癌环境威胁的人群。对于癌症的高危人群也是都想知道的，下面就介绍一下癌症的高危人群。
一、老年人群
二、接触致癌物质的人群
三、遗传因素造成的高危人群
四、 治疗后的肿瘤病人
五、有癌前病变的病人
2上班做这事竟然能防癌症
根据英国公共卫生专家建议，上班族最好每天至少站立工作一小时，有助预防肥胖和心脏病。
专家“好心”建议：每天站立办公1小时、爬楼梯、和家人散步。想要“好心”，站着上班。据英国《每日邮报》报道，公共卫生专家建议，办公室一族最好每天至少站立工作一小时，有助预防肥胖和心脏病。
英国公共卫生部门健康与福祉主任科文·芬顿教授警告说，办公室一族每天都要坐六七个小时，长时间持续坐着办公，对健康危害很大。应该时不时以其他活动来打断这种久坐、静坐的状态，例如站着开会、站起来喝咖啡、出去吃午餐，或者直接站着办公一段时间。他甚至建议，要求员工每次选择乘坐电梯时，必须向慈善机构捐款，以此来督促他们选择爬楼梯。“让身体动起来是减少癌症、心脏病和改善心理健康的‘奇迹疗法’。”
根据英国国家医疗服务体系(NHS)指南的建议，国民每天至少应该运动30分钟，每周5次。然而，数据显示，超过四分之一的女性和三分之一男性没有达到标准。
哈佛大学在2012年发表于《柳叶刀》杂志的一项研究表明，长时间坐着不动对身体的损害相当于吸烟，久坐也是造成全世界死亡率上升的直接凶手。根据其数据显示，全球范围每年死亡人数为5700万，其中530万死亡病例与缺乏运动有关，略高于因吸烟致死的500万人。久坐导致的死亡病症多为心脏病、癌症和糖尿病。如果让这些不动的人活跃起来，这些死亡病例可完全避免。
“我不会说久坐不动的危害等同于吸烟，毕竟坐不会上瘾。但坐着不动确实是个大问题。”芬顿解释道，现代人变得越来越懒，越来越不爱动。部分原因是由于现代化的工作性质决定，上班族太多的时间坐在电脑前。“运动是一种神奇的疗法，它能帮助我们管理体重，减少癌症、心脏病风险，改善我们的心理健康，带来更多福祉。然而，遗憾的是，到现在仍有很多人没有明白这一点。”
站立的好处多不胜数
它能改善你的姿势，缓解背部疼痛;能改善你的血液循环，促进心血管健康。而且，通常来说，站着还能提高身体的机动性。一个人如果站着，就很有可能走得更多一点。芬顿表示：“要站多久，并没有一个最低规定，最关键的是避免一坐就六七个小时。”当人站着或活动着的时候，身体需要的能量增加，心率会增快。通常来说，站立时心率平均每分钟加快十次，进而令人体每分钟多燃烧0.7卡热量(每小时50卡)。芬顿教授说，站着办公，上班族的走动可以显著增加，爬楼梯的几率也会提高。“不要小看爬楼梯，每走一步阶梯，就能燃烧两三个额外的卡路里。一天中爬楼的次数多了，累积起来总数就非常可观。”
全球约有四分之一的成年人存在肥胖问题，过去25年，这一数字增加了4倍。一些学者表示，这主要归因于人们变得越来越不爱动，而不是因为摄入了太多热量。
芬顿教授曾给美国政府提出建议，推荐人们从每天站立一小时(早上半小时、下午半小时)开始，逐渐养成多站的习惯，比如站着吃午餐、站着喝咖啡等。
英国心脏基金会高级护士艾米·汤普森也说：“心脏是你身体中最重要的部分。不管用怎样的方式让你的心跳加快，散步也好、爬楼梯也好，都能对你的健康产生很大影响。”
今年10月，英国公共卫生局将发布新的指导方针，旨在通过生活方式的小小改变，鼓励成年人变得更加活跃，包括：和家人一起散步、坐公交时提前一站下车、和朋友或同事一起慢跑等。
3脱发并非癌症表现
我曾经很迷韩剧，大部分韩剧中都会有一个患了白血病的女主角，最后女主角掉光了头发。开始的时候我以为是因为癌症病情所致。近期据印度时报最新报道，国际癌症研究署(IARC)、美国国立环境卫生院等权威机构综合多位专家意见，指出我们对癌症主要有以下误解。
误传：染发剂致癌
事实：你可能经常听说染发剂会导致脑部肿瘤的传言。其实这纯属无稽之谈。国际癌症研究机构(IARC)的最新研究结果表明，虽然在有染发剂的工作场所长时间暴露容易致癌，但个人应用染发剂对人的身体不会造成致癌这么严重的伤害。
误传：癌症是会传染的
事实：一个健康的人与癌症患者进行身体接触或者呼吸一样的空气，是不会传染癌症的。甚至将癌症患者的健康器官移植给他人，接受移植的人也不会患上癌症。而且癌症在孕妇体内很少有机会通过胎盘传播给胎儿。
癌症会导致脱发
事实：脱发其实是癌症治疗的副作用之一，例如：化疗、放疗，而不是癌症的表现。而且，不是所有进行肿瘤治疗的人都会脱发。
原来我一直以为让主角掉头发的癌症并不是罪魁祸首，而是癌症治疗让头发脱落，今天我终于了解了，你明白了吗?
