常吃韭菜炒鲜虾对于骨质增生患者很有帮助

骨质增生在中老年患者中比较多见，与患者出现关节退行性变化有一定的关系。骨质增生的治疗所需时间较长，因此在治疗期间进行护理，也是辅助治疗的有效措施。日常的健康饮食，也能帮助骨质增生患者更快的康复。那么，骨质增生吃什么好呢?常吃韭菜炒鲜虾对骨质增生有帮助吗？下面就给大家具体介绍一下。

目录 产后妇女易发骨质增生 常吃韭菜炒鲜虾对于骨质增生患者很有帮助 治疗骨质增生最好的方法 骨质增生患者的饮食疗法 专属颈椎骨质增生的康复运动操

1产后妇女易发骨质增生

　　1、产后经常抱孩子或做家务，就有可能导致腰椎或手指关节骨质增生。

　　2、产后受凉，尤其是劳作后立即接触凉水，容易引发骨质增生。

　　3、孕期腰椎等承受压力过大，产后坐月子调养不好。

　　对于产后的新妈妈，则可从以下几个方面去预防产后骨质增生：

　　1、产后需要多卧床休息，以防腰椎骨质增生。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动会使关节面受力加大，磨损加剧。产后过度劳累还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　2、平时要保持良好的坐姿。长期坐位工作与学习者, 应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠, 减轻腰部负担。

　　3、选择良好的睡床。睡硬床或半硬床, 有利于预防产后骨质增生。不主张睡软钢丝床。

　　4、避免腰部受伤、受寒。腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛,平常注意保暖总是好的。

2常吃韭菜炒鲜虾对于骨质增生患者很有帮助

　　中老年人肾气衰弱、精血不足，无法荣养筋骨，因而容易发生骨质增生。多见于颈、腰、髋、膝、肘、踝等关节部位，引起这些部位的疼痛，影响患者的生活质量。食疗即通过饮食营养影响机体使其获得健康或预疾防病的一种方法，中医很重视食物在“养”和“治”方面的特性。因此给大家推荐一道美味的佐餐佳肴--韭菜炒鲜虾。

　　材料：韭菜150克、鲜虾240克、菜籽油、鸡精、食盐适量。

　　做法：将韭菜洗净，切成寸段;鲜虾去壳备用。锅热后倒入菜籽油，先放入鲜虾爆炒，快熟时放入韭菜，反复翻炒，最后放入食盐、鸡精调味即可。

　　功效：韭菜味甘、辛、性温，鲜虾味甘、性微温，两物同食，可有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效，尤其适用于肾虚型骨质增生。

3治疗骨质增生最好的方法

　　在现代社会中，腰椎增生是一种常见的多发病，其病理类型是非常复杂的，很难治愈。

　　其实腰椎增生是人体衰老的一种必然结果，但是如果大家能够做好腰椎增生的防治工作的话，便可以延缓此病的发生。腰椎增生是由于骨质增生致神经受压，患者会出现腰痛症状，发展后会出现腿麻的症状。从退变的进程来讲，首先出现椎间盘的变性，使椎间盘容易被压缩而丧失其正常的高度，椎体间距离缩短、脊椎骨前后的韧带因此而变得松弛，造成椎体之间的不稳定，相互之间活动过度。

　　在我们的日常生活中，腰椎增生可以说是一种极为常见的病症，很多的患者都深受其害。他们一点也不知道腰椎增生的防治措施，因此耽误了最佳的治疗时期。临床证明，长期服用中药治疗骨质增生的效果是比较显著的，不过，为了提高中药的疗效，在治疗时还应根据疾病的阶段和患者的体质认真辨证才行。

　　我们从中医角度来认识一下腰椎增生的防治方法有哪些。中医腰椎骨质增生治疗专家认为，骨质增生的早期多为瘀邪交结、凝而不散，治疗应化瘀驱邪、舒筋通络。如果病人已是骨质增生的后期，则多系肝肾不足、虚中夹实。不足者有阴虚、阳虚之分，夹实者有瘀结、湿热之别，病情比较复杂。阴虚者表现为口燥便坚，形瘦眩晕;阳虚者肢体畏寒，小便清长，阳痿滑泄;湿热者多有关节肿胀，关节内有积液，按之波动，屈伸不利。治疗以补肾软坚为。

