副乳分为先天性副乳和后天性副乳(图片)，不要小看副乳，它的潜在危害可不小，不仅影响美观，副乳还会影响乳房的健康，因为后天性副乳的形成是因为腋窝淋巴管和淋巴结被乳房代谢物堵塞后形成局部隆起的类似乳房的形状。
目录
1副乳怎么减
副乳，通俗地说，就是多余的乳房，副乳增生时会有胀痛感，有乳头乳管者在哺乳时会有乳汁溢出。
据估计，平均每4名女性就有一人出现副乳，几率那么高，MM们赶快检查一下自己的腋下是否多了这个不速之客。下面附上诊断方法：
1.腋窝附近或正常乳房周围出现的局部隆起或皮下肿物;
2.肿物有酸胀感，特别是经前明显者;
3.触诊时用手指可捏起，质较软，边界不清，触之内有腺叶感的韧性组织;
4.用手指捏起后在绷紧的皮肤下可见有类似脂肪分叶状;
5.肿块近红外扫描有乳腺灰度影像。
2得了副乳怎么办
副乳预防之运动按摩
适当的运动和按摩也可以有效的祛除副乳。患者可以做扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手
自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突
出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)，但运动和按摩贵在坚持，要想有好的效果，必须持之以恒。
副乳预防之手臂操
做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。
具体做法：
1、首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。
2、然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。
3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作。
4、来回重复此操6-8次。
副乳预防之哑铃运动
哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
副乳预防之选对内衣
很多女性内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在
外胸部或腋下造成局部脂肪，形成副乳。所以，应选择合适的内衣。选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺
寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，如胁边加高方式处理，一般只要副乳肌肉正确拨入罩杯，罩杯不仅可以
升级，而且能消除副乳。毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸很重要。
3排除副乳 轻松拥有傲人美胸
偶尔也可见于腹股沟处，但极少见。 一般发生在腋前区或腋下，也可见于胸壁、腹部等，排除副乳，马上拥有傲人美胸!现在就开始行动吧!
女性有副乳很普遍，此与内衣的选择上有关。由于过去错误的认知，在内衣选择上偏好选择小一号，希望藉此达到挤出乳沟的效果。
由于过小的胸罩，钢圈、罩杯相对包覆性不足，长时间挤压，久而久之把乳房周边的乳脂肪外挤，乳腺就会朝没有包覆到的腋下发展，副乳就出来了，因此长期不正确的内衣穿着习惯是造成副乳成型的最大因素。
消除副乳四方法
运动按摩：可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。
内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)
抽脂切除：如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。
副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分;如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。
选对内衣：选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。
现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞可以请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要。
正确穿着：前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。
4 副乳的危害有哪些
副乳在青春期前处于相对静止状态。随着第二性征的发育而逐渐增大，同时受内分泌激素的影响，副乳在月经期、妊娠期和哺乳期出现局部增大、肿胀和疼痛。完全性副乳者在哺乳期可有乳汁分泌。
如果产后妈妈不注意护理副乳，不仅影响外在美观形象，也会诱发一些疾病，尽早进行身材恢复，能够有效地消除副乳对妈妈的伤害，也能更自信地工作。
副乳开始的时候妈妈也许并不感到疼痛，但如果没有引起重视，时间久了，将会出现周期性副乳疼痛，严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时副乳疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射，常影响睡眠、工作与学习，让女性焦虑不安、情绪激动。若继续放任，副乳病重的部分会进一步的恶化，可能会衍变成副乳腺囊肿、副乳腺增生，甚而副乳腺癌。
5 副乳切除术后如何护理
有些麻木采用手术的方式进行副乳切除，这是产后妈妈选择较为便捷的方式。不过要注意的是，产后妈妈本来身体就虚弱，恢复程度不同，选择手术的耐受能力也有所不同，妈妈在副乳切除术后要如何护理?
1、术后尽量减少活动，防止手术部位碰触。
2、术后七天之内严禁切口部位沾水。
3、保证手术部位清洁，防止感染，应用抗生素三到五天预防感染。
4、一月之内严禁做扩胸运动，禁食辛辣及刺激性食品。