准妈妈们在注意自己的饮食时，要警惕有些食物虽然对自己的健康无碍，但却会对肚子里的胎儿产生不利的影响。那么有哪些食物是不适合孕妇吃的呢?小编就为大家介绍以下几种食物，孕妈们要多注意。
目 录
1孕期胎儿最怕的八件事你知道吗？
一、害怕妈妈生病
只有准妈妈自己身体健康，才是孕育健康宝宝的基础。如果准妈妈本身患有某些疾病，如妊娠高血压、妊娠合并甲亢等，都会一定程度上影响胎儿的生长发育，甚至死亡的高危险。同时，给宝宝出生后的健康也会带来各种隐患，比如生长发育障碍、先天畸形等等。
妈妈这样做：孕期生病可不能抗，需尽快就医，在专科医生指导下科学治疗，控制好病情。减少各种并发症的发生。只有自己健康了，才能给胎儿提供一个良好的孕育坏境。
二、害怕药物影响
大家都知道孕期尽量不要吃药，因为严重错误用药，可能会造成胎儿畸形、器官发育异常，甚至死亡。不过也不是所有药物都会对胎儿造成影响，如果是一些孕期必须的治疗用药，还是需要服用。
妈妈这样做：孕期服药最重要的是要在医生指导下进行，切不可擅自做主加药或者停药。有些准妈妈担心药物对宝宝的影响就不敢服药，其实相对于控制病情的重要性，某些药物的副作用是微不足道的，不用过分担心。
三、害怕噪音
现代城市生活中处处都有噪音，各种施工、装修、汽车鸣笛多得数不清。突然的巨响可能会让准妈妈受到惊吓，导致心理和身体发生一些变化，导致宫缩、心跳不齐等，这都对胎儿不好，甚至听觉的发育也会影响到。有些媒体报道研究过，在机场附近地区居住的人群中，新生儿畸形率从0.8%增加到1.2%，主要属于脊椎畸形和颅脑畸形。
妈妈这样做：一般胎儿在发育到六个月的时候可以听到外界的声音了，这时应尽量离开噪音区域，多聆听一些轻快抒情地音乐，还有温柔的跟腹中胎儿说话。
四、害怕烟酒
有些准妈妈在孕期会有抽烟喝酒的习惯，甚至孕期也会忍不住小抿一杯，还有长期处在烟雾缭绕的环境中，这对胎儿来说都是非常不利的。因为酒精和香烟都含有化学的物质成分，比如香烟的尼古丁等，可能造成胎儿生长迟滞、神经异常畸形、婴儿体重过轻、早产等危险。
妈妈这样做：要严格遵守不喝酒不吸烟的原则，远离二手烟区，多呼吸新鲜空气，散步，休息，让胎儿宝宝能有良好的环境发育。
五、害怕妈妈情绪不好
怀孕期间孕妇有可能因为担心胎儿健康、对角色转变的不适应、家人不够体贴等等原因，而产生焦虑或忧郁的情况，如果母亲处于长期过度情绪不安、烦躁可能会使胎儿生长迟滞。
宝宝出生后易有脾气暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表现，可见孕妈咪长期情绪不安，对胎儿影响颇大!
