春季感冒吃什么好得快

春季感冒吃什么好得快?春季是疾病多发季节，尤其是由于呼吸道感染等原因产生的多发性感冒，在这个容易罹患感冒的季节里，该怎么做才可以快点摆脱感冒的困扰呢?预防感冒从饮食下手，那么春季感冒了吃什么好的快成为了大家关心的一个问题。下面小编告诉你，春季感冒了吃什么好的快。

目 录 春季预防感冒小常识有哪些 春季感冒吃什么好得快 春季感冒需区分风寒和风热 春季喝什么汤防感冒 治疗感冒的误区

1春季预防感冒小常识有哪些

　　A：保持居室通风，居室应坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些，且不要在室内抽烟。

　　B：保持一定的湿度。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水，气候严重干旱，从而导致室内的环境十分干燥，学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。

　　C：保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环。

2春季感冒吃什么好得快

　　1、喝鸡汤

　　美国科学家研究发现，鸡汤能够有效的抑制我们身体中的呼吸道炎症;能够有效的治疗由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉肿痛等等情况。这是因为鸡肉中含有人体所需要的多种氨基酸，所以才增强身体对于病毒的抵抗力。

　　2、吃萝卜

　　萝卜中的萝卜素对于治疗和预防春季感冒有着独特的作用。

　　萝卜汁做法：将新鲜的萝卜切碎，然后用榨汁机进行榨汁;将生姜捣碎之后榨汁，随后和萝卜汁混合，并且放入适量的白糖或者是蜂蜜，搅拌均匀之后加入开水冲服。

　　功效：每天按照三餐喝，连续吃两天能够有效的治疗感冒。

　　3、糖姜茶

　　做法：将生姜、红糖、红茶取出适量之后放入锅中煮汤。

　　功效：当作茶来喝，不仅能够驱除身体中的寒气，同时还能够有效的治疗头痛鼻塞，对于春季感冒有着很好的治疗效果，

　　4、蜂蜜水

　　蜂蜜水中含有大量的活性物质，多喝蜂蜜谁能够有效的刺激人体中的免疫功能，提高身体免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能够有效的治疗和预防春天感冒。

　　5、多吃佐料

　　科学家研究发现，一些生活中常见的佐料具有很好的驱除感冒病毒的作用，常见的有生姜、大蒜、辣椒等等，不仅能够令身体早日康复，同时还能止咳化痰，减少痛苦。

　　6、菠萝

　　菠萝中含有几乎所有的人体所需维生素、多种矿物质等，对于促进人体的消化吸收有着重要的作用。专家告诉我们，菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的缓解感冒患者咳嗽、咽喉肿痛等等情况，对于增强身体的免疫力有着重要的作用。

　　7、雪梨

　　多吃雪梨能够很好的起到清热止咳化痰的作用，春季感冒了吃什么好得快，雪梨就是一个很好的选择，不仅能够缓解身体的感冒症状，同时还能令身体尽快的恢复健康。雪梨治疗感冒食谱推荐：冰糖雪梨。

　　8、甘蔗

　　中医方面认为，甘蔗能够起到很好的清热作用，对于治疗咽喉肿痛有着很好的作用。常见的风热感冒会导致患者患者出现口干舌燥、喉咙痛的情况，多吃以一些甘蔗，或者是甘蔗水，能够很好的缓解。

　　9、柚子

　　柚子中含有丰富的营养物质，例如胡萝卜素、维生素等等，感冒的时候能吃，能够很好的起到止咳化痰的作用。但是由于柚子性寒，所以最好不要多吃。

　　10、柑橘类水果

　　柑橘类水果中一般酸性都比较强，榨汁之后和蜂蜜搅拌均匀之后对于治疗感冒引起的咽喉痛有着很好的作用。

3春季感冒需区分风寒和风热

　　感冒都是由于天气变化突然、感受风寒之邪所致，很多患者都有怕冷、发热、鼻塞流涕、头痛、周身骨节疼痛、有汗或无汗、咳嗽咯痰等症状，最好辨明体质后通过饮食、中药等方式调理治愈。

　　风寒感冒之发热 源于寒气“裹”在外。最近门诊里感冒发热的患者陡增，而一些患者在服用西药之后，发热还是会反复，这是因为这个阶段引起的感冒发热比较特殊——气候变化比较快，忽冷忽热，导致风寒侵袭人体，通俗地讲，就是身体外的寒气像一层厚厚的壳裹住了体内的阳气，导致身体里的热量散发不出去，因此临床上常常见到患者发热的情况。如果外感的寒邪没有及时得到解除，即使短时间用西药降温，还是会有反复内热的症状。针对这种情况，散寒才是治本的方法，麻黄汤和桂枝汤在临床的应用非常广泛，但是散寒也要分清楚情况才能对证，才能取得满意的疗效。

　　感冒初期食疗 要分清“寒”和“热”

　　感冒诊治需要分体质而看，首先要分清“寒”和“热”：一种感冒属于风寒型感冒，典型表现是怕冷、鼻塞流清涕、咽喉痒、咳嗽稀白痰、伴有头痛、全身关节疼痛，因为身体受了寒邪，需要服用相应的中药来祛风散寒，也可以通过一些日常的饮食来辅助治疗。比如在风寒感冒早期症状出现时，医生建议在家可以煮服“生姜红糖水”，热服微出汗，即可帮助祛风散寒。

　　假如伴有喉咙红肿疼痛、咳嗽黄稠痰、发热、微恶风寒、鼻塞流黄稠涕的朋友，就不适合此方了。因为这是另一类型的感冒，属于风热型感冒。在症状出现的初期，可以用白萝卜切片煮水，加适量白糖趁热喝;或者用桑叶、菊花、薄荷、甘草各10克，开水冲泡后，当茶水饮。咳嗽黄痰比较多的，可以煮“川贝雪梨水”来治疗，此糖水可清肺止咳化痰。

