合理补充巧克力可预防中风

中风(Stroke)也叫脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类脑血液循环障碍性疾病。由于中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。专家指出，合理补充巧克力可预防中风。我们一起看看吧。

目录 中风的原因有哪些呢 合理补充巧克力可预防中风 中风前的征兆都有哪些 怎样才能做好中风患者的家庭护理 中老年人为什么容易患中风

1中风的原因有哪些呢

　　中风的原因1、动脉粥样硬化是中风最主要的原因，70%的中风患者患有动脉硬化，高脂血症是引起动脉硬化的主要原因之一。

　　中风的原因2、高血压是中风最主要最常见的病应，脑出血患者93%有高血压病史。

　　中风的原因3、脑血管先天性异常是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见原因。

　　中风的原因4、心脏病，如：心内膜炎，有可能产生复壁血栓;心动过缓则可能引起脑供血不足。

　　中风的原因5、代谢病中糖尿病与中风关系最密切，有30-40%中风患者患有糖尿病。

2合理补充巧克力可预防中风

　　近期，英国《每日邮报》网上刊登消息称，科学家们通过对21000名英国人进行长达12年的追踪研究发现，每天有规律地摄入巧克力的人患心脏病和中风的风险更低。

　　这项研究结论近期被刊登在医学期刊《心脏》上，研究者们来自剑桥大学、阿伯丁大学、曼彻斯特大学和东安格利亚大学。

　　有心脏病风险的人经常会被建议少摄入含糖和脂肪的食物，但研究者们认为，从巧克力的作用来看，这些减少糖摄入的建议并不一定真的适合有心脏病风险的人。他们发现，每天有规律地摄入100克巧克力的人与不吃巧克力的人相比，可以将患心脏病、中风以及其他心脏问题的风险降低11%。

　　吃巧克力还能帮助有心脏问题的人降低25%的死亡率。

　　研究人员们认为是巧克力中的抗氧化物在帮助血液流动得更顺畅，他们还特别指出，在预防心脏问题上，含牛奶的巧克力和黑巧克力一样，都是有益处的。　　尽管巧克力有这样的好处，但因为巧克力中含有脂肪和糖类，营养专家们建议消费者要控制摄入量。

3中风前的征兆都有哪些

　　1.颈椎骨有痛感或响声，颈后部位有麻木酸胀僵硬感。

　　2.有冠心病史。

　　3.经常大小便失禁或小便频数。

　　4.长期头部发胀或长期有时偏头痛。

　　5.半身或眼睑、手脚、舌唇麻木。

　　6.头晕或突然感觉眩晕，视物模糊。

　　7.有时吐字不清或讲话发音不灵。

　　8.四肢无力，活动不灵。

　　9.走路头轻脚重或头重脚轻。

　　10.间断性或长期性或固定性位置头痛。

　　11.突然跌倒或晕倒。

　　12.短暂性意识丧失或个体智力突然改变。

　　13.全身乏力，肢体软弱无力。

　　14 恶心呕吐，血压波动。

　　15.经常昏睡。

　　16.有时肢体不自主的抽搐。

　　17.突然短时间出现视物不清，视力模糊。

　　18.手拿物功能失调。

　　19.多发性的筋骨疼痛等【有高血压，糖尿病肝病患者随着年龄的增长最后导致脑出血或偏瘫】

4怎样才能做好中风患者的家庭护理

　　1、定时翻身、扣背：由于中风病人多卧位，体位不利于痰液顺利咯出，定时翻身、扣背促进咳痰，避免形成坠积性肺炎。

　　2、定时排便：每日定时(如晚8点)用开塞露或按摩等促进排便，养成规律大便的习惯。还可按摩腹部，促进降结肠上端内容物往下蠕动以协助排便，必要时帮助中风患者用手指挖出肛门内粪块。插尿管者应每3～4小时放小便一次，以免膀胱挛缩，尿管应每周更换1次，预防尿路感染。有尿失禁应随时更换尿布，保持被褥清洁干燥，每天清洁尿道口，预防感染。

　　3、饮食护理：中风病人多不能活动或活动不便，因此消化功能很弱，在饮食上宜清淡，选择易消化的食物，如粥、面条等。还要多吃些蔬菜水果，促进胃肠蠕动，加强营养，防止便秘。中风病人对大小便失去控制能力且行动不便，所以还应注意饮食卫生，防止暴饮暴食，避免饮食不当造成腹泻。如腹泻应及时清洁肛部，涂擦油膏，以保护肛周皮肤。

　　4、勤按摩、勤擦洗、勤换衣：中风病人因长期卧床，皮肤容易发生感染，为预防褥疮形成，要勤按摩、勤擦洗、勤换衣，床铺要平整、清洁、柔软。通常每2～4小时翻身一次，用温水或50%酒精做局部按摩，每天至少一次。失去知觉的肢体不宜滥用热敷。如已有皮肤湿疹或早期褥疮，可用新鲜鸡蛋内膜结合氟哌酸外敷，必要时及时就医。

　　5、积极进行功能锻炼：中风患者抓紧时间治疗，尤其是中医的针灸、按摩效果较好，在治疗中风的同时，应积极进行功能锻炼，给肢体以被动活动，或配合器械，或请一些康复中心的医师进行直到锻炼，不仅可以预防肌肉萎缩，而且有助于肢体功能的恢复。

　　6、保护骨骼突出部位：长期卧床的中风患者，枕骨粗隆、肩胛部、髋部、骶尾部、足跟部等骨骼突出的部位易发生褥疮。应用软枕或海绵垫将局部垫起;保持床铺的干燥清洁;每天用温水擦浴，并坚持做肢体按摩，以增进血液循环，改善中风患者营养状况。

5中老年人为什么容易患中风

　　1、首先中老年人患中风几乎与患动脉硬化有关。在中老年人的年龄增长过程中，由于生理原因和血脂增高等病理原因的交互作用，动脉硬化不知不觉地发生了。老年人动脉硬化的发生率几乎是100%，只有发生早晚的不同与轻重程度的差异而已，并且一般来说年龄越大的病人其动脉硬化的程度也越严重。

　　2、中老年人容易患中风跟高血压、心脏病、糖尿病有关。高血压与心脏病病人经常出现血流动力学的改变，糖尿病病人易于导致血液粘滞增高，这些都是中风发生的重要因素。

　　3、中老年人难以避免常见的中风诱因有关。中风虽然以动脉硬化为发病的病理基础，而中老年人动脉硬化发生率几达100%，但并不是每一个中老年人都患中风，这与某些中风诱因有关。例如嗜烟、饮酒、性情急躁、脑力紧张、大便干结、屏气用力、寒凉刺激、嗜卧少动等，这些因素都是中风发病的常见诱因，都可能引起血流与血液方面发生某些改变，从而诱使中风的发生。

温馨提示：
多吃蔬菜和水果，饮食中应有适当的蛋白质。