半月板损伤的日常护理

半月板损伤多由于膝部剧烈而突然的扭伤所致。多发于青年，尤其是搬运工、足球与篮球运动员及其他强体力劳动或运动的人。年轻人在运动的时候，如果不小心或者强度过大造成对膝盖的伤害，很容易造成半月板损伤。那么半月板损伤的日常护理有哪些?

目录 半月板损伤的检查项目有哪些 半月板损伤的日常护理 运动导致半月板损伤能自愈吗 半月板损伤会引发什么疾病 半月板损伤微创手术前要注意什么

1半月板损伤的检查项目有哪些

　　1.X线摄片检查 摄片的目的不是为了诊断半月板撕裂，而是排除骨软骨游离体、剥脱性骨软骨炎和可能类似于半月板撕裂的其他膝关节紊乱。关节造影术是分析膝关节疾病的有价值的辅助措施。但由于现代MRI等非侵入性和高准确性的检查手段，造影技术目前已较少应用。

　　2.MRI 是迄今为止诊断半月板损伤、交叉韧带断裂等阳性敏感率和准确率最高的影像学检查手段，准确率达98%。半月板撕裂的MRI表现为低信号的半月板内，有线状或复杂形状的高信号带贯穿半月板的表面。

　　其他的影像学诊断方法如膝关节高分辨率超声、高分辨率CT等对膝关节内紊乱的诊断也有一定帮助。

　　3.关节镜检查 关节镜技术已被公认为最理想的半月板损伤的诊断与外科处理手段。但关节镜不应成为半月板撕裂的常规检查手段。只有在临床得出半月板撕裂的初步诊断之后，关节镜检查为证实诊断并同时进行关节镜手术处理时.才能显示其优越性。

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2半月板损伤的日常护理

　　半月板损伤的日常护理事项

　　除了手术治疗外，患者应注意日常生活中的护理事宜，争取早日康复：

　　1、半月板损伤的患者在平时的时候一定要注意正常的活动并且还要做好保暖工作。平时的时候运动要适当，不要过于激烈，容易导致半月板损伤较大，恢复不了以前的生活，一般情况下努力做治疗的话，估计2年到3年内会基本修复的，不会影响到以后的生活。

　　2、日常生活中，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

　　3、上下楼梯时必须全神贯注，等双脚踏稳之后，再迈第二步，以避免外伤。为了预防膝部外伤，平时可戴上护膝。加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，提高关节的稳定性能。

　　4、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动;不要在疲劳状态下锻炼。因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤;加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活;练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。

　　5、患者在治疗期间一定不能吃辛辣刺激性的食物，比如大蒜还有就是辣椒之类的，多吃的话是会导致半月板损伤更加的厉害，难以恢复，对于以后的走路都会有问题，患者一定要忌口，油炸性的食物也是要少吃点。

3运动导致半月板损伤能自愈吗

　　半月板损伤能自愈吗1、治疗时间较长

　　由于半月板是人体软组织，而且他的营养一般来自三个方面，由膝关节液滋养，其次是由于覆盖于表面的微血管滋养，最后才是由膝关节囊的营养血液滋养，因此当他受伤后，由于营养血液难以到达，所以治疗时间较长。

　　半月板损伤能自愈吗2、自我检查

　　当怀疑出现半月板损伤后，我们可以自行进行检查，第一种是做膝关节过伸实验、膝关节过屈实验、半月板弹响实验、膝关节研磨实验以及膝关节重力实验等进行初步诊断，膝关节半月板的损伤。

　　半月板损伤能自愈吗3、治疗方案

　　半月板损伤后，早期的急性损伤，可让患者仰卧床上，患腿放松，如果半月板磨损严重，也可以考虑进行手术摘除，但是摘除后膝关节活动会受限，可以用中药进行治疗，以行气活血消肿为目的，中期，可以进行中药外敷治疗，还可以服用schiff益节氨糖维D钙片来缓解症状。但是一般受伤后想让其治愈较难，而且时间长。

　　半月板损伤能自愈吗?半月板在膝关节活动时候的作用是非常巨大的，但是由于结构的原因，半月板又是膝关节部位最容易受伤的一个地方，在损伤早期，要及时卧床休息，并对症治疗，同时要注意膝关节部位的保暖，在平时活动时候，注意保护膝关节，运动前多做准备活动，防止运动中受伤。

4半月板损伤会引发什么疾病

　　关节镜手术的主要并发症是感染，血管、神经损伤，滑膜炎和少见的关节漏液。感染率低于0.5%，神经损伤低于0.1%，血管损伤少有报道。

　　由于手术的注液，膝部肿胀最常见。关节积血通常由于外侧松解、半月板修补、入口部位浅层血管出血造成。奈动脉损伤少有报道，但必须引起重视。当出现神经损伤时除去止血带麻痹或局部水肿压迫外还应考虑是否在修补半月板时将神经结扎，此时可手术探查。

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5半月板损伤微创手术前要注意什么

　　注意事项一

　　首先，在做完手术之前，患者不能够进行剧烈的运动，一定要避免下蹲和爬山以及上下楼梯等运动，这样能够避免患者的半月板撕裂加重的现象。其次，患者必须要避免使用止疼和消炎止疼的药物，因为在使用了药物之后就算是进行过多的活动患者也不能感觉到疼痛，这样对于半月板的保护不力，但是如果诊断明确，或者是手术之前也可以使用药物来缓解疼痛。

　　注意事项二

　　其次，患者可以适当的进行散步和游泳，这样进行少量的活动对身体又很大的好处。还有，患者需要多进行股四头肌的长时间收缩和锻炼，这样能够增强股四头肌肌力才能够达到增强膝关节稳定性的目的。要是患者出现膝关节肿胀明显的情况，可以去医院进行相关的处理，比如进行关节穿刺抽液。若是出现了其他的意外情况，患者一定要及时的去找医生。

　　看完这些，相信大家都已经知道半月板损伤微创手术之前要注意哪些情况。对于即将要进行半月板损伤的手术患者来说，一定要做好手术之前的相关准备，这样才能够让患者在手术之中不会出现其他的危害，也能够避免带来不良的影响。

温馨提示：
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。