生活中，我们经常遇到老年人听不清自己说话的情况，通常这种现象叫做耳鸣!耳鸣怎么康复呢?除了药物治疗外，也要自我在生活中调理，才能加速耳鸣的康复，今天给大家介绍几个治疗耳鸣的有效方法!
目录
1耳鸣暗示大疾病
耳鸣和鼻咽、心血管疾病都有关系
很多人会认为，鼻咽癌总归是长在鼻咽部、听神经瘤是颅内肿瘤、冠心病是心血管病，和耳朵有什么关系呢?
其实，它们的关系非常密切，耳鸣恰恰是一个共通的信号。
人的鼻咽部与中耳腔之间有左右两根相通的管道叫咽鼓管，鼻咽癌往往发生在咽鼓管开口的附近;听神经瘤是听神经的鞘膜细胞发生病变而产生的肿瘤;耳蜗对血量和含氧量比较敏感，在心血管病早期时，流向脑部的血量和血液中的含氧量会降低，这些疾病往往都伴随耳鸣这个先期信号。
所以，也可以从耳鸣中得出疾病的信号。
长期耳鸣的病人认为耳鸣会损伤听力，担心以后耳聋，因此更加焦虑，形成恶性循环。其实这是一个误区。只要排除听神经瘤、鼻咽癌等严重疾病，耳鸣并无大碍，要正视这个现象。
2治耳鸣的5个方法
耳鸣的“习服疗法”
耳鸣习服疗法又称耳鸣习惯疗法，是指对耳鸣的适应或习惯。该疗法的主要内容包括噪声不全掩蔽、放松训练、心理调整和转移注意力等。耳鸣是一种主观感觉，其发病机制不清楚，可能是内耳血管缺血、听神经放电活动异常增加、钙内环境稳态失衡等等。临床上，医生尚不能客观判断患者是否确实有耳鸣。耳鸣的病因也十分复杂，耳部的和全身的疾病均能造成耳鸣。耳鸣习服疗法要求耳鸣患者坚持训练1～2年才能达到完全适应或习惯。
耳鸣不全掩蔽
用外界噪声掩蔽耳鸣称为耳鸣掩蔽疗法。常用的外界噪声发生装置有耳鸣掩蔽器和助听器、随身听、家用录放机等，所发出的噪声可以是各种频率成分都有的白噪声，也可以是有中心频率的窄带噪声。后者的掩蔽效果最好。但由于许多人的耳鸣音调难以匹配，所以，耳鸣掩蔽器产生的噪声多为白噪声。不全掩蔽是指用低强度噪声不完全掩蔽耳鸣，噪声强度以刚刚听到为准，不要太大。目的是让患者逐渐习惯和适应与耳鸣相似的外界噪声，并避免噪声加重或造成新的损害。建议每天最少掩蔽6小时以上，每次掩蔽时间不超过1小时，休息10～20分钟后再进行下一次掩蔽。由于噪声强度非常低，所以，工作、学习和其他活动时都可以掩蔽。
放松精神
情绪紧张可以导致耳鸣，耳鸣也可以加重情绪紧张。耳鸣患者常常伴有紧张、焦虑或抑郁等情绪。耳鸣习服疗法强调放松训练，目的是让患者得到身心松弛，因此，又称松弛疗法。方法是：闭目静坐或平卧，用意念控制神经和肌肉的紧张性，先从头皮、额部、面部肌肉开始放松，逐渐将上下肢、胸部乃至全身的肌肉放松。
转移注意力
这是非常关键的一步，就是不管何时何地何种情况下，一旦想到耳鸣，你能立即把注意力转移到其他事情上，比如听音乐、读书、看报等等，分散对耳鸣的注意力，使耳鸣很快成为不重要、不烦人的事情。当耳鸣是由梅尼埃病、听神经瘤、耳硬化，高血压病、高血脂症、颈椎病等引起时，首先要治疗原发疾病。由中耳肌肉活动或血管结构、功能异常引起的所谓的客观性耳鸣，在中耳疾病治愈后，耳鸣会很快消失。只有在病因不明或病因治愈后仍遗留耳鸣时才考虑采用本疗法。
3预防耳鸣的方法是什么
1.耳鸣疾病的话那就是指人们在没有任何外界刺激的情况下，所产生的耳朵处的异常声音感觉，对有的患者来说可能会慢慢的就有耳聋的症状了，这都是因听觉机能紊乱而引起的症状。一般耳鸣发生还是由耳部病变引起的，一般耳鸣可能还与眩晕同时存在，不过也可能会由身体由其他因素引起的，不一定是耳朵部位的疾病。
2.除了中耳炎症、外耳道的疾病、内耳的压力增高都是引起耳鸣发生的耳朵疾病，不过除了耳朵疾病之外，心脏病、高血压这些中老年人常得的身体疾病，也会同时引起耳鸣出现。如果只想着治疗缓解耳朵耳鸣症状，而不治疗这些心脑血管疾病的话，那耳鸣根本就不会彻底的治疗好。再就是如果平时的精神压力特别大，也可能会偶尔的出现耳鸣的情况。脑供血不足的人，在剧烈活动或者是突然起身的时候也会出现耳鸣。
3.当然耳鸣也可能是由于身体的过度疲劳或者是睡觉不足引起的，还有一些营养不良的有贫血症状的人群也会偶尔有耳鸣症状。有些人有神经衰弱的症状，晚上睡觉睡不着失眠，早上还醒的特别早，这时候因休息不好也会引起耳鸣症状。一般在合理的休息过后，或者是失眠的症状缓解过后耳鸣都会消失的。因此为了避免这些疾病性的耳鸣症状出现，那就得保证身体有足够的睡眠时间，还避免情绪紧张焦虑，平时做什么事情都得放松精神才好。
耳鸣发生一定要找到根本原因才行，因为引起耳鸣的不一定就是耳朵部位的疾病，如果检查耳部没有中耳炎及一些能引起耳鸣的疾病，那就得考虑是偶尔的刺激性耳鸣还是身体心脑血管疾病引起的耳鸣，如果没有贫血及营养不好引起的耳鸣，那就看身体是不是有脑供血不足、高血压、心脏病这些个心脑血管方便的疾病，只治疗耳鸣而不治疗这些疾病，那耳鸣是不会缓解的。
4耳鸣病因
一、造成耳鸣的原因，最常见的有3种：