　　早期腰椎增生，症状轻微，不需要做特殊的治疗。第一、注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫。第二、应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免增生的骨质压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎增生。一般说骨病患者与其自身肾气虚亏有关，不管采用哪种治疗，都一定要调补肾气，　因为肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强。

　　腰椎增生的防治方法有很多种，大家应当对此病做好切实的防治工作，远离疾病的困扰。

　　在多种腰椎骨质增生的治疗方法中，比较有效的一种就是腰椎骨质增生中医治疗方法。临床证明，长期用中药治疗骨质增生的效果是比较显著的。膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。“驱风寒”、“和气血”、“壮筋骨”，利用传统膏药这三大特点，中医将其运用于治疗骨质增生等骨科疾病，临床结果表明，膏药治疗骨质增生，在中医治病求本、整体施治用药原则的指导下，往往获得令人吃惊的神奇效果。

　　腰椎骨质增生中医治疗方法所取得的效果是有目共睹的。目前，中医治疗腰椎骨质增生、中医治腰椎间盘突出症多是应用非甾体类药物进行治疗，常见的药物有很多，其目的是缓解疼痛现象。而全球处方量第一的非甾体药物，它通过对环氧化酶和脂氧化酶的双重抑制作用，产生抗炎镇痛作用，并且对关节软骨无损伤，由于它较好的疗效和良好的安全耐受性而被广泛应用。

　　其实医生的任务并不是去消除骨质增生，而是治疗骨质增生引起局部组织的充血、水肿、炎症和粘连以及因此而压迫神经和血管引起的一系列症状和体征。目前临床上的内服、外敷、理疗、膏药等治疗方法就是起到这个作用，即改善症状、消除疼痛、麻木和酸困不适，骨刺是不可能消失的，骨刺消失与否不是判断骨质增生是否痊愈的标准。

　　消刺止痛膏，专治颈椎、腰椎、腿关节等原发性或再发性的骨质增生，它由川乌、草乌、细辛、杜仲等多味名贵中药经古法熬制而成，是遵循中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成的多味药物大组方，以发挥药材的良好功效。由于膏药用于肌表薄贴，所以消刺止痛膏中取芳香透达之药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，扶正固本、改善体质，从根本上、全方位针对骨质增生病机特点而发挥疗效，从而达到彻底治愈该病的目的。此膏剂自推出以来已治愈骨质增生顽疾无数例，受到众多患者的一致好评，实为传统黑膏药神奇疗效之体现。

4骨质增生患者的饮食疗法

　　一、鲮鱼粉葛猪骨汤

　　【材料】鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。

　　【做法】

　　1、首先把鱼洗干净，然后粉葛去皮也洗净切成块状，再将猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。

　　2、煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。

　　二、莲栗糯米糕

　　【材料】糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。

　　【做法】

　　1、首先把胡桃肉、莲子、栗子仁放在锅里面一同煮熟，然后去皮，压成烂泥为糕粉。

　　2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

　　三、羊肉胡萝卜汤

　　【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克， 盐4克，醋15克。

　　【做法】

　　1、将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。

　　2、豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净，生姜洗净切片，葱洗净，切段，草果仁装入小纱布袋口内扎口。

　　3、再把羊肉块放在沸水里面焯一下捞出，这样做是为了去血水和异味，然后将其放到锅里面。

　　4、锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。

　　5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6、再加盐、香菜、醋，调味即可食用。

5专属颈椎骨质增生的康复运动操

　　准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

　　双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。

　　左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

　　前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。

　　旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。

　　翘首望月：头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。

　　双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

　　放眼观景：手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。

　　这套颈椎骨质增生的康复运动操，不仅对病情的康复有非常大的帮助，而且对于颈椎病也有很好的防治作用，所以为了自己的身体健康行动起来吧。

温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。