妈妈这样做：如果只是偶发一、两件事不开心，只要尽快平复情绪，对于胎儿的影响并不大，妈妈不必太担心。
怀孕期间母亲应该尽量保持愉快的心情，如果原来就有忧郁症的妈咪更要细心关照自己的情绪，必要时应就医与精神科医师讨论合适控制情绪的方式，使忧郁状况降至最低。
六、害怕放射线的影响
不当的放射线照射，例如接受X光检查、计算机断层检查等，有可能使胎儿发生流产、畸形、心智发育迟缓的危险。主要是根据照射剂量、照射部位及怀孕周数三个因素来判断，照射剂量越高，越接近胎儿，其危险性就愈高。
妈妈这样做：接受X光等检查之前，都要留心自己是否可能怀孕了，必要时应先验孕再做检查。如果怀孕期间需接受X光检查或其它放射线的治疗时，应该明确告知医师，让医师评估最安全的方式。
七、害怕易过敏食物
现在经常能听到宝宝对什么东西过敏，一不小心就引发各种过敏反应。确实现代过敏儿的比例相当高，而过敏与遗传息息相关。怀孕期间如果母亲吃太多过敏食物可能会导致本身过敏发作，进而诱发胎儿的过敏体质，未来宝宝出生之后，成为过敏儿的机率就会大增。
妈妈这样做：怀孕期间已有过敏体质的妈咪，最好避免食入容易引发过敏的食物，例如牛奶、柑橘类、芒果、核果类、巧克力、蛋白、带壳的海鲜等，才能减少胎儿过敏的机率。
八、最害怕妈妈不定期产检
说到胎儿最怕的东西，应该就是妈妈不做检查。胎儿在妈妈腹中是阶段性的成长，每个阶段生长发育的器官都不同，医师在产检时所注重的检查内容也会有所不同，透过定期产检，能够预防早产、并发症、胎盘早前剥离等各种危害胎儿的事件发生。
妈妈这样做：定期产检是维护宝宝健康最好的做法，应该根据孕期保健卡上的规定时间进行产检，随时关注胎儿的发育动态。
2这些食物会影响胎儿的健康
1、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
2、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
3、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
3孕妈妈可以通过以下途径判断胎儿健康状况
1、胎动。一般情况下，在孕四五个月的时候，胎宝宝就会出现胎动。随着孕周的增加，胎宝宝的胎动会更加频繁，听到声音后就会动起来。也淘气的改变他的位置，所以胎动就成为了解胎儿在宫内情况的一个重要指标,胎动减少是胎儿宫内缺氧的一种信号。一般建议孕妈们从妊娠七个月开始至临产前,每天早、中、晚各观察一小时,将三个小时的胎动总数乘以4,即为12小时的胎动数。正常胎动数12小时内30次左右,若下降至20次以下,或每小时小于3次,说明胎儿宫内有异常,应立即到医院检查。
2、定期检查，关注发育指标。每一次的定期产检都是孕妈妈了解胎宝宝健康的绝好机会。产检过程中，医生会通过一些常规检查来判断胎儿的生长发育。超声检查可以帮助医生了解及评估胎儿的发育，判断宝宝的情况是否与孕周相符，生长发育是否存在异常等，所以孕妈妈们一定要按时产检。
3、胎心率。胎心就是胎儿的心跳，俗话说“胎心母心，心心相印”，胎儿的胎心与胎动可以向准妈妈传达很多信息。到了孕晚期胎心监测是一项很重要的检查。目的是通过胎心监护图观察胎儿的胎心率变化，以确保胎儿在妈妈肚子里的发育情况。另外准爸妈可在家中认真监测胎心，有助于及时发现问题。胎儿正常的心率是在120次/分～160次/分之间，若胎心率持续10分钟以上都<120/分或>160分，表明胎心率是异常的。
4胎动不是动越多越好！
胎动是胎儿健康的重要指标
胎动是指胎儿的主动性活动，分「有感式」和「无感式」，有感式胎动妈咪可以感觉的到。通常第一胎大约在怀孕18～20周就会感觉有胎动;第二胎更早，约16～18周开始可感觉到胎动。而从超音波可发现，胎儿其实在6～8周就开始有活动，只是妈咪感觉不到。胎动是胎儿健康的重要指标，医学研究认为，胎动与子宫内环境、胎儿生长状况以及健康情形有关联性。正常健康的胎儿在妈咪的子宫内一定会有适度的胎动，有时候一天可能高达几百次胎动，只是妈咪没有感觉那么频繁。藉由胎动能感觉胎儿健康是否良好，妈咪在心理层面可以比较安心。假如胎动太少，有可能是一种警讯，包括胎儿缺氧、窘迫、出生异常的机会会升高，所以注意胎动可及早发现问题，并妥善处理。
怀孕后期，胎动逐渐减少
越到怀孕后期，胎动会逐渐减少，这是正常现象，主要因为怀孕后期羊水变少、胎儿变大，子宫内空间有限所造成。临床发现很多孕妈咪在此情况下，自觉胎动减少而就医;有些则是主观上认为胎动过少，检查结果其实是正常的;当然，少部分是真的有异常，必须进一步检查。胎动往往让一些孕妈咪感到不安，尤其第一胎曾在足月时发生胎死腹中，第二胎会特别紧张，稍微感到异常就会立刻紧张的就医。
胎动多，宝宝出生后较活泼?
