面瘫的预防

平常人们所常说的面瘫，在多数情况下是指面神经炎而言。因为面瘫可引起十分怪异的面容，所以常被人们称为“毁容病”。面瘫的根源在于颈椎骨骼错位歪斜压迫神经引起神经痉挛而形成面部神经痉挛麻痹，导致面部肌肉完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪等症。

目 录 面瘫的预防 面瘫的饮食吃什么好 面瘫的针灸方法有哪些 面瘫应该注意什么？ 面瘫患者的日常护理

1面瘫的预防

　　面瘫，比起一些对生命造成很大威胁的病症而言，其危害不是很大。面瘫的患病比例大概是0.002%左右，治愈率约为20%。说直接点，面瘫就是一种面部神经的麻痹，丧失了一些面部运动功能，比如不能像正常人一样咀嚼食物，因为咀嚼肌的麻痹，甚至连最简单的完全闭合双眼都不能做到。这些症状总的说来就是口歪眼斜，给日常的生活和工作带来一定的影响。当然，这种影响并不是说威胁生命安全，而是对人的整个形象和气质带来一定程度的负面影响。很多人刻意追求完美，特别是一个人的形象问题就更加重视。工作的时候，美丽而端庄的外形和气质是会为你加分的。在生活中，一些鸡毛蒜皮的小事也会因为外貌而产生。

　　预防面瘫，平素注意体育活动，增强体质，避免受凉感冒。注意精神调养，避免不良精神刺激。对于患中耳炎，风湿性特发性面神经麻痹，或茎乳孔内的骨膜炎所致的面神经麻痹应及早治疗，消除致病因素。秋冬季节要注意防寒保暖，尽可能不要迎风走，尤其应避开风寒对面部的直接侵袭，尤其年老体弱，病后，过劳，酒后及患有高血压病，关节炎，神经痛等慢性疾病者。夏季居家、乘车、睡眠时注意不要让风直吹头面部，空调房间内温度调整在28℃即可，不要过度贪凉。

　　患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保护眼睛，防止引起眼内感染，特别是角膜损害。入睡后以眼罩掩盖患侧眼睛，滴点眼药，减少感染。避免光源刺激，避免用眼过度，注意眼的休息，减少电视，电脑，紫外线等光源刺激。对于发生面瘫的患者，晚上可用热毛巾敷脸，1次15分钟，一天2次。

　　面瘫预防注意以下几点：

　　1. 冷天外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩，以防角膜受伤。

　　2.加强体育训练,增强体质:每天早睡早起,适当锻炼身体,合理规律的 学习、工作和生活,避免过度劳累,常听轻快音乐，心情平和愉快，增强机体抵抗力。需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

　　3.不能用冷水洗脸，并经常按摩局部穴位，进行必要的表情肌训练。

　　4.寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖、避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，注意天气变化,及时添加衣物,防止感冒。

　　5.保持乐观的情绪:保持心情愉快、乐观向上,保持情绪的稳定,避免精神紧张。

　　6.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

　　7.每天需要坚持穴位按摩。

　　8.睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

　　9.面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物.如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

　　10.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。

　　温馨小提示：在我们日常生活中我们要学会预防疾病的发生，只有这样才能使我们的生活更加美好，疾病从根源上远离我们，最后祝大家身体健康!

2面瘫的饮食吃什么好

　　在日常生活中面瘫患者的饮食比较随性，没有一定的科学性，这就会在一定程度上影响面瘫的治疗效果，导致患者的面肌功能逐渐的衰退。所以面瘫患者一定要自己的合理的饮食方法，那么，面瘫患者要如何合理饮食呢?下面就让小编来为大家介绍一下。

　　面瘫患者的合理饮食

　　1、面瘫病人要注意多吃一些富含丰富营养的食物，通过调养体质增强抗病的能力。面瘫的饮食应多食新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。面瘫患者应忌食生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药。

　　2、在平时患者应该做到积极的摄取一些利于面肌机能恢复的食物。在日常生活中面瘫的饮食中应注意补充钙及维生素B族元素。钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，由于面瘫患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。专家指出，补充维生素B族元素也是面瘫的饮食中应该注意的地方，如B1、B2、B12等。维生素B，能够帮助面瘫患者的神经传导物质的合成，所以应该适当进补。

　　以上就是关于面瘫的饮食的合理搭配，希望对大家有帮助。在治疗面瘫的过程中，患者一定要积极的通过食疗来辅助治疗，争取取得最佳的效果。而且，在治愈过程中，患者要积极的配合医生，达到最好的效果。

3面瘫的针灸方法有哪些

　　针对面瘫，我们有很多种治疗方法，但哪一种方法比较简单而又有效果呢?小编这里有一篇关于面瘫的针灸疗法，不知道能否适合各位读者，但起码可以试一下，多一种方法多一分把握嘛。

　　表现：通常急性起病、往往是在清晨起床，或在漱洗照镜时发现一侧面部板滞、闭目不全、额纹消失、口角歪斜、鼻唇沟变浅或歪斜、漱口漏水、说话漏风，进餐时食物常滞留在患侧齿颊之间，不能作蹙额、皱眉、露齿、鼓腮、吹哨等动作，少数病人初起时有耳后、耳下疼痛及压痛。