1、外耳或中耳的听觉失灵，不能吸收四周围的声音，内耳所产生的“副产品”就会变得清晰。
2、内耳受伤，失去了转化声音能量的功能，“副产品”的声量就会变得较强，即使在很嘈杂的环境中都能听到。
3、来自中耳及内耳之外的鸣声：一些肾病患者，耳朵听觉器官附近头部或颈部的血管，血液的质量因肾病的影响而较差，使到血液供应和流通不太顺畅，就会产生一些声音，吸烟者血管变窄，使血液流通受到一定程度的阻碍，也会造成同样的后果。年老者也会因身体衰竭血液质量较差而出现这样的问题。因为靠近耳朵，这些因血液不通畅而产生的声音，对耳朵来说会被听得一清二楚，成了耳鸣。
二、其他原因
也有一些是因为对味精、盐、咖啡因及酒精等过敏之故，各种原因都有，不一而足。
耳鸣可发生于多种疾病，几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现，但与听力之间的关系复杂。也许可能仅由於一小片盯聍接触到鼓膜而引起耳鸣，但也可能是由於一个位於听神经的肿瘤而导致。其他如耳硬化症(一种发生於中耳听小骨的疾病)、耳毒性药物中毒、噪声等等均可引起不同程度的耳鸣。耳鸣表现多种多样，有的为一侧耳鸣，有的则为两侧;有的间歇出现，有的持续不停;轻者安静时方觉耳鸣，重者身处闹市时都感到吵闹不安。
耳鸣的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
三、血管性疾病原因
血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
四、噪声原因
噪声原因人们有这样一个共同的体会，如果突然听到鞭炮声，耳内会有一阵很长的回响，半天才能消退，这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。那些长期工作在噪音性很强的环境，比如拖拉机和汽车司机、交警、武装警察、军人、迪斯科舞厅的工作人员、麻将娱乐者、长期开会者、以及各类设备的操作人员等等都是噪音的受害者，长期的噪音刺激大部分时候造成了内耳神经损伤。噪声引起的耳鸣主要表现为听神经纤维自发活动的紊乱。一般来说超过安全噪声标准(85-90分贝)强度的噪声都有可能造成耳鸣及耳聋。但对同一强度的噪声，存在着个体敏感性差异，只有敏感者才受到伤害或受到伤害的程度最重。
五、全身性疾病原因
其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良，60岁以上人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长，听觉神经系统的退行性变所致。
六、毒性药物
另外，过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。
七、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张
过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。美尼尔氏病原因，听神经瘤，硬化症，是骨迷路致密的板层骨局灶性地被富含细胞和血管的海绵状新骨代替而产生的疾病。头部外伤的原因，肌肉阵挛原因，全身系统性疾患原因，如贫血、高血压、糖尿病甲状腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾病、血管痉挛性疾病等均可能伴随耳鸣，另有尚不能明确原因的耳鸣，约占耳鸣人数的40%。耳鸣是由于耳蜗内外毛细胞的细胞膜透性障碍或改变，或毛细胞突触代谢障碍，或听神经纤维间的短路引起的。
5耳鸣检查诊断
一、病 史
详细询问以往耳部及全身各个系统的疾病史，如使用耳毒性药物史、伤史、中耳炎史等皆对耳鸣的诊断有重要价值。另外，也要注意以下几点。
1、年龄和性别
小儿发病少，青春期发病率高，30岁以后少，老年人又高。很显然老年人发病率高是与动脉硬化和神经退变有关。侧别和性别无大差异。
2、起病方式
发病急骤者，在传导系统中以咽鼓管阻塞、急性中耳炎等多见;在感音系统中以外伤、中毒、爆震、美尼埃病多见。起病缓慢者，多与全身性疾病有关。
3、耳鸣音色
一般低音调耳鸣，多为传音系统病变。高音调耳鸣，多在迷路、听神经、中枢病变时发生。但有时也有相反的现象。
4、耳鸣的持续性和间歇性
持续性耳鸣一般发生在感音神经部分。间歇性多为传音性。
二、检 查
耳鸣多为一种主观感觉，难以检测，但可以用纯音听力计进行频率匹配及响度平衡的方法测出耳鸣的强度和频率。
客观性耳鸣可用助听器或听诊器检查。若怀疑有腭肌阵挛者，可利用肌电图检查，将电极放人肌肉内，记肌肉活动时电位改变与耳鸣的关系。X线血管造影有助诊断血管畸形、动静脉屡、血管分布等。颈椎x线片可检查有无骨质增生压迫血管。X线断层片、CT头颅扫描以除外颅内病变。