有的胎儿胎动很频繁，有的胎儿胎动很少，这与宝宝出生后好不好动有没有一定的关系?目前并无研究证实胎动和宝宝出生后的好动程度有相关。不过倒是有针对儿童发展方面做研究，将出生后发展较良好的孩童，往前回溯发现，这些宝宝在妈咪肚子里，有较频繁的胎动。所以有好的胎动，宝宝出生后发展比较好;相反的，胎动异常的少，宝宝未来出生后可能有潜在性问题。
不是动的越厉害越好
但是并非胎儿动的越厉害越好，如果胎儿一直都是特别好动，当然属于良性胎动;但如果突然动的特别频繁，就要注意可能是个警讯，例如受外力撞击，或胎盘剥离，这时候胎儿会有暂时性激烈的活动，没多久便安静下来，胎动很明显减少，甚至没有胎动，这种情形应该立即就医!有些孕妈咪因为喝咖啡导致胎儿兴奋好动，或是服用兴奋剂也会让胎动增加，但是也有研究发现，兴奋剂会让胎儿受到压抑，反而不爱动。所以喝咖啡、使用兴奋剂是否会使胎动增加，并没有定论，而且胎动是否频繁，有时候是妈咪的一种主观感受。若是胎动过少，可能因为子宫内环境不好，胎儿缺氧或营养受到压抑所致。不过孕妈咪本身若属于肥胖、羊水太多，或是胎盘在前方，都会使妈咪对胎动感觉不明显，当这些因素被排除后，确定胎动太少才需做进一步的检查。
5影响胎儿健康的六大因素
一、父母双方的基因
父母双方的基因无疑是最直接影响胎儿健康的因素。如果父母一方存在身体的异常，便有可能遗传到孩子身上，如果父母双方都患有同类疾病，那么孩子患有该类病症的几率会更大。
二、孕妇的营养状况
孕妇在孕期的营养，也在很大程度上影响胎儿的健康。如果孕妇营养均衡，则胎儿通过吸收母体的营养，会发育的较快，并且身体健康。如果孕妇营养不够全面，则胎儿也会出现发育不良的情况。
三、激素
孕妇的身体激素会对胎儿的发育产生重要影响，例如胰岛素、生长激素、甲状腺等。
四、胎盘
胎盘是胎儿的保护器。如果胎盘的血循环、代谢功能良好，则胎儿更加健康。如果胎盘的情况过差，那么就会影响胎儿的发育情况。
五、药物
在怀孕期间，孕妇尽量不要服用药物。如果必须服药，则要在医嘱下进行，切不可自行服用。因为很多药物具有对胎儿造成伤害的成分，因此孕妇服药要慎重。
六、孕妇的生活习惯
如果孕妇具有不良的生活习惯，例如熬夜、抽烟、酗酒等，会使胎儿也受到相应的影响，从而导致胎儿发育缓慢。
孕 妇要在孕期定期去医院进行产检，通过检查监测胎儿在各个阶段发育是否正常。孕妇要尽量保持愉悦的心情，饮食要均衡，避免食用刺激性过大的食物，并且要具有 健康的生活规律。