随着现代社会网络不断地渗透进人们的生活，很多朋友不管是在工作中还是在空闲的时候都会使用电脑。这样经常盯着电脑看的话，就会让他们的眼睛显得比较干涩，同时也会出现一些赤目肿痛的现象。所以很多朋友都希望学会一些眼部正确的按摩方法，那么眼部正确按摩法是怎样的呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。
目 录
1眼部的正确按摩手法是什么
霜开始强调涂抹过程中的“按摩”程序，毕竟光凭自觉，大多数人是懒得用无名指在眼睑处轻点、按压数分钟的，一旦有了按摩装置，再懒的人也会出于好奇和买了不用亏得慌的心理开始“被按摩”，这样不仅使用功效有所增强，眼霜销量也顺道上去了。
眼部肌肤是人体最薄的肌肤，却是活动最频繁的部位之一，但血液循环和淋巴循环却偏弱，一旦劳累过度或皮肤拉扯过多就非常容易出现黑眼圈、干纹、皱纹。所以在涂抹眼霜时必须按摩眼周，才能在加强其血液循环的同时促进对保养成分的吸收。
并非所有人都懂得怎样用手指护理眼部，又或是知道理论，实践时却拿捏不好轻重，这时候，滚珠眼霜是很好的选择。用滚珠涂抹的眼霜，一般质地轻薄，为流体，大多是眼部精华液。而滚珠又是定型的，能保证取用量，涂抹时力道也容易控制，按摩穴位更方便。另一方面，虽说手部有温度，对眼部保养品有一定的预热作用，利于产品吸收。但对于面积甚小的眼部肌肤来说，也许需要更加微观的按摩。有眼霜自带震动按摩棒，是以适当的频率震动眼周肌肤，类似机械轻敲，相比直接用手按摩，力度及频率都更舒服及均匀，能帮助改善血液微循环和淋巴循环，也省去自己对着镜子悬着手肘来回按压的麻烦。有些产品自带的金属按摩棒，虽然需要手动按摩，但小巧的金属棒比无名指触感更舒适，并且金属棒温度较低，也可以起到冰镇舒缓肌肤、改善眼部微循环的作用。
2按摩眼球益处大
眼球是眼睛的重要组成部位，眼球是身上最“娇气”的部位，平时做眼部按摩，大家都会小心翼翼地避开它。其实，只要用对了方法和力道，按摩眼球对护眼是大有裨益的。
用手轻轻按压眼球也被称为“摩目”，是眼科医生经常使用的一种保健手法，不仅能增强睫状肌的调节功能，还能减少青少年近视的发生，缓解中老年人视疲劳，并延缓眼部衰老。
仔细清洗双手，双目轻闭，眼球呈下视状态。用食指和中指指腹置于上眼皮上端，指背贴着上缘眶，食、中指交替按压眼球上边缘。也可用手掌的下端，即近关节处，以上眶缘作支撑，轻压于眼球角膜的上缘上端，并由外向内侧作旋转揉压。
不管哪种方法其力度都应为手指有压陷感，但又不能让眼球有胀痛和冒“金花”的感觉。摩目一般建议在上午10—11点，下午4—5点进行最好，因为此时眼睛最为疲劳，每次时间最好不要少于8分钟，摩目完再向远处眺望一小会，效果会更佳。
青光眼或青光眼术后以及一些需要治疗性按摩的患者，应在医生指导下进行。高度近视、病理性近视及患有玻璃体、视网膜增质性改变和白内障术后三个月以内的患者应慎用。
3缓解干眼症的按摩方法
干眼症的诱因
1、中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退化、睑缘炎、沙眼等。
2、各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征(多发生在中老年或老年妇女)等。
3、因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等;也可因维生素a缺乏所致。
干眼症的症状
1、眼内干涩感。
2、异物感或磨砂样感。
3、烧灼感。
4、眼部发红。
5、睫毛上有许多碎屑。
6、早晨起床睁眼困难似有粘连感，当然较严重的可伴发眼有分泌物及眼疲劳。
干眼症的按摩方法
1、用大拇指按眼内眦上、眉端下、眼眶边缘的“攒竹”穴，如果有压痛感，说明眼睛神经紧张，眼睛内血液循环不足。大拇指一边按，一边揉，作小圆圈运动。默数到10，放松，再按摩，重复3次。
2、从眉梢起，将中指滑到头两侧柔软处的太阳穴。一边按，一边揉，默数到10，放松，再按摩，重复10次。
3、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。
4、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。
5、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
6、用食指按眼睛正下方眼眶边缘的“承泣”穴，一边按，一边揉，做小圆圈运动。默数到10，放松，再按摩，重复3次。
4通过眼部按摩预防睑缘炎
对于脆弱的眼部，眼周的养护如果不注意的话，很容易出现精神不佳、眼部疲劳、用眼过度都会造成睑缘炎，消除眼部疲劳一直都是睑缘保养的重点，运用正确的眼部按摩手法，不仅可以解除眼部黑眼圈、眼袋的问题，还能起到缓解眼部疲劳，预防睑缘炎的目的。
1、攒竹穴位于眉毛边缘的凹陷处，用食指按压攒竹穴能够有效治疗眼睛充血和眼部疲劳。当按摩之前，要先把手洗干净，避免把手上的细菌带到眼睛附近。
2、睛明穴位于目内眦角稍微向上的位置，这里是凹陷下去的。按压目内眦角能够促进眼部血液循环，治疗眼睛灼热、红肿、视力模糊、过量分泌泪水等情况。
3、鱼腰穴位于眉毛中部，也就是瞳孔对上的眉毛部位。每天按压此穴位，能够预防眼睑下垂、结膜炎和视力下降等情况出现。
4、丝竹空穴又被称为“巨窌穴”，位于眉毛末梢的凹陷处。经常按压此穴位，可以有效缓解眼部肿痛、头痛、牙痛等痛症。
5、瞳子胶穴位于眼睛的尾部，按压瞳子胶穴除了能够缓解眼部疲劳外，还可以减少鱼尾纹。
6、承泣穴就在眼眶的下缘上方，也就是瞳孔对下的位置。按压承泣穴对于缓解眼部疲劳、泪水分泌过量、角膜炎、视力下降、白内障等症状对适用。
5眼部按摩每天做 让近视远离我
1 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后向上挤。
3 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
4 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，这个方法可使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。
注意事项
1 本法对视力处在快速完善发育期的孩子适用。
2 要经常帮宝宝剪短指甲，保持双手的干净整洁。
3 按揉的穴位要正确，手法要轻缓，以轻微酸胀为度，不要过分用力，以免擦伤肌肤。
4 操作完毕可以让宝宝目视远处绿色的植物。
5 眼部保健按摩要长期坚持才能达到效果，所以家长一定要有耐心哦!
眼保健操有用吗?
眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种有效按摩疗法。孩子看书的时候，双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都容易产生视觉疲劳。因此，看书时间过长，就会出现明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。