　　然而要想有效、快速地治愈感冒，还是要靠中药调服。

　　风寒感冒变化多 根据病情用准药有些患者感冒发热，表现出来的症状是怕冷，加多衣服都不能缓解这种怕冷的感觉，无汗、头疼、周身疼痛，可通过服用麻黄汤这一经典方来发汗散寒，其中包括麻黄、桂枝、北杏仁、炙甘草四味中药。麻黄散寒能力强，有发汗解表的作用。这个方子不能久服，一般吃药后有汗出，发热就会消退、头痛、骨节疼痛减轻，就不必再服用了。因为体表的寒气已经散除，继续服用会伤及身体。这就是中医所讲的“中病即止、过犹不及”。

　　而有些患者感冒发热时，不仅怕冷，还会伴有出汗，鼻子不太清透，甚至会伴有干呕等症状，这就不能用“麻黄汤”来治疗了，而需要用“桂枝汤”。桂枝汤由桂枝、白芍、生姜、炙甘草、大枣组成，吃了桂枝汤后，最好喝点儿热的白稀粥，盖上被子，微微地发一身汗效果更好。

4春季喝什么汤防感冒

　　1、番茄猪肝汤

　　材料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

　　做法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10-15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。

　　功效：护肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。猪肝养肝明目，增强免疫力;蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞;虾仁、番茄均是能够增强人体免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。

　　2、菜花莴笋汤

　　材料：菜花、莴笋、鸡胸肉。

　　做法：将菜花洗干净，掰成小块，莴笋去批和黄叶，洗净，叶子切成小段，莴笋茎切片，鸡胸肉洗净，切薄片，用水淀粉和料酒抓均匀，锅放置火上，用水煮沸，放入姜末，鸡肉煮沸，倒入莴笋和菜花煮3分钟，用盐和鸡精调味，洒上香油即可。

　　功效：补充足量的维生素C是较好的预防感冒的方法，用莴笋和菜花煮汤食用。在补充维生素C的同时，可以轻松预防感冒。

　　3、芫荽咸橄榄鱼片汤

　　材料：芫荽1两，咸橄榄10个，鲩鱼肉4两

　　做法：瓦煲内放入适量清水和咸橄榄，先用猛火煲至水滚，然后加入芫荽和鲩鱼肉片，继续用中火煲30分钟左右，不需加盐即可饮用。

　　功效：有解表透疹、清热利咽的作用。平时饮用可以预防流行性感冒。如果患上感冒、或者流行性感冒，发热、头痛、咽喉不适，可以作为食疗。

　　4、香菇鸡汤

　　材料：鸡500克、香菇12～15朵。

　　做法：将12只鸡(约500克)剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用;将12～15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切;将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟，40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。

　　功效：香菇中的香菇嘌呤有较强的抗病毒功能。鸡汤能将感冒病毒排出体外，帮助人赶走流感，因此，若将香菇与鸡肉一起炖汤食用，其防治流感的作用更强。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者，还可加入10枚大枣一起炖汤食用。

　　5、芥菜葱白猪肺汤

　　材料：芥菜1斤，葱白4条，猪肺1个，生姜1片。

　　做法：先将猪肺反复注水挤压清洗直至洗成白色后切成块状，放入滚水中煮五分钟，捞起备用。瓦煲内放入生姜片和清水适量，先用猛火煲至水滚，然后放入芥菜、猪肺，继续用中火煲两个小时左右，加入葱白，稍滚片刻，加盐即可饮用。

　　功效：有清热除烦、解表发汗、利气除痰的作用。如果感冒头痛、无汗、周身骨节疼痛、喉咙声沙、咳嗽痰多，都可用其作为食疗。

　　6、葱白萝卜鱼头汤

　　材料：葱白30克，白萝卜200克，香菜5克，鱼头200克，姜片若干。

　　做法：先将各物洗净，葱白切段，白萝卜去皮切块;鱼头去鳃洗净后切块，并用绍酒、胡椒粉各少许拌腌片刻，起油锅煎至微黄，溅入少量清水，再加入清水1250毫升和姜，武火滚沸后下萝卜、葱白香菜，再改小火滚约40分钟，下盐调味便可。

　　功效：葱白发散风寒，有发汗解表的作用;白萝卜健补脾胃，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。香菜具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效;此汤膳能帮助身体祛除风邪，预防感冒，而且味道鲜美，健脾养胃。

5治疗感冒的误区

　　最新一项调查显示，面对感冒，百姓常常会有一些误区，有关专家给出了一些建议。

　　误区一：有病不治，扛扛就过。超过一半以上的公众选择不治疗感冒。“有病不治型”的感冒病人以上班族最为多见。其实，感冒是病毒与人体免疫力斗争的过程，及早治疗能帮助病人更好地休息，更快恢复抵抗力。

　　误区二：不问症状，随便吃药。治疗人群中，75% 的公众感冒后会随意选药。一些患者吃药时不看成分;明明在发烧，吃的感冒药里却没有解热镇痛药物成分，造成“大病小治”。

　　误区三：不要随便吃药，普通感冒就吃抗生素 。有70% 的公众认为感冒是由细菌引起。其实感冒的罪魁祸首是病毒。错误的认识导致了错误的治疗，有些人一感冒就吃抗生素，这是典型的“ 小病大治”。其实滥用抗生素只会对身体造成负担，助长细菌耐药现象的发生。是否使用抗生素，一定要服从医嘱。

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。