这几天天气凉爽了一些，前阵子吹多了空调总给人带来这样那样的不适，许多市民喜爱用拔火罐的方式来驱除不适。据医生介绍，拔火罐是传统的中医外治方法，可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行，成了民间常用的防病治病方法。那么拔火罐时间长好吗？拔火罐有哪些注意事项呢？下面为大家详细介绍。
目 录
1老人拔火罐 时间以10-15分钟最养生
目前市场上罐的种类很多，有火罐、气罐等;拔罐的方法也很多，有闪罐、走罐等。从火罐不易坏、闪罐较易操作的角度考虑，老年人更适合拔火罐，而且用闪罐要好于走罐。
所谓闪罐，就是通过酒精棉球燃烧使瓶内产生负压，从而达到活血化淤、通经活络、消肿止痛、祛风散寒、行气活血的作用。
不要用镊子夹酒精棉球，要用止血钳。老年人的动作协调性较差，甚至有帕金森、心脑血管后遗症的手抖症状，镊子夹东西时需要手部一直用力，稍一松劲便会脱落。而具有特殊咬合构造的止血钳夹酒精棉球时，只需稍微用一下力就可将棉球夹紧并持续保持这一状态。
为了缓解腰痛症状，马大爷在家里拔罐，考虑到既然拔上了，就多待一会儿，效果不是更明显嘛。30分钟后，老伴给他取下罐子时，老人因为长时间保持一个姿势，已经不能下床活动，而且因为长时间拔罐，走路的幅度稍微一大，拔罐的部位就疼痛得厉害。可见，拔火罐时间越久，不利于身体健康及养生。
为什么老人拔火罐时间不宜太久?这是因为老人耐受度差，拔罐时间不宜太长，以10~15分钟为宜。起罐时，不能直上直下拔，正确的方法是左手拿着罐子，右手拇指、食指向下按压罐口皮肤，当罐子的负压消失时，罐子不拔自掉。
拔火罐养生不仅时间有讲究，蘸酒精的棉球应选择圆形的，毛刺太多、形状不规则的棉球应禁用，以免棉球在进入瓶内时碰到瓶口的内壁上，烧到接受拔罐保健的人。
2拔火罐时间不宜过长
这几天天气凉爽了一些，前阵子吹多了空调总给人带来这样那样的不适，许多市民喜爱用拔火罐的方式来驱除不适。据医生介绍，拔火罐是传统的中医外治方法，可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行，成了民间常用的防病治病方法。如今许多家庭也都备有拔罐，如玻璃罐、竹罐、真空抽气罐等。但有很多人不知道如何自行拔罐才正确，尤其因时间掌控有误，而导致皮肤感染者不在少数。
专业人士提醒，在拔罐的操作过程中还要注意以下几个问题： 根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐，像宽阔而肌肉丰厚的背部、大腿处，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和颈肩部则适宜用小罐。留罐时间根据病情、部位决定。一般留罐10—15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起泡。起罐时别使劲往下拔，要一手握罐，一手压旁边的皮肤，让空气进去，罐自然就下来了，拔罐之后皮肤上的紫斑一般两周能消失。需注意的是，还有多种情况不宜拔罐，如心脏病、皮肤病及皮肤损伤者、精神病或神经质的人、肺结核及各种传染病、各种骨折、极度衰弱、过度疲劳、孕妇、女性经期、过饱、过饥、过渴、醉酒等，都慎用或禁用拔罐。拔罐时不妨在火罐边缘抹点橄榄油或植物油，这样能避免皮肤与火罐摩擦损伤皮肤。拔完后用热毛巾热敷一下更好。
高温天气下人们容易出汗，有人拔罐后常常立即起身洗澡，专家提醒，这往往更易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。因为拔罐后，皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。若此时洗的是冷水澡，对于正处在毛孔张开的皮肤，更容易受凉。所以拔罐后一定不能马上洗澡。
3拔火罐祛湿并非越久越有效
在炎热的天气，仍然有很多人喜欢呆在空调房拔火罐来祛除体内的“湿气”，他们认为拔罐越久疗效越好。殊不知，专家表示，拔火罐的时间不是越长越好。吸拔的时间不应超过20分钟，在炎热的天气更是不宜超过15分钟。另外，身体不好的老人、体瘦者，拔罐时间应该减半。
