进入冬季后，寒冷的气候使人们更多地在室内生活。为了保暖，写字楼、家庭、学校教室和其他公共场所经常处于密闭状态，室内空气不断受到污染。各种病毒和细菌的传播也使呼吸系统疾病的发病率明显增加。常见的冬季呼吸系统疾病包括普通感冒、流行性感冒、急性病毒性上呼吸道感染、肺部感染等。那么，预防宝宝呼吸道疾病的食物有哪些呢?一起来看看吧。
目录
1小儿呼吸道感染要注意什么
上呼吸道感染要注意之多翻身拍背
当宝宝上呼吸道感染的时候，呼吸道内就会可能出现分泌物，从而诱发宝宝出现咳嗽的现象。此外，当宝宝咳嗽次数多时，就会导致宝宝睡觉的时候很难受，影响到宝宝的睡眠质量。因此，面对这种情况，小编就建议爸爸或者妈妈们可以多给宝宝翻身拍背，这样可以帮助宝宝把呼吸道的分泌物排出，缓解咳嗽引起的不适。
上呼吸道感染要注意之清除鼻痂
当宝宝鼻子里面有分泌物的时候，父母要及时为帮宝宝清除，清除鼻子里面分泌物的方法可以用吸鼻器，或者是用沾有温水的棉棒湿润鼻痂一点一点地将宝宝鼻子里面的分泌物取出来。但是要注意的是清除的时候切勿用力过猛，避免伤害到宝宝稚嫩的鼻子。
上呼吸道感染要注意之控制室内的温湿度
当宝宝上呼吸道感染的时候，爸爸或者妈妈们除了要注意对宝宝的护理之外，还要注意控制好宝宝所处环境的温湿度(湿度约在18℃-22℃，湿度约在60%)。除此之外，最好每天开窗换气2-3次，保持室内的空气流通。
上呼吸道感染要注意之物理降温
宝宝有发烧(39度以下)的情况的话，那么给宝宝最好的降温方式就是选用物理降温，比如贴热贴，酒精擦身或者冷毛巾敷额头等。但是要注意的是，在用酒精给宝宝擦身子的时候，切记不要给宝宝擦前胸或者后背的地方。此外，如果无法避免的要用到药物降温的话，那么一定要在医生的指导下使用。
上呼吸道感染要注意之调整饮食
患了上呼吸道感染的宝宝，日常饮食上一定要清淡，同时在保证营养均衡的前提下，要多补充水分和维生素C，多吃水果，汤汁。但是要注意的是，不要一次给宝宝吃含蛋白质过多的食物，比如鸡蛋等，否则食用过多的话会引起宝宝出现消化不良的症状，那就不好了。
2预防宝宝呼吸道疾病的食物
补充富含维生素A和β-胡萝卜素的食物
医学研究显示，反复呼吸道感染的孩子和老年人，大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值。缺乏维生素A会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染迁延不愈。
胡萝卜、甘蓝等蔬菜中的β-胡萝卜素易溶于脂肪，在小肠中与脂肪微粒及胆汁结合后，随同脂肪酸一起吸收，所以此类蔬菜最好用油脂烹调，以便于人体充分利用。
在日常饮食中，应注意为孩子和老年人提供富含维生素A的食物。动物的肝、蛋黄、乳制品中维生素A含量较为丰富。维生素A的前体是β-胡萝卜素，多存在于橙黄色植物中，如胡萝卜、红心甜薯、玉米、柿子等。另外，许多深绿色蔬菜，如菠菜、甘蓝、韭菜、豌豆苗中也含有较丰富的胡萝卜素。人体从植物性食物中摄入胡萝卜素后，在肝脏及肠黏膜中可转变为维生素A被人体利用。对于0-3岁的婴幼儿，饮食中摄入的维生素A非常有限，最好通过口服维生素AD制剂进行预防性补充。
补充滋阴润肺的食物
可以多吃一些银耳、百合、莲子、梨、藕、萝卜、荸荠、山药、豆浆、蜂蜜等具有滋阴润肺作用的食物，比如百合银耳莲子羹、红枣百合粳米粥、蜂蜜萝卜汤、蜂蜜雪梨汤等，也可以炒胡萝卜西芹百合。不过要注意，1岁以下的婴儿不要食用蜂蜜。
民以食为天，食以水为先，主动饮水对预防呼吸系统疾病也很重要。最好每天主动喝6～8杯水。不能等到渴了的时候再喝水。因为口渴表示人体水分已失去平衡，人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经发出要求补充水分的信号。
再次，早晨起来先喝一杯水尤为重要，因为经过一夜的睡眠、排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等都使不少水分流失，人体已经处于脱水状态，小支气管内的痰液变得粘稠不易咳出，甚至堵塞，从而引起肺部和支气管炎症。清晨饮水可以很好地缓解呼吸道脱水情况。清晨饮水以白开水为好，也可以加少量蜂蜜。
3?宝宝上呼吸道感染是怎么引起的
