白内障如何预防

白内障，多在出生前后即已存在，多为静止型，可伴有遗传性疾病，有内生性与外生性两类，内生性者与胎儿发育障碍有关，外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致，先天性白内障分为前极白内障，后极白内障，绕核性白内障及全白内障。那么白内障如何预防呢， 我们一起来看一下。

目录 白内障如何预防 白内障的原因 白内障术后饮食 白内障生活上注意事项 患有白内障会引起的危害有哪些

1白内障如何预防

　　外出要戴太阳镜 太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

　　喝水 体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。

　　要适量服用维生素 人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。为预防，可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素(如硒)等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。

　　少食盐 多吃盐会导致白内障的发生。

　　适量服用阿斯匹林 阿斯匹林可减缓白内障的发生，应每日服用0.1~1.0mg。因该药对胃粘膜刺激大，应饭后服用。

　　不吸或少吸烟 实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。

　　怀孕期早期防病 在怀孕期，特别是妊娠期前3个月，母亲生病吃药，可导致胎儿先天性白内障的产生。

2白内障的原因

　　核性白内障的患者晶体混浊从晶状体中心部位就会出现密度增加，逐渐加重并且缓慢向周围扩展的情况。在早期呈淡黄色，随着混浊的加重，色泽渐渐加深到深黄色，屈光指数增加。患者感觉到老化或近视的程度增加，视力减退。后囊下白内障的混浊部位在晶状体的囊膜下皮质，有的位于视轴区，在早期就会影响到视力。

　　白内障又分为先天性白内障和后天性白内障。先天性白内障又叫做发育性白内障，大多数在出生前后就已经存在，和胎儿的发育障碍以及母体或胎儿的全身病变有关。后天性白内障是人在出生后由于全身的疾病或者局部眼病，中度、营养代谢异常以及外伤等原因导致的晶状体混浊。

　　老年性白内障在临床最常见，多数发生在四十岁以上的中老年人，而且随着年龄的增长，患白内障的几率会增高。老年性白内障和很多因素有关，比如老年人代谢缓慢而发生的退行性病变，其它的疾病比如糖尿病继发白内障的也很多。

　　如果眼睛长期的氧化或受到阳光的照射，在紫外线的影响下，人身体里的磷离子容易和衰老的晶状体中的钙离子结合在一起，这样就会形成不能溶解的磷酸钙，因此就会导致人体晶体的硬化和钙化。随着年龄的增长，身体的吸收变差，不能从食物中摄取足够的微量元素，导致了微量元素缺失，也是诱发白内障的一个因素。

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3白内障术后饮食

　　1、多吃水果蔬菜，专家介绍说多吃新鲜蔬菜和水果，丰富的维生素c有助于延迟缓白内障发展。

　　2、食含碘的食物，适当的海产品含丰富碘，甲状腺没有疾病的患者可以食用，专家介绍说海产品亦含抗血栓成分，易于溶栓。

　　3、枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮连续服用有效。枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质。这些营养素均能益精养血、滋补明目。

　　4、黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，可延缓机体衰老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能。

　　5、猪肝150克，鲜枸杞叶100克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日口服2次，可明目清肝，改善视功能。

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4白内障生活上注意事项

　　白内障生活上注意事项

　　白内障通常是与日常的生活习惯、情绪、还有环境引起的。患有白内障的患者，思想上不要有太大的压力，但也不可掉以轻心，否则很容易导致白内障进展加快，给今后的治疗带来困难。 白内障患者生活上的注意事项：

　　(1)饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。

　　(2)适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。 (3)保证睡眠充足，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。 (4)心胸要开阔，遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，正确对待，保持愉快的心情。

　　(5)有屈光改变者，应到医院检查，配戴合适的眼镜。

　　(6)定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。

　　(7)在医生指导下，按时点用治疗白内障的眼药或服用口服药，待时机成熟时可行手术治疗。

　　目前来说白内障是一种致盲率最高的眼部疾病，但是对于白内障的分类以及病因有哪些相信很多人并不是很了解，其实白内障是一种发病比较复杂的疾病，这与白内障的发病原因有着密切的关系，遗传、外伤、辐射等都会引起白内障的发病。

5患有白内障会引起的危害有哪些

　　1、不及时切除的危害

　　(1)少量前房积血一般数天内自然吸收，积血充满前房伴高眼压则应立即进行前房冲洗。白内障话患者的玻璃体积血少量时多能吸收，大量时应进行后段玻璃体切除术。

　　(2)上皮植入前房的治疗效果不好，白内障患者的预后较差，一经诊断，应立即切除病变区切口附近的深层巩膜，并冷冻受累区角膜后面的增生上皮组织，切除受累的虹膜，冷冻或切除受累的睫状体，为确保玻璃体不与角膜粘连还应进行前段玻璃体切除。这是属于患有了白内障的危害表现之一。

　　2、手术结束后的危害

　　(1)白内障的术后一旦怀疑眼内炎，应立即抽吸房水及玻璃体进行细菌或真菌培养和苭物敏感试验。用玻璃体切割器切除受累的玻璃体、并向玻璃体腔、静脉和球结膜下注射抗生素。

　　(2)白内障的术后青光眼的治疗应局部和全身进行降压处理的同时进行病因治疗，以免白内障的危害表现出现。

　　白内障是非常危险的，如果不及时处理会导致严重的后果，比如致盲。但是患者也不要过于心慌，随着医学水平的上升，国内白内障手术的成功率也是很好。所以找到正确的治疗白内障的方法就至关重要了。

温馨提示：
平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱。