我本人就是很大大咧咧的性格，所以每次月经期间不会特别注意忌口，冰的辣的酸的甜的从来不管，所以导致了我有一段时间长期月经不调，痛经非常厉害，这也让我意识到，月经期间的调养非常重要，那么，月经期间可以去洗牙吗?让我们一起来看看下面的介绍吧。
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1月经期间可以去洗牙吗
洗牙是通过人工，超声波仪器，然后用专业的仪器在牙齿表面微微的震动，能够把牙齿上面的污垢，发黄的东西，对牙齿本来是没有什么伤害的，而且还有好的效果，洗牙后。是能够治疗牙龈炎，预防牙科疾病的发生，能够达到美容牙齿的效果，月经期和洗牙是不会有冲突的，所以不用太担心，月经期饮食要注意，不能吃生冷，辛辣的东西，而且多喝水，多吃水果对月经有好处，而且洗牙后也要多吃一些食物。
如果你过了三个月就可以去洗牙了，前提是你的身体各项指标都正常。因为洗牙是一个非常重要的过程稍微不干净的牙科就会导致病菌的感染，因为牙齿的清洗过程就是一次交叉感染的可能性比较大。如果你可以去洗牙的话建议你去大医院或者干净的专业牙科进行。这样这些不必要的麻烦就会避免了。如果不是太严重的话你可以使用一些漱口的水进行清理，等孩子过了脯乳期再去洗牙，为了孩子的安全健康和自己的健康着想。
虽然洗牙粉能够让你黄黄的牙齿变白，但是严格来说，使用洗牙粉美白牙齿是有一点危害的。首先，经常使用洗牙粉洗牙，必然会造成牙齿的损伤。以为内我们正常人的牙齿是有很大强度的抗酸能力的，但是经过洗牙粉的侵蚀之后，我们的牙齿的这抗酸能力就会降低，很多人还会出现牙龈部位出血的现象，这些都是由于使用洗牙粉而引起的。除此之外，经常使用洗牙粉洗牙，还可能破坏牙齿的保护膜，这样一来，我们牙齿的健康就非常容易受到威胁了。
2月经期间可以喝啤酒吗
在月经期最好能禁止饮酒，因为在月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，所以月经期容易醉酒且肝脏的负担也会加重，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，还可能引起痛经等。原则上女性经期是禁止饮酒的，但可以少量引用葡萄酒，不超过50ml。
在月经期间，妇女全身和局部抵抗力减低，为了预防月经失调或其它妇女病，必须注意以下几个方面：
1、注意经期卫生;月经期子宫内膜有创面，应防止上行感染，外阴部应保持清洁，每日应用温水清洗外阴一次。清洗外阴的盆和毛巾必须干净，不宜坐浴，最好淋浴，不可作冲洗。月经垫要求质软吸水性强，月经垫要勤换，月经带要勤洗，勤晒，经期切忌和游泳。
2、避免剧烈运动和过强的体力活动。因为月经期盆腔充血，剧烈的活动可增加盆腔充血的程度而引起月经增多，下腹胀痛等不适。
3、避免受寒着凉，不吃辣椒，酒等刺激性食物，注意保暖和休息。
4、保持良好的情绪，避免情绪波动。
经过上文的仔细分析，我们便可以得出一个结论，那就是对于来月经的时候是不可以喝啤酒的，因为来月经的时候一般是不可以饮酒的，而啤酒严格来说是酒的一种，所以对于经期的女人来说是不可以喝啤酒的。其实在经期间的时候，女孩子可以经常吃点新鲜的清淡的食物的，这对于自己的身体是有帮助的。
3月经期该如何进行预测
月经周期实质上就是下丘脑-垂体-卵巢轴的周期性功能变化的一种外在表现。每个月经周期中子宫内膜的变化可分为3个阶段。
1、月经期历时4-5天。由于血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同时由于子宫所产生的前列腺素共同导致螺旋动脉痉挛从而瓦解内膜的血液供应。这将引起内膜及其血管坏死脱落，如此造成的出血可将死掉的内膜冲入子宫腔内。另一方面，前列腺素的增多还可导致子宫肌层的收缩，这有助于血液和内膜从子宫腔排出，但也可引起伴随经期出现的痛经。
2、增殖期(就卵巢的变化而言又称卵泡期)历时约10天，即月经周期第5-14天左右。此期是由于卵泡生长，分泌的雌激素愈来愈多，使血液中雌激素水平逐渐升高，从而对子宫内膜产生修复作用。因此，内膜逐渐生长增厚，子宫腺体也随之生长。
3、分泌期就卵巢的变化而言又称黄体期，历时14天左右，即月经周期第15-28天。这期是由于上一期末，成熟的卵泡排卵后生成黄体，黄体所分泌的孕激素作用于子宫内膜的结果。孕激素能使已增厚的子宫内膜中血管增生、充血，并使子宫腺体扩经弯曲而分泌粘液。这些内膜变化有利于受精卵着床(受孕)。假如这次月经周期中未受孕黄体就会由于得不到有关激素的支持作用而发生萎缩，从而停止分泌孕激素和雌激素。当血液中这两种性激素降到极低水平时，肥厚的子宫内膜由于失激素的支持而发生坏死，出血和脱落，从此开始进(月)经期。
4月经期的卫生注意事项
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经
期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
5.饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。 6这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
6.同房
性交要避开经期，经期过性生活很容易引起细菌感染。月经子宫内膜脱落形成创面，而且子宫口也呈微张状态再者由于经血的排出，阴道内的酸性环境被冲淡，阴道的自洁能力减弱。此时性交男性生殖器会把细菌带入感染内膜导致盆腔炎症给女方带来痛苦，此外。还应该注意经期使用安全套也不能进行性交，因为避孕套只能阻止精子进入阴道，但不能防止把细菌带入阴道，所以，这样做也是有害的
5月经期间助你减肥的食物
炎炎夏日将至，衣服一减，谁都想秀出好身材!那女性在月经期间吃什么有助减肥呢?下面我将为大家介绍一款经期时有助减肥的食物。
1食材：蒟蒻，又称蒟蒻芋，俗称蒟蒻。
2做法： 1.把蒟蒻的球型根茎磨成粉末后加入水，作成质地如胶的胶态形状。 2.然后再加上消石灰等碱性物质，使它凝固即可。
33.生蒟蒻有毒，必须煎煮3小时以上才可食用，且每次食量不宜过多; 4.切勿食药渣，以免中毒; 蒟蒻地下块茎可加工成蒟蒻粉供食用，并可制成蒟蒻豆腐、蒟蒻挂面、蒟蒻面包、蒟蒻肉片、果汁蒟蒻丝等多种食品。
4功效：蒟蒻主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多：清洁肠胃，帮助消化，防治消化系统疾病;降低胆固醇，防治高血压;防治肥胖，延年益寿;对防治糖尿病有好的作用。
注意事项：生蒟蒻有毒，必须煎煮3小时以上才可食用，且每次食量不宜过多;切勿食药渣，以免中毒。
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