宝宝上呼吸道感染以病毒感染比较多见。当天气突然变化或空气污染时，感冒患儿会明显增多。而居住环境潮湿闷热、拥挤、通风不好、被迫吸二手烟等，也容易引起婴幼儿感冒。当天气突然变化或空气污染时，感冒患儿会明显增多。而居住环境潮湿闷热、拥挤、通风不好、被迫吸二手烟等，也容易引起婴幼儿感冒。
宝宝上呼吸道感染因为没有治疗感冒的特效药，医生用来治疗感冒的药物主要是用来缓解感冒症状的，并不能缩短病程。所以除非有炎症，一般不需要使用抗生素，特别是早期病毒感染，抗生素不但无效，滥用抗生素还会引起菌群失调，导致病菌繁殖，加重病情。所以，未经医嘱，不要给孩子吃任何一种处方药。
宝宝患上了上呼吸道感染之后，如果不是那么严重的话，还是不要吃药，宝妈们平时要注意让孩子锻炼身体，多让宝宝去户外活动，增强抵抗力。天气变化时，及时给宝宝增减衣物，沙尘天气时不要出门。宝妈如果也患上了感冒，一定要和宝宝隔开，等感冒好了再接触宝宝比较好。
4小儿急性上呼吸道感染容易与哪些疾病混淆
1.急性传染病 根据临床表现和体征一般均可作出诊断。但某些急性传染病如幼儿急疹、麻疹、百日咳、猩红热、流行性脑膜炎等，前驱症状与急性上呼吸道感染相似。因此应仔细询问病史，注意当地流行情况，结合流行病学、体征及观察病情发展才能及时作出诊断。如扁桃体上有较大的膜性渗出物或超出扁桃体范围，需认真排除白喉。当扁桃体上有脓性分泌物时应考虑链球菌感染。一般以咽涂片检查细菌，必要时培养。
2.败血症和脑膜炎 如在急性咽炎同时还有出血性皮疹，则必须排除败血症和脑膜炎。
3.与流感鉴别 流感有明显的流行病史，多有全身症状如高热、四肢酸痛、头痛等。可有衰竭状态，一般鼻咽部症状如鼻分泌物多和咳嗽等较全身中毒症状为轻。
4.与消化系统疾病鉴别 婴幼儿时期的急性上呼吸道感染往往有消化道症状，如呕吐、腹痛、腹泻等，可误诊为原发性胃肠病。上呼吸道感染伴有腹痛，可由于蛔虫骚动、肠系膜淋巴结炎引起，需与急腹症，急性阑尾炎相鉴别。
5.过敏性鼻炎 有些“感冒”患儿的全身症状不重，常为喷嚏、流涕、鼻黏膜苍白水肿，病程较长且反复发作，则应考虑过敏性鼻炎。在鼻拭子涂片检查时，如见到嗜酸性粒细胞增多，可助诊断。此病在学龄前和学龄儿多见。
6.传染性单核细胞增多症 急性咽炎伴有皮疹、全身淋巴结肿大及肝脾肿大者应检查血象，如白细胞特别高，异常淋巴细胞高时，应除外传染性单核细胞增多症。
5如何预防和治疗小儿反复呼吸道感染
1.创造良好的室内环境。应注意每天定时开窗通风，同时保持一定的空气湿度。冬季儿童房间的空气湿度应保持在50%左右，尽量保持儿童呼吸道湿润，减少被病菌侵袭的机会。
2.多增加户外活动。在天气允许的情况下，尽量多带孩子到户外活动，让孩子进行日光浴，增强体质。
3.衣着适宜。不要给孩子穿得过多(即使在冬季降温时也不宜给孩子穿得过多)，小儿盖的被子也不宜太厚。气候变化时应随时为其增减衣服，不要只增不减。若小儿活动时出汗，应及时用毛巾为其擦干。若小儿在入睡后出汗较多，可在其前后胸垫上小毛巾以防止其内衣潮湿。减少其出汗、及时为其擦汗是防止小儿受凉的重要措施。
4.保证小儿饮食的营养均衡。让孩子养成良好的饮食习惯，按时进餐、不挑食、不偏食，不强迫孩子进食。牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等要均衡。由于维生素a有保持人的呼吸道黏膜上皮细胞的完整、抗呼吸系统感染、增强肌体的免疫功能等作用，因此应让反复出现呼吸道感染的小儿多吃一些富含维生素a的食物，如胡萝卜、黄绿色的蔬菜、黄色水果、瓜类等。
5.避免小儿接触感染源。在呼吸道感染性疾病高发的季节，尽量不要带孩子去人群拥挤的公共场所;如果家里有人得了感冒，应避免病人与孩子接触。
6.合理用药。如孩子发生了呼吸道感染，应进行对症治疗。不要给小儿滥用抗生素。只有在确认小儿已经发生了细菌性感染时，才可适当地给小儿选用敏感的抗生素进行治疗，并应严格地按照疗程用药。对于反复发生呼吸道感染的患儿可带其到医院做相应的检查，必要时应检测一下其体内微量元素的水平和免疫指标。若小儿体内缺少某些微量元素，可有针对性地进行补充。若小儿的免疫功能有缺陷，可对其进行免疫刺激治疗。但进行这种治疗时，一定要在医生的指导下为其选用合适的药物，并且要有足够的疗程。