眼皮这样跳警惕面瘫

日常生活中，轻微的、偶尔的眼皮跳动非常多见，常是由于疲劳、睡眠不足或者精神压力过大、食物或药物刺激导致的，通过减少压力、避免刺激、规律作息，大多几天就会自行好转。但如果有长期的眼皮跳，可能是疾病引起的，需要引起警惕，这有可能是面瘫，详细的一起来看看下面的介绍吧。

目录 面瘫的日常饮食 眼皮这样跳警惕面瘫 面瘫是如何形成的 哪些人群容易面瘫 预防面瘫的四个方法

1面瘫的日常饮食

　　面瘫的饮食中应注意补充钙

　　钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。

　　面瘫患者禁止吃刺激性食物

　　面瘫患者一定要禁止吃辛辣刺激性食物，如葱、蒜、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等，这些食物可上行头目刺激面神经，使神经冲动加强，从而诱发疼痛。戒酒也是患者必须要遵守的，酒精饮用过多，易引起维生素b的缺乏，成为神经炎的诱因，特别是白酒，酒精含量高，所以面瘫患者一定要控制饮酒。

　　面瘫患者要多吃新鲜蔬菜

　　面瘫患者要多吃新鲜蔬菜和粗粮，如豆类，如黄豆制品、南瓜、玉米、洋葱、瘦肉、山楂、海带、大枣、苦瓜、丝瓜冬瓜、黄瓜、甜瓜、香蕉、桑棋等，适当增加维生素b的摄入对面瘫患者有很大帮助。

2眼皮这样跳警惕面瘫

　　生理性的眼皮跳常有以下几个特点：

　　1.部位不确定，一会儿左边眼皮跳，一会儿右边眼皮跳;

　　2.频率不规律，任何时候都可能出现;

　　3.眼皮跳动的症状没有加重的趋势，一直都是比较轻微的;

　　4.范围比较局限，只局限于眼皮的跳动，不会蔓延到面颊、口角。

　　病理性的眼皮跳常有两种情况，一是由于眼睛的炎症或者其他病变导致的，不适感始终局限在眼睑周围，没有扩大到面部其他部位的趋势，比如近视、远视、结膜炎、角膜炎等导致的眼皮跳，这种情况需要看眼科。

　　另一种可能是面部神经疾病的先兆。表现为长期的眼皮跳，并且渐渐扩大到嘴角甚至脖子等部位，面部跳动的程度也渐渐加重，其中最常见的就是面肌痉挛，即面瘫。

　　原发性面肌痉挛多是由于血管发育不良或血管硬化引起的。94%的面肌痉挛都是从眼皮跳动开始的，刚开始容易被忽视。一段时间后，如果发展成眼睛睁不开、嘴角抽动，严重的连脖子也不由自主地抽动，直到半边脸都受影响，须及时到功能神经外科就诊。

3面瘫是如何形成的

　　面瘫是目前发病率极高的疾病之一，很多人其实患上面瘫都是因为生活中有些事情没注意，有不少朋友希望了解面瘫形成的原因，然后尽量做好预防面瘫的工作。下面就为大家介绍一下面瘫是如何形成的。

　　面瘫疾病很患者的生活带来了很大的影响，有人说面瘫就是中风，就是受到凉风的侵袭导致的，引起面瘫的原因就是面部中风，从而导致面部血液循环不畅。造成面部缺血，缺氧引起面部神经麻痹、发炎、甚至坏死。使面部肌肉，不受大脑控制产生松弛下垂。面瘫是面部中风(受风)、病毒、外伤等原因导致的面神部经麻痹、发炎从而造成患病一侧肌肉下垂所以也叫面部神经炎。

　　有调查显示，心理因素也是面瘫的形成原因之一。面神经麻痹发生前，有相当一部分病人存在身体疲劳、睡眠不足、精神紧张及身体不适等情况。专家建议，防止面瘫最好的办法是平时要注意保持良好的心情，保证充足的睡眠，并适当进行体育运动，增强机体免疫力。

4哪些人群容易面瘫

　　“每年11月到次年5月是面瘫发病率最高的时段，一般过了‘五一’就会减少。”有关专家认为，儿童面瘫主要是感冒、发烧造成的，而成人更多是受到病毒侵扰所致。他说，成年人由于工作压力大，经常加班劳累，还时常为工作或生活中的人和事动怒。

　　为了缓解工作带来的紧张感，有些人就采用连续几天玩麻将、彻夜喝酒等方式。谢洪启说，这种消极的放松方式反而使人体更疲劳，从而引起免疫力下降。而冬春季节比较干燥，风沙也大，是各种病毒的活跃期。当人们的免疫力降低时，病毒就会乘虚而入，如果面部神经成为病毒侵袭的靶器官，就会形成面瘫。

　　95%以上面瘫来自病毒侵袭西医把面瘫称为面神经炎，它主要分为周围性面神经炎和中枢性面神经炎。其中，95%以上的病人属于周围性面神经炎，它是由病毒造成的;约2%的病人因交通事故、手术等外伤造成面神经炎;还有1%至2%的病人是由带状疱疹造成的面神经炎;还有少数病人是因肿瘤压迫神经造成的中枢性面神经炎。

　　一周内就医两周可治愈“面瘫的具体发病原因现在还不清楚。”谢洪启认为，发病率的增高和病情的加重，可能与病毒的侵犯更重、空气和环境的污染、社会压力增大有关，也与冬春季呼吸道病毒的传播广泛有关。

　　面瘫通常影响半边脸，但也有全脸面瘫者，除了口歪眼斜、面部发紧、无意识抽动、流口水等现象外，病人还会闭不上眼睛、眼眉麻痹、喝水时漏水、嚼食物时倒不过嘴、说话不清楚等症状。谢洪启提醒人们，面瘫发作后一定要及时就医，治愈的快慢取决于面神经受损的程度。在他这里治疗，一周内发病的两周即可痊愈。

5预防面瘫的四个方法

　　1、多运动，锻炼身体。

　　生命在于运动，同样肌肉也在于经常的运动才能保持它的能力，而且运动可以增强体质，增强身体的抵抗力和免疫力，所以，经常保持运动可以有效的预防面瘫。

　　2、避免过度劳累。

　　任何事情都要做到劳逸结合，千万不能过度劳累，因为一旦劳累过度就会导致抵抗力、免疫力下降，整个身体的素质下降，各种疾病容易找上你。

　　3、中耳炎等疾病要及时治疗。

　　耳朵和面部接相连，耳部的疾病很容易影响面部的健康，中耳炎就是中耳发炎，而且这种炎症很容易蔓延，进而影响到面部，导致面部的抵抗力下降或者被感染。所以，一旦有中耳炎一定要及时去医院进行治疗。

　　4、感冒和牙痛也要及时治疗。

　　千万不能小看感冒，感冒虽然是病毒引起，但是严重的感冒都会合并一些感染，牙痛也是因为有一些牙周炎或者牙龈炎，这些炎症都可能导致引起面神经炎。

温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。