4如何正确诊断癌症
绝大多数癌症患者都是在出现严重症状时才去检查，从而失去了最佳的治疗时机。防癌体检的设置就是为了发现早期癌症。专家介绍，很多人至今还有一个误区，认为常规体检没有发现什么问题，就不可能得癌症，“实际上常规健康体检的项目，只能在检查项目涵盖范围的基础上，发现一些慢性疾病及少部分肿瘤，所以用健康体检代替防癌体检是不全面的。”
1、非特异性检查：绝大多数血液检查是非特异性的。这意味着它们能显示血液中的异常，表示有某些疾病，但不能明确具体是哪一种。
例如，血常规检查可查出贫血。为什么会贫血?原因许多，其中包括癌症。贫血可能与肿瘤无关，但需排除有肠道出血史，并且X线检查未发现结肠癌。肝脏功能检查显示肝功能的异常，原因可能是胆石、肝炎、肿瘤或药物毒性所致。一些检验指标提示肿瘤或其他原因的胆汁阻塞。而另一些指标提示肝炎，但这些指标实际上只是重要的线索。但不能解决诊断问题。
有如此多的用于全身各器官系统的检查方法，使医生能获得完善的检查结果，如血常规检查，新陈代谢的检测(包括电解质的水平，如钙)及肝、肾、甲状腺功能检查等。检查结果可提示某类型的肿瘤，但不能单独根据检查做出确切的诊断。
2、特异性检查：另一些血液检查是专门针对特殊种类的癌症，常常是几种，如果医生高度怀疑这些肿瘤中的某一个，就会下医嘱检查。
最重要的是对称作肿瘤标志物的化学物质的检测。这些物质由于不同类型的肿瘤产生。例如，乳腺、肺及肠道肿瘤产生一种称作癌胚抗原的蛋白质(CEA)。同样地，前列腺癌及许多睾丸癌和卵巢也会产生大家所熟知的化学物质。也可以应用这种检查。
3、其他血液学检查：当癌症起源于血细胞本身，做出诊断最必须的是检查血液造血器官。白细胞的癌症——白血症，常常能通过指头或手臂的血样检查诊断，然后通过检查制造这些细胞的骨髓细胞，以明确诊断。骨髓分析也用于诊断多发性骨髓瘤，多发性骨髓瘤是骨髓内原生质细胞占主要的恶性肿瘤。
此外，许多人基于对癌症的恐惧认为检查项目越多、体检间隔时间越短越好，殊不知某些检查项目也会带来健康风险。很多人认为，肿瘤体检仅仅只是通过仪器检查判断是否罹患肿瘤，而不重视向医生告知个人的生活习惯、疾病史以及家族史等，其实这些信息正是决定被体检者肿瘤发病风险的重要因素，对医生重点筛查某一系统或器官有重要的判定意义。
5癌症的症状如何表现
尽管并非所有的癌症病患都会经历疼痛，但是百分之八十的晚期癌症患者都会经历疼痛。根据临床科研资料证明，全球每年有超过二百万的癌症患者因疼痛而没有及时获得止痛治疗而去世，另有超过三百万患者遭受癌痛的折磨而得不到正确的止痛治疗。
1、腹胀
很多女性认为腹胀极为常见，不必大惊小怪。但是，这可能是卵巢癌的症状。腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周，都可能是卵巢癌的征兆。
2、不规律出血
月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。它们很可能是妇科常见癌症———子宫内膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被检查出患上子宫内膜癌。
3、体重莫名降低
不用费劲就能减肥的确令人高兴，但是如果一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，那就应该及时就医。体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。
4、持续腹痛且伴抑郁
如果腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，极可能得了胰腺癌。因为专家发现，抑郁与胰腺癌关系极大。其他症状还包括：黄疸或大便呈反常的灰色。
5、疲劳
一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所发展的征兆，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。
6、咳嗽不止
如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过3—4周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。
7、吞咽困难
长期的吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。所谓吞咽困难，一般指进食时出现胸 骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。
8、异常出血
便血除了痔疮外，很可能是肠癌的症状，必要时应该接受结肠镜肠癌筛查。40岁以上的中老年人，除女性经期之外，如出现无痛尿血或排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌。
9、乳房硬块
乳腺癌不是女人的专利，男女都应该积极预防。女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块，就要分外当心。此外，非哺乳期的女性，乳头凹陷，并且常常流出液体，也是不好的信号。对于男性来说，如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房红肿、出现硬块等，都是乳头发炎的表现，也是乳癌的症状。
10、疼痛
随着年龄增加，身体疼痛会增多。但是身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因，因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。比如，长期腹痛是大肠癌的症状，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。
总之，癌症引起的疼痛，如果没有被及时有效的治疗，不但会给癌症病人造成痛苦，而且会大大降低癌症病人的生存期。因此，正确了解癌症引起疼痛的原因和其正确治疗方法，是我们抗治癌症过程中的重要的一环。