你懂得如何真正爱护自己吗?许多女性和自己的另一半亲热之后不知道怎么进行护理，下面就来好好的上一课吧!女人的私处一定要好好保养，现在就让小编教你一些技巧预防私处出现早衰现象吧!
目录
1女人早衰怎么补
饮食篇
对于女人而言多吃蔬菜水果，多吃粗粮、特别是全麦面粉、杂粮、动物肝脏多注意补充维生素对预防早衰有很大的帮助。女人日常一定要学会利用充足的营养来延缓女人衰老。此外像燕窝、阿胶、猪脚、大豆及大豆制品、银耳、各种水果等等也都有一定的延缓衰老的功效。
保养篇
健康的女人才年轻，对于女人而言要防止早衰还要有一个棒棒的身体。特别是对于关键部位的保养，比如说乳房的保养、卵巢的保养等等，特别是对肾脏的保养。中医认为女性如果肾功能障碍，或是肾虚的话，那么就会老得比别人快。所以日常也要注意防止肾虚，具体的可以多食用一些山药、枸杞子、羊肉、鸽子肉等一些具有滋阴补肾功效的食物。同时还要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，特别注意不要随便吃止痛药，因为止痛药的分解会影响到肾脏健康的。此外，女人日常还要定期进行妇科方面的体检，比如关于内分泌，雌性激素分泌等方面的检查。总之日常一定要注意身体的健康。
起居篇
睡眠是女人年轻的秘密，熬夜、不良的作息习惯都会让女人老得更快的，所以为了保持年轻的容貌，建议女性日常一定要养成良好的作息习惯，最好不要超过10点以后入睡。因为11点就是肝脏的排毒时间了，如果还不入睡的话，那么就会影响到肝脏的排毒功能，影响人体正常的新陈代谢，从而加速衰老。
运动篇
生命在于运动，女人要防止早衰就要有充足的运动。大多数人都知道女人一旦到了一定年纪之后，乳房就会松弛下垂，因此女性日常一定要做好胸肌锻炼，这样可以帮助女性更好的为乳房塑形，此外，还要多注意行体方面的运动，研究发现每天运动超过一个小时的女性无论是身体素质还是容貌都会看起来比同龄人年轻许多。
心理篇
一个人是否衰老，同她个人的幸福体验度是有着很大的关系，特别是对于敏感而又多情的女性朋友们而言，要想保持年轻状态延缓衰老，保持一个良好的情绪是必然的。因此建议所有的女性日常一定要保持好心态，不争不怨、不给自己过大的心理压力、让自己以一个更从容的态度面对一切。特别是经期前后，更要注意控制自己的情绪，有空的时候可以多做一些有意义的事，让生活充实起来。
2预防私处早衰的九大方法
1、不许他“走后门”
走了“后门”，又走“前门”——这是绝对不允许的!健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的“凶手”。
2、做缩阴运动
收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
3、修剪体毛
最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的“园艺”技术比女性强多了。
4、小心修剪
修剪体毛时不慎留下的伤口，就等于为病菌打开了一扇方便之门。
5、让“她”呼吸新鲜空气
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
6、保持清洁
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。
7、禁止V区“有染”
最简单的一些小措施，就能保护你的“南部地带”不受病菌感染。
8、使用避孕套
套子不仅仅是“避孕”用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。
9、彻底滋润
干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。
3哪些原因导致女性早衰
女人这一生都在和岁月做斗争，对付日渐黯淡的脸色和越来越深的纹路，只能依靠越来越昂贵的护肤品，可更要命的是，原来规律的月经周期现也乱了套，每次的量似乎越来越少;一着床，就睁眼到天亮，需要靠安眠药帮助入眠;脾气越来越差，上班和老板叫板，下班和老公较劲;与老公的亲密行为，越来越勉强……天哪，才三十几岁啊，怎么就像进入了更年期?难道是传说中的早衰?怎么一回事，一起来看一下吧!
报刊网络中，诸如“早衰逼近年轻白领”“压力过大，三十岁进入更年期”的恐怖标题轻易就可见到，于是，很多女性觉得自己“早衰”了。
这里的“早衰”指的是卵巢早衰，即还没到更年期(一般界定为40岁以前)，卵巢功能就开始减退甚至消失，出现绝经(不是暂时停经，而是一年都不来月经)，检查体内激素水平也下降了。早衰的说法让人难以接受，现在一般都称为卵巢功能不全。
但是不是身体出现这样一些退行性变化就是早衰呢?
当然不是。否则，写字楼里多多少少有这些表现的年轻女性，不都提前老去?事实上，据调查，有上述情况的女性只有少数是真的早衰。城市女性早衰的比例也不比农村女性明显更高，所以多是自己吓唬自己。
但是，怎样才算早衰?那些让人抓狂的表现又怎么解释呢?
