白癜风是皮肤科疾病的一种，近些年来其发病率有所增加，尤其是在青少年群体之中，在儿童中发病率也不低，对于这个现象，我们禁不住思考，究竟是为什么呢?其实归根结底来说，还是和白癜风患者的饮食有很大关系，因此白癜风患者一定要养成良好的饮食习惯。良好的饮食习惯可以帮助患者对抗白癜风?如何远离白癜风困扰?一起来看下。
目录
1如何远离白癜风困扰
白癜风日常预防：
1、增强体质：精神放松，长期焦虑，紧张，不愉快的心情等均可激发本病，所以患者要性情开朗，豁达乐观。
2、注意环境：住处潮湿，淋雨，风寒，曝晒，磨擦等均可能诱发白癜风。
3、防止感染：冻疮，烫伤等外伤均有可能导致白癜风。
4、巩固治疗：白癜风患者临床痊愈后，其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常，所以在临床痊愈后，即白斑完全消失后，应再巩固一个疗程。
健康教育
1、避免直接接触化学物质：化学物质对黑色素细胞，有严重的伤害，平时应尽可能避免皮肤，直接触化学物质，特别是酚类化合物，比如橡胶、沥青、汽油等。
2、避免强光暴晒：夏季紫外线过于强烈，过量照射肯定会加速黑色素细胞的消耗，使黑素细胞中堆积大量有毒物质，对细胞造成损伤，白癜风患者皮肤尤其敏感，所以初步要做好适当的防晒措施，不要让肌肤直接暴晒在烈日下，并运用适合肤质、适合场地的防晒品，帽子、阳伞、长袖外衣等，也能较有效地阻挡紫外线的伤害。
3、小心皮肤的外伤：伤和摩擦患处，皮肤会使患病情况更加严重或疾病反复发作，从事户外工作的白癜风患者初步要在这方面特别关注，不要让肌肤再次遭遇伤害。另外白癜风患者洗澡时，不要用力搓皮肤。
4、挑选恰当的护肤品：白癜风面部发现了皮损的患要初步要关注，挑选温和的护肤用品，含有植物美白成分的化妆水，能够软化角质层，达到收敛和美白的作用，面霜能够改善苍白、暗沉的脸色，面膜则能很好起到保湿作用。
5、纠正不良的饮食习惯、忌口很重要：白癜风患者服用维生素C是无益有害的，因为它能使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成。有人推测维生素C可是部分患者，特别是血清铜氧化酶活性偏低的人诱发白癜风。因此对于富含维生素C的食物如桔子、葡萄、山楂、猕猴桃等，应尽量少吃。日常生活也表明，过酸或过辣的食物也可能影响病情与治疗效果，不利于白癜风的治疗效果。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪、瘦肉)、动物肝脏、蛋、奶、菜(萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。
6、加强体育锻炼，提高身体机能：白癜风患者平时要注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情复发、加重。
2良好的饮食习惯可以帮助患者对抗白癜风
枸杞鸡肉汤：鸡半只，枸杞子15克，淮山30克，生姜片15克，精盐适量。将鸡肉洗净切块，倒入开水锅中烫一下取出，以去除腥味，然后把鸡块放入砂锅中，加入淮山药、枸杞子、生姜片及适量开水，用小火煮至肉烂汤香，调入盐，再煮一沸即成。当主餐，随意食用。有补肝益肾，温中益气的功效。
预防白癜风我们首先要拒接偏食，合理科学的进食既能抵抗疾病，又能增强我们的免疫力。如果已经患有白癜风，也需要注意饮食调节：少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子，橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，山楂，杨梅等也要少吃。可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等对病情有好处。科学的膳食和良好的饮食习惯对预防白癜起到良好的作用。
3白癜风禁忌饮食有什么呢
一：禁吃维生素C的食物。我们了解到，维生素C很大的程度上能够降低血清铜或血清铜氧化酶，从而会降低酪氨酸酶的活性，直接影响患者体内黑色素的合成，使得白癜风患者的病情不断加重，希望患者多多注意。
二：患者注意补充果蔬。专家指出，果蔬里面的有机酸拥有各自独特的气味，有助于激发白癜风患者的食欲，使得患者能够更好的饮食。或者是患者一边听着轻松的音乐，一边吃饭，餐桌上放一些鲜花点缀一下，有助于患者自身的心情的缓解，能够增加患者的食欲。
三：注意酪氨酸酶的摄入。研究发现，黑色素的合成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素的。而酪氨酸主要是由食物提供，患者平时多吃一些含有酪氨酸的食物，能很大的程度上缓解患者的病情，患者可多多了解一下。
4白癜风难治吗怎么治疗
1.我们一定要非常的重视早期的治疗情况，因为他们本身就是相当难治的一种疾病，如果白癜风疾病变得严重的话，那么治疗就更加的困难了。白癜风是一种具有扩散性的疾病，白癜风的发病时候越久，白斑面积就会越大，同时体内的黑色素细胞就会损坏的更快，这样无论是对于患者的容貌还是日后的治疗，都带来了一定的影响。所以白癜风患者一定要重视疾病的早期治疗，在发病初期及时的进行治疗，让疾病有效的得到控制，防止白斑出现进一步扩散的现象。
2.还有就是我们需要重视科学的进行治疗，尽量的不要选择一下偏方或者旁门左道的方法来进行治疗，对症下药才是正确的选择，随着白癜风疾病发病率不断的上涨，市面上关于治疗白癜风的方法也 是越来越多，甚至出现了许多治疗疾病的特效药以及偏方，这些药物的出现很大程度上直接影响到患者的治疗。许多患者由于治病心切，于是在生活中经常出现以身 试药的行为，其实这种做法对于疾病的治疗没有任何的帮助，同时还会导致疾病出现进一步扩散的现象。所以白癜风患者在患病之后，应重视规范化的治疗，要进行科学的病因检测，做对症下药的治疗，从而促进白癜风疾病的康复。
3.不仅要重视治疗，还需要重视护理工作，积极的进行护理的话，能够更加有效的帮助我们疾病康复。白癜风疾病的治疗固然重要，但是疾病的护理同样重要。所以白癜风患者在接受治疗之后，还应该要做好相关方面的正确护理。在饮食上要注意调养，要多吃一些富含微量元素、酪氨酸以及矿物质的食物，这些食物对体内黑色素细胞的滋生起到了一定的促进作用，长期坚持食用，可以很好的促进白斑的康复。另外也应该要重视皮肤的护理，要保持皮肤的清洁，避免皮肤接触有害物质，以免诱发疾病出现进一步扩散的现象。
5白癜风饮食习惯要注意哪些
白癜风患者要根据自身的情况做到适当的饮食。白癜风患者平时的饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素C的食物白癜风患者要少吃或不吃，对过酸和过辣的食物也要多加注意。
白癜风患者要做到不挑食、不偏食。保证人体获得全面的营养，这是养生之道的根本。白癜风患者的饮食要全面，荤素搭配，粗细结合，不是一味的吃好的就是对身体有利的。
食补和药补不同，白癜风患者要正确进行食补和药补。药补必须有医生的指导，食补也要根据病情以及脾胃功能适当应用，如牛奶豆浆、巧克力等营养品，会引起脘腹胀满，甚至不思饮食。白癜风饮食一定要根据自身情况，适度进补。
白癜风患者注意节制性饮食，滋补药不可过量。脾胃是后天之本，气血生化之源。如果脾胃受损，白癜风患者身体素质就会降低，招致其他病变。白癜风患者家属恐怕患者营养不够，反而对白癜风患者身体有害。