前列腺炎是一个很让男人们头疼的病，避免这种痛苦最好的办法就是“防患于未然”，要改变自己不好的生活习惯，多锻炼、多喝水、少坐等，正确把前列腺炎扼杀在摇篮里。那么如何预防前列腺炎?
目 录
1前列腺炎的危害
1、影响性功能
前列腺炎可导致患者阳萎、早泄。由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在性交后加重，或直接影响性生活的感受和质量，对患者造成一种恶性刺激，渐渐对性表现出一种厌恶感，导致阳萎、早泄等现象。
2、影响生育
前列腺炎可导致不育。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。
3、导致慢性肾炎
前列腺炎若未得到及时有效的治疗，病情恶化后，可导致前列腺增生，增生对膀胱出口进行压迫，使尿液不能完全排空，出现残余尿。残余尿有利于细菌繁殖，加上膀胱粘膜防御机制受损，故极易导致尿路感染。若病情继续恶化，可出现由肾积水等症状，进而发展为肾炎，最后发展为尿毒症。
4、导致内分泌失调
正常情况下，前列腺能分泌多种活性物质。由于前列腺发生炎症，内分泌失调，可引起神经衰弱，亦可出现失眠多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等症状。
5、特异性前列腺炎可传染配偶
特异性前列腺炎，即由特殊病菌感染引起的前列腺炎，其炎症可以通过性交途径传染给配偶。如霉菌性前列腺炎、滴虫性前列腺炎、淋病性前列腺炎、非淋菌性(衣原体、支原体)前列腺炎等。
2能预防前列腺炎
多喝水，每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口，这种前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发诱发前列腺感染，排尿时可以排出前列腺液，经常喝水则会增加人体排尿次数。
合理控制性生活，因为性生活会让前列腺处于充血状态，从而增大前列腺，过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间，从而造成炎症。但是如果过度节制性生活，会导致长时间的自动兴奋，造成前列腺被动充血，容易形成慢性前列腺炎。
经常清洁前列腺部位，前列腺部位容易藏污纳垢，而且痛风性差，所以要经常清洗，避免细菌感染。特别是阴囊部位，汗腺较多，伸缩性较大，要注意清洗。还有包皮内部，容易有脏东西，注意及时清理。
养成良好的生活习惯，多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。便秘对前列腺有一定的影响，平时要保持大便畅通。平时不要坐凉椅子，因为寒冷会对前列腺有一定的刺激。另外，洗温水澡也可以有效预防前列腺炎。
不要经常久坐，有研究显示，久坐的人是前列腺炎的高发人群，因为人们在坐的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成前列腺管道堵塞，从而引发前列腺炎。
经常锻炼，日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。
3前列腺炎会不会传染
前列腺炎会不会传染?患者首先要明确自己所患的慢性前列腺炎是属于哪一种类型，大多数慢性前列腺炎属于非细特异性前列腺炎，这种类型的慢性炎症，是不会传染给配偶的。
但需要注意的是，临床上有少部分的慢性前列腺炎是由于滴虫或霉菌，或者是由于淋球菌或支原体、衣原体感染所致，这种情况下导致的前列腺炎和其所引起的炎症有一定的传染性，有可能会在性生活时将感染菌传染给女方，造成特异性的阴道炎症。
4多吃苹果可以预防前列腺炎
男性前列腺炎是一种非常常见的男性性方面的疾病，对于不少的男人来说呢，发生前列腺炎预防是很重要的，有的时候多吃一些水果也是可以起到很不错的预防作用的，那么多吃苹果可以预防前列腺炎吗，这个问题下文就简单介绍一下。
苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。
慢性前列腺炎是成年男子的常见疾病，由于临床治疗效果不佳，一直是困扰患者和医生的一大难题。
不过，医生们近年来在临床上发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。
多吃苹果可预防前列腺炎
慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，并且在治疗的过程中很难提高，只有当前列腺炎症痊愈时，锌含量才能够恢复正常。以往医生们喜欢让患者服用含锌的药物，但这种治疗方法不宜长期使用，药物剂量也不容易把握。通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用，比吃药的效果更好。
在临床上使用后，受到大部分患者的欢迎，已经成为有名的“苹果疗法”。
对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃2—3个苹果，就可获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的，饮用苹果汁或食用果酱都可以。
另外，其他含锌高的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等，也可根据个人口味选择。
温馨提示：苹果是一种非常有营养的水果，而且适当的吃这样的水果对于前列腺炎的预防有很大的作用的，我们都知道前列腺炎的发病率是很高的，而且有的是预防的作用也是很大的，多吃苹果确实是能够很好的预防前列腺炎。
5前列腺炎饮食注意事项有什么
1.前列腺炎患者要戒酒，患有前列腺炎的患者一定要注意千万不要喝酒，喝酒会加重病情。当人体吸收酒精后，前列腺会很快充血。前列腺炎患者处于炎症发作的阶段，前列腺又对酒精相当敏感。如果同时食用葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等辛热食物，后果会更加严重;
2.前列腺患者如果想要更好的治疗疾病的话，我们需要忌食一些辛辣刺激性的食物，前列腺炎患者要少吃辛、辣、酸等刺激性强的食物，这一类食物能够引起血管的扩张，导致器官充血，前列腺也会被累及;
3.如果治疗前列腺炎，需要使用到四环素、土霉素、强力霉素等抗生素药物，患者最好少吃或者不吃牛奶、黄豆、咸鱼、荠菜等食物。因为这些食物能够与药物结合，降低治疗效果。
秋天时节，前列腺炎患者可多吃清热生津、养阴润肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品。海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物也是不错的选择。
前列腺炎饮食注意事项有什么?患者们一定要少吃一些辛辣刺激性的食物，这样可以帮助我们的病情更好的恢复，另外我们在患有疾病之后一定要及时的治疗，这样才能争取将伤害减到最低，如果您还有什么疑问的话，可以多多的点击咨询，祝您生活愉快!