释疑：周期比经量更重要
皮肤、皱纹是每个女性都在意的问题，不过真正引起恐慌的还是月经问题。很多女性感觉三十几岁后，月经量越来越少，三天就彻底搞定，虽然省事，但心里总觉得是“生命力下降”的征兆。
其实，经量的多少并不能等同于卵巢功能。女性之所以会有月经，是因为体内激素水平导致子宫内膜发生周期性的增生、分泌、脱落。所以，经量主要取决于子宫内膜的厚度。有些女性三十几岁后经量变少，可能是以前做过人流。因为每进行一次人流，相当于对子宫内膜做一次大清扫，做得越多，内膜就越薄，于是经量就越少，像贫瘠的土地没多少泥土一样。
导致子宫内膜发生周期性变化的激素水平，才是反映卵巢功能的指标。也就是说，月经能不能到点就来，能不能保证28~30天的周期，更能反映卵巢问题。如果“大姨妈”常常40天还迟迟不露面，就要小心卵巢有问题了。
当然，“大姨妈”习惯性迟到也有别的原因，但的确有可能是卵巢功能衰退的一个迹象。
定论：抽血看激素
那么，怎么判断卵巢功能是不是衰退呢?其实这不难，只要去医院查查激素水平就行了。
一般医院查的是激素六项，包括卵泡刺激素(FSH)、睾酮、黄体生成素、催乳素、雌二醇、孕酮等。其中，最重要的两项是卵泡刺激素和雌二醇。
雌二醇就是卵巢分泌的雌激素。维持女性的“女人味”及骨骼、心脏健康的，就是这个物质。卵巢功能低下，这个激素也就少了。
不过，卵巢分泌雌二醇并不是由着自己性子，想什么时候分泌就什么时候分泌，它的顶头上司是脑垂体。卵巢一有“懈怠”情绪，脑垂体是最清楚也是最早察觉的。如果脑垂体感知体内雌激素水平低了，就会通过分泌卵泡刺激素对卵巢发号施令，以刺激卵巢里的卵泡分泌雌激素。
但我们知道，卵巢储备的卵泡是有限的，经过长年累月的消耗，会慢慢变少直至枯竭。这时，即使脑垂体怎么大量分泌卵泡刺激素来刺激卵巢，卵巢也心有余而力不足。
这样，查激素水平的时候，就会发现卵泡刺激素很高，而雌二醇水平则很低。这是更年期激素的特点，卵巢早衰也有类似情况。其他激素则可辅助分析更复杂的一些情况。
当然，这些激素水平本身是有周期变化的。所以，一定要明确，检查的时间是处在月经周期中的哪个时期。
另外，B超检查卵巢大小，也可以反映卵巢是否退化。
现实：卵巢没问题，问题在哪里
如果激素水平测出来有问题，就需要治疗。不过，更多的年轻女性查出激素水平往往并没有明显改变，但她们又的确出现一些衰老表现。
这些女性的卵巢没有早衰，但是内分泌轴暂时出了问题，就是说问题来自大脑。大脑可能忙于其他，而忽略了对卵巢的管理。刺激到大脑的原因，就是现在经常说的：精神压力、情绪起伏、环境改变等，如升学、跳槽、下岗。而内分泌紊乱，常常是导致那些乱七八糟的衰老情况的直接原因。
出现这些问题时，虽然不用补充激素，但还是要调整。如果这样的情况长期没有得到处理，卵巢可能真的会提前“退休”。
美容院和养生馆里广泛开展的卵巢保养项目，如果从医学上说让卵巢重返青春，几乎是不可能的。不过不少女性反映不错，或许更大的原因是美容院提供了一个休息和调整的环境吧。
而如果真的是卵巢早衰，则需要医疗干预。因为，一旦卵巢衰退，其他器官也会有相应的功能退化：骨质疏松速度明显加快，心血管也可能出现问题，生殖道出现萎缩，等等。即使不是为了看起来更年轻，也应该积极治疗。
4中医辨证治疗卵巢早衰
女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰，其发病率占成年女性的1-3%。中医学认 为， “月经全借肾水施化，肾水既乏，则经血日以干涸。”
月经的产生必须在肾气盛、天癸至、任通冲盛后至，七七则任脉虚、太冲脉衰少、天癸竭而绝经。卵巢早衰的临床特点就是未至绝经年龄而过早绝经，与文献描述中的“七七”变化颇为相似。肾虚是卵巢早衰的主要病机，肾虚是以肾阴虚为主，兼肾阳气不足。
在治疗上先辨病后辨证，根据中医“肾主生殖”的理论，辨证治疗重在调补肾阴肾阳、益养冲任胞宫。主要有以下几种辨证类型：
1.阴虚火旺兼血虚证(此型最为多见)
忽然停经，烘热汗出，潮热面红，五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，或足后跟疼，尿赤便干，阴部干涩。B超可示子宫偏小，或两侧卵巢见未能发育的小卵泡或未发现卵泡，血清雌二醇(E2)水平低下，卵泡刺激素(FSH)水平明显升高。舌红或有裂纹，苔少，脉细数或带弦。 本文内容由中国偏方网,中国民间偏方大全提供
[治法] 滋肾或滋阴降火，滋养精血、活血调冲任为主。
[方药] 以二仙汤合知柏地黄汤、四物汤加减：知母12克，黄柏6~9克，生地12克，熟地12克，仙灵脾 9~12克，仙茅9克，巴戟天12克，女贞子12克，山萸肉12克，炙龟板12克(先煎)，肉苁蓉15克，菟丝子15 克，炒当归12克，白芍12克，虎杖根12克，怀牛膝12克。