　　病因：春、秋两季发病较高，可发生于任何年龄。从中医角度讲，多由脉络空虚、风寒之邪乘虚侵袭面部经络阳明、少阳经，以致经气阻滞，经筋失养，筋肌纵缓不收而发病。

　　医生温情提醒：针灸治疗本病效果很好，而且治疗越早效果越好。有观点认为本病在初始的急性期内不宜针灸，这其实是一种认识上的误区，关键在于取穴及手法。本病的针刺治疗应该分期进行，急性期和恢复期的取穴、针刺方法和手法等应有所不同，以充分体现中医辨证论治的原则。在初始发病的急性期，病邪表浅，面部取穴宜少浅刺，手法宜轻，应以颈项部和四肢穴位为主，如风池、合谷、足三里、太冲等。恢复期面部取穴则可适当增加，并使用透刺，如阳白、攒竹、四白、人中、迎香、颧、巨等再配合远端四肢的穴位，用平补平泻的手法、刺激适度、尽量不采用电针、电按摩及过重、过频热敷、按摩的刺激，以免局部组织呈持续充血状态，这在某种程度上加重了炎变神经的水肿，因而不利于疾病的恢复。无论是初期还是恢复期，在针刺后，面部给予艾条温和灸10-15分钟，可祛风散寒，改善病变部位的血液循环，消除水肿、降低神经损害，促使神经功能恢复，加速痊愈，防止后遗症的发生。在及早采用针灸治疗的同时，酌情选用修复和营养神经药物辅助治疗，如维生素B1、B12、弥可保、胞二磷胆碱、脑活素等以助受损神经的恢复，亦可服用中药牵正散等。

　　通过这篇文章的详细介绍，相信你已经对面瘫的针灸治疗方法有了一定程度的了解，只要你积极配合医生的治疗，那么你的恢复速度一定会加倍，这样你就能早日摆脱面瘫的困扰了。

4面瘫应该注意什么？

　　最近越来越多的人在谈论面瘫，面瘫引起我的好奇心。我就想，得了面瘫应该怎么治疗。也一定有很多朋友和我，想知道面瘫应该怎么治疗。所以我就上网去搜集了一下关于治疗面瘫的资料，希望可以帮助到想知道面瘫治疗方法的朋友。

　　患者在治疗过程中一定要慎重，尤其是患病15天之内是面部神经缺血水肿期，这个时间也是面瘫疾病的急性发病期，最好不要做针灸，因为这个时间做针灸容易导致面部神经受损加重，临床上有许多之所以留下后遗症的患者，多数都是由于过早的使用针灸，而且针灸医师的手法，熟练程度以及对穴位针刺深浅和穴位准确度等情况的把握，要是早期过早、过强、针刺不恰当损伤神经，就极易出现面瘫后遗症的症状。希望患者使用治疗方法一定要慎重，更要选择科学合理的治疗方法和选择有效的治疗药物才是最重要的，对后续的恢复是有至关重要的意义。目前，面瘫后遗症的治疗方法主要有：

　　(一)早期诊断，及时的治疗。在面瘫发病的早期，宜双侧取穴，面部取穴，要少而精，刺激宜轻不宜重，但是针灸一半会致使面肌瘫痪，要慎用。

　　(二)刺激适度，慎用激素。尽量不采用电针，电按摩，过重，过频的刺激，在采用针灸治疗的同时配合中药熏蒸及营养神经的药物有助于神经的恢复。

　　(三)瑞典sdt立体定向修复疗法通过立体定向技术以及因子修复技术，渗透病灶组织，修复面部受损细胞，并对处于休眠状态下的面神经细胞进行激活，打通面部神经通道，全面改善改善微循环，促进面部神经细胞再生。

　　看了上面的文字，我相信朋友一定对面谈的治疗有了一个了解。是不是感觉面前的前期治疗是很关键的，所以在已经确诊得了面瘫之后，一定要用积极的心态去治疗面瘫。并且，一定要用科学的方法去治疗面瘫，不能投机取巧，错过最佳的治疗时间。

5面瘫患者的日常护理

　　面瘫是因为患者面部神经受到严重的损害而造成的，面瘫不仅影响了我们的容貌并且对我们的日常生活也会产生影响。中医认为面瘫多因脉络空虚，风寒之邪侵袭，或风热、风痰、瘀血阻滞经脉，气血失和，引起筋肌弛缓不收。专家建议，在按照医生制订的方案进行治疗的同时，还应该进行相应的日常护理，进而有效辅助治疗面瘫。那么大家对面瘫的日常护理都了解多少?下面为大家详细解答一下这一问题。

　　面瘫患者在生活中要进行饮食护理，多食新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。忌生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒 。食品的禁宜要分开，这对患者的病情有帮助。

　　此外面瘫专家还提醒患者每晚睡前用热水泡脚10-20分左右后足底按摩。适当活动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和。这对于患者的康复起到了很好的效果。

　　另外面瘫患者在生活中应减少光源刺激，如：电视、 电脑，紫外线等。面部抽搐时，应双眼紧闭，嘴紧闭(痉挛患者禁食酸性食物)。因此在这方面上患者要特别注意，避免造成病情严重化。

　　在锻炼上，除了运动锻炼外，面瘫疾患者应注意功能性锻炼，如抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿耸鼾，干冷毛巾热脖，每晚3-4次以上，勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。这些都是面瘫患者在生活中要做的护理。

　　一上就是面瘫患者在的日常护理的介绍了，相信你也有所了解了，面瘫患者在治疗的同时注意这些日常护理可以帮助面瘫患者早日康复。最后祝面瘫患者能早日康复!

温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。