轻松预防盆腔炎

现在的生活节奏非常的快，而且有一些知识分子女性呢，有着学历高，高美貌高素质，甚至每天的工作几乎忘记了要注意运动身体，保持健康了，如果一些白领人士长期的缺乏一定的身体锻炼的话，就很容易导致一些血液不流畅的问题，那么小编在这里就教你几种轻松预防盆腔炎的方法。

目录 女性盆腔炎的治疗误区 轻松预防盆腔炎 盆腔炎分型中药处方 较容易引发盆腔炎的主要表现 盆腔炎患者不能吃那些食物

1女性盆腔炎的治疗误区

　　1、中断疗程

　　感觉自己的病好了，所以就中断疗程，半途而废，不但贻误了最佳的治疗时机，也给将来可能所产生的严重后果埋下了伏笔。盆腔炎的治疗因遵循早治疗早见效，要选择正规的专业医院和医生治疗。在这点上很多女性犯过错，需要女性提防。

　　2、随意用药

　　随意用药在生活中是很常见的事情了，很多人因为身边人的误导导致随意用药。但是随意用药不仅容易发生药不对症无益病情，贻误治疗时机的情况，还会把小病拖成大病。有时候即使控制了表面症状，真实的病情却被掩盖了，甚至造成女性不孕的终身遗憾。

　　3、不当清洁

　　导致盆腔炎的原因很多，多与清洁卫生有关，平时不注意清洁或接触带有病菌的物品，就很容易感染盆腔炎。过度冲洗阴道或喜欢长时间的盆浴，容易改变阴道酸碱度，反而给病菌繁殖提供了方便，所以大家清洁阴道的时候要注意方法的正确性。这也是女性患者要避免的一个误区，很重要。

2轻松预防盆腔炎

　　1、横向扭胯：

　　身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍。

　　2、侧向扭跨：

　　身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。

　　3、腹式呼吸：

　　身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。

　　4、按摩腹部：

　　身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个八拍。

　　5、轻拍小腹：

　　从盆腔保健的角度来说，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打一次为一个节拍，一共做四个八拍。

　　6、轻揉肚脐：

　　身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手手掌掌心交叠放于肚脐上，之后以顺时针的方 向进行按摩，按摩一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后再逆时针按摩二个八拍。

3盆腔炎分型中药处方

　　盆腔炎发病以小腹疼痛为主证，发病部位可能在两侧、一侧或中间。中医学将该病分急性和慢性两类论治。前者分为感染邪毒及毒热炽盛两型，后者分为湿热、寒湿及气滞血瘀三型。

　　急性盆腔炎可能伴有发热症状，而慢性盆腔炎则常合并痛经及白带量多等。急性盆腔炎发病原因常与经期或产后过早性生活等有关，通常以感染为主;而慢性盆腔炎则与排卵、长时间站立、操劳过度及血液循环不良等有关系。

　　急性盆腔炎感染邪毒者常用金银花、当归、赤芍、连翘、红藤、败酱草、红花、桃仁、枳壳、甘草等治疗;如果是毒热炽盛者，则用丹参、黄连、麦冬、丹皮、赤芍、生地、玄参、竹叶心、水牛角粉等。

　　慢性盆腔炎湿热者常用金银花、败酱草、延胡索、川楝子、连翘、红藤、薏仁、丹皮、赤芍、黄柏、栀子、乳香、没药等治疗;寒湿者常用薏苡仁、败酱草、附子、川芎、苍术、茯苓、桂枝、炮姜等;气滞血瘀者常用牡丹皮、延胡索、川楝子、桃仁、茯苓、白芍、桂枝、香附等。

　　不管是急性盆腔炎还是慢性盆腔炎，平常都要重视预防保健工作。急性盆腔发炎预防偏重于养成良好的个人卫生习惯，而慢性盆腔炎则应避免过度操劳或长期站立等。

4较容易引发盆腔炎的主要表现

　　1、经期：经期女性要注意个人卫生，绝对禁止经期性生活，经期性生活可能会把细菌带入阴道，经血给细菌等微生物的繁殖提供了良好的培养基地，细菌极易滋生，如果沿子宫内膜扩散，感染其它生殖器官，就有可能引起输卵管和盆腔炎症。

　　2、孕期：孕期抵抗力下降，很容易受到病菌的感染，孕期要注意加强营养补充，增强体质，多参加体育锻炼，切忌擅自服用抗生素等药物，预防出现贫血，一旦发现感染，就要及时地治疗感染灶。

　　3、产期：产期包括围产期和周产期。围产期是指怀孕28周到产后1周，而周产期是指分娩前的胎儿期和分娩后的新生儿期。在此期间，女性要选择正规、大型的医院分娩，尽量减少难产和出血等现象，预防感染。

　　4、产褥期：产褥期是初为人母的女性极为重要的一个恢复阶段，如果这个时期未能很好的恢复身体，极易导致各种炎症的发生，带来很多后遗症。女性在此期间要注意个人卫生，尤其是要注意阴部的清洁，以免恶露淤滞。

　　5、更年期：更年期是指卵巢功能从旺盛状态衰退到完全消逝的一个过渡时期，女性多会出现失眠、多梦、盗汗、潮热等症状，这段时间可以适当服用雌激素，增强机体的自然防御力，以免因身体衰弱，导致盆腔炎症。

5盆腔炎患者不能吃那些食物

　　患有盆腔炎女性有些只重视盆腔炎的治疗，其实饮食疗法对于治疗疾病也是起到一些作用的，尤其是有些东西是绝对不能吃的，具体我们看看本文的详细介绍。

　　慢性盆腔炎患者不能吃什么食物?主要有以下4种：

　　1、温补食物：

　　如狗肉、羊肉、鹅肉、桂圆、红参、鹿角胶等。因有的盆腔炎病性属热居多，温热食物犹如火上加油，会出现带下黄稠、口苦、身热等现象。

　　2、油腻食物：

　　如肥肉、油炸食品等。盆腔炎的发病与体质因素甚为密切。油腻之物，往往会引起食欲下降，影响脾胃功能，阻碍营养物质的吸收，导致体质下降。所以，盆腔炎患者不要总吃油腻食物。

　　3、辛辣刺激性食物：

　　如酒、脓茶、咖啡、辣椒，因为这类食物能刺激炎症病灶，促使局部充血，加重病情。

　　4、生凉食物：

　　如冷饮、冰冷瓜果、凉拌菜等。因为盆腔炎不仅与热有关，也与血液淤滞有密切关联，患者常常伴有少许腹痛等症状。如多食就会加重淤滞，导致病痛不止的后果。

温馨提示：
平时要经常清洗外阴，勤换内裤，经常保持外阴部的卫生。