单服中药7~10 天后，患者烘热等症状明显减少。与激素替代疗法(HRT)合用能起到协同治疗作用，对35岁以上初发的HGA者，有部分病人经服中药1个月左右月经恢复正常。
2. 肾虚肝郁证
[主证] 经水早断，腰膝酸软，头晕耳鸣，闷闷不乐，胸闷叹息，多愁易怒，失眠多梦，胁腹胀痛，性功能减退，或子宫、卵巢偏小，带下甚少。E2水平偏低，FSH升高。舌黯红，苔薄白或薄黄，脉细弦或沉弦。
[治法] 滋肾养血，疏肝调冲。
[方药] 益肾解郁汤加味。熟地12克，怀山药15克，柴胡6克，当归9克，白芍9克，鹿角片12克(先煎)，仙灵脾12克，菟丝子15克，川断12克，制香附9克，八月扎12克，玫瑰花5克，枸杞子12克，制首乌15克，茺蔚子10克。
加减：若胸胁乳房胀痛明显，加郁金10克，桔叶10克，以增加疏肝理气止痛之功;若性欲冷淡，加蛇床子10克，阳起石30克(先煎)，以温肾壮阳;若寐劣心烦，加炒枣仁18克，柏子仁12克，丹参25克，以养血宁心安神。
3. 肾阳虚证
肢冷，头晕耳鸣，腰脊冷痛，性欲淡漠，尿频或夜尿，或五更泄泻，或面浮肢肿，白带无或极少，子宫或卵巢缩小，可未见卵泡，第二性征萎缩，E2水平低下，FSH升高。面色晦暗，舌质淡红，苔薄白，脉沉细或沉迟而弱，尺脉尤甚。
[治法] 温肾助阳，调养冲任。
[方药] 右归益冲汤。炙黄芪15克，党参15克，仙灵脾15克，菟丝子15克，覆盆子15克，炒山药15克，仙茅12克，巴戟天12克，炒当归12克，枸杞子12克，山萸肉12克，鹿角片12克(先煎)，砂仁2克，拌熟地12克，淡附片10克，蛇床子10克，茺蔚子10克，紫河车10克，紫石英30克(先煎)。
加减 ：五更泄泻者去当归，加四神丸12克(吞)，以温涩止泻;浮肿者，加车前子15克，泽泻15克，以利尿退肿;合并脾阳虚而纳少腹胀、四肢倦怠者，加炒白术12克，干姜6克，茯苓12克，炙甘草6克，以温补脾肾调冲任。
4. 阴阳俱虚证
[主证] 此型为肾阳虚、肾阴虚症错杂并见，时而畏寒肢冷、浮肿便溏，时而烘热汗出、头晕耳鸣，舌淡或红，苔薄，脉细弱或细弦。
[治法] 滋肾温肾，调养冲任。
[方药] 二仙益冲汤。仙茅12克，仙灵脾12克，巴戟天12克，当归12克，菟丝子12克，枸杞子12克，制首乌15克，女贞子12克，旱莲草12克，龟板胶10克(烊冲)，鹿角胶10克(烊冲)，黄柏10克，知母10克，茺蔚子10克。
加减：根据阴阳的偏盛偏衰，随证加减化裁。但不宜选用大辛大热的桂附，以免伤阴耗液，因此类患者临证以阴阳两虚且阴虚火旺者居多。
5让女性卵巢早衰的八大杀手
一，免疫因素：多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。
二，医源性卵巢早衰。40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。所以，应尽量避免侵袭性的手术操作，如反复多次的人工流产等;
三，特发性卵巢早衰。是一种无明确致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰的最重要类型。多在生育年龄发病，临床上出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官呈萎缩状态。一些年轻女孩月经不调甚至闭经很长时间，都不到医院治疗，直到不孕时才发现。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其闭经，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。
四，感染：病毒如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害导致卵巢早衰。
五，现代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升怀孕的几率，但这个做法如果过度的话，对卵巢的杀伤力是很大的。
六、过度的减肥，导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。
七、现代的女性处于激烈的竞争中，由于精神压力过大，长此以往会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，雌激素的分泌减少，使更年期提前到来。
八：抽烟喝酒等不良的生活习惯也会导致卵巢早衰，因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经而导致月经紊乱。