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。
火罐要在皮厚肉多的地方拔，时间也不能太久，更别拔太紧。否则不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。同一个部位不要反复拔，一般要间隔7～10天再拔，一个月两三次为宜。还有，靠拔火罐保健需要长期坚持，尽量去正规的医疗机构拔火罐。拔罐期间应密切观察患者的反应，若出现头晕、恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状，甚至血压下降、呼吸因难、脉微细无力等晕罐情况，应及时取下罐具，将患者仰卧位平放，注意保暖，情况严重者送医院处理。
三类人拔火罐需谨慎
1.皮肤过敏、皮肤损伤者。拔火罐有可能加重过敏症状。而且皮肤溃疡的地方也不能拔，容易引发感染、水疱，加重溃疡。
2.孕妇、女性月经期。尤其是孕妇的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等。如果在经期拔小腹或者是拔腰骶部，会引起月经过多。
3.酒足饭饱后。血液流向肝脏进行代谢工作，此时拔火罐，气血又被强行引导到拔罐部位，容易出现眩晕、恶心等各种不适。
4拔火罐注意事项
拔火罐的注意事项：
1、拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。
2、拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。
3、用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。
4、皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
5、身体虚弱者不适合拔火罐。身体虚弱者体内阳气不足，如果再拔火罐会导致阳气更加不足，更加破坏了自身的阴阳平衡。所以身体虚弱，阳气不足，尽量不要考虑拔火罐。
6、有肺部基础病的患者，如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等，不适用拔火罐。肺部有炎症时，经常会伴随肺泡的损伤或肺部有体液潴留。如果用拔火罐进行治疗，会使胸腔内压力发生急剧变化，导致肺表面肺大泡破裂，从而发生自发性气胸。
7、拔火罐后洗澡容易着凉。拔火罐后不宜洗澡，因为拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。
8、长时间拔火罐会导致皮肤感染。拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
5拔罐太频繁不利于养生
频繁拔罐不利养生
人到中年的徐先生工作繁忙，压力颇大的他经常感到腰酸背痛、疲劳不堪，妻子就经常为他拔罐治疗。刚开始时，徐先生感到效果很好，筋骨疼痛的症状减轻，人也神清气爽、通体舒畅。于是妻子便“再接再厉”，每晚临睡前都给徐先生拔罐。伴随次数增多，徐先生感觉越来越怕冷，有一次还拔出“血疱”来，几处拔罐的部位“血疱”破裂出血，让他感到疼痛不堪。
据了解，拔火罐具有疏通经络、行血祛淤、消肿止痛、拔毒泻热的功效，尤其对风寒湿痹引起的急性疼痛、筋骨酸楚等不适症状有很好的治疗效果。但拔罐实际上是一种泻法，在负压作用下使经络部位的局部皮肤充血，把淤血、痰涎、水浊、邪火等病理产物通过皮肤毛孔中吸拔出体外。但拔罐时，因皮肤毛孔张开，阳气容易外泄，因此不考虑体质而频繁拔罐就容易损伤阳气，使人抵抗力下降，容易感到疲劳怕冷，甚至腰酸腹泻等。
“对一些长时间的疼痛、慢性疲劳，拔火罐疗法并不合适。”专家表示，老年人大多年老体弱、肝肾亏虚、气血不足，拔罐疗法不宜作为日常的养生手段。即使是体质较好的中年人，也不能每天都拔罐，治疗疾病可隔日一次，预防保健则宜一周两次。