白领早上很多时候都是急急忙忙洗漱干净就冲出去上班了。你可知道,如果你利用好早上的护肤时间,会让你肌肤美丽一天。那么我们该怎么样做才能保护皮肤呢?护肤的主要步骤有哪些呢?下面小编就为大家介绍清晨护肤五个小步骤。
目 录
1清晨护肤的五大注意事项
1. 不要吝啬你的化妆水和乳液，要让皮肤尽量尽情地想用你花心思买来的保养品。
2. 护理用的化妆棉要选用优质的，经常掉棉絮和粗糙的那些千万不要用。
3. 在购买乳液时，用自己手亲自试试是否够滋润够润滑且没有颗粒等杂质。
4. 如果有足够时间，尽量在清晨护理中也加入脸部按摩。
5. 要确保每种护理液都有很好地渗透进皮肤里。
以上这些就是我们在早晨护肤时，需要注意的问题了。多掌握一些护肤常识，你就能发现，其实保养肌肤也可以变得很简单，只要你能掌握正确的护肤方法，那么，养出完美的肌肤肤质，其实也是非常简单的。
2清晨护肤五个小步骤
一、一杯蜂蜜水排毒养颜
都知道晨起先喝一杯水的好处，不仅能清洗肠胃，排出毒素，还能补充身体及肌肤一夜的饥渴，让肌肤恢复弹性。而喝蜂蜜水，除了起到上述的功效外，在加速肠道蠕动，加强排毒的同时，还能补充身体营养，让肌肤润泽起来，更重要的是由于它的低热量，它还能起到减肥的作用。
二、温柔洁面唤醒肌肤
起床后，不管身体有多么地清醒，可是一脸的倦意说明你的肌肤还没有睡醒，这时候洁面就是唤醒它的最好步骤。洁面产品的选择需要根据自己本身的肌肤状况。如果肌肤属于特别干燥、粗糙和敏感的人，洗面产品选择不当有时还能成为肌肤的负担，让你更显粗糙。另外，为了使肌肤的 “保护膜” 充分发挥作用，清晨洁面最忌 “过火”。因此，根据自己的肤质选择洁面方式对于唤醒肌肤也是很重要的。
三、统筹兼顾做面膜
清晨起来一定会刷牙、上厕所，这段时间可不要闲着。不要小看这短短的时间，兴许它能决定你的清晨美容工作的成败。我们完全可以利用这段时间敷一个面膜，这样做不仅能让肌肤变得更加饱满水润，更重要的是能迅速让它和你的精神一起振奋起来。这时候最好选择啫喱状的面膜，方便还不影响刷牙。
四、用精华提亮肤色
虽然已经紧锣密鼓的进行了前面一系列的护肤，但疲惫的肌肤可能还不会达到完美的状态。美容专家曾说，早上皮肤的吸收是最好的，因此昂贵的护肤品我们应该挪到早上使用，比如说精华素。涂抹精华素时，最好一滴都不要浪费，让它们充分发挥功效。最好的办法是，在涂抹完精华素后，用手掌轻轻地覆盖在脸部，依次覆盖额头、脸颊、下巴等位置，手掌的温度能够促使肌肤更完全地吸收精华素，只要多花几秒钟，就能达到很好的效果。
五、淋巴按摩排水肿
晨起后，我们往往会觉得脸肿肿的，其主要原因是循环不畅，面部组织难以代谢水分，所以仅仅按摩浮肿的面颊是不够的，还需要辅之以淋巴按摩，按摩可以结合面霜的涂抹进行，能加速新陈代谢，护肤又健康。
3清晨护肤保湿5步骤
1. 在化妆棉倒上足量的化妆水，以中指和无名指轻轻地拍打在脸部整体。顺序从面积较大的额头、两颊开始，到鼻梁、嘴巴眼睛四周等细微部位。注意，额头和两颊部位要用化妆水拍打至稍感凉意为止。
Point：要将化妆棉整张润湿，连反面和四角都要，这才能让皮肤充分地得到滋润。总之，不要吝啬你的化妆水哦
2. 用两指指腹取适量美容液，从两颊内侧开始往外，动作轻柔地涂抹。涂抹范围从脸颊到下巴慢慢扩大，额头也要。
Point：将美容液挤在一手掌心中，以另一手的中指和无名指沾取，涂抹于脸部，如此反复。尽量一次性挤够要用的量，避免频繁沾染瓶身污染双手。
3. 眼角和嘴角是易干燥的部位，在做完前面两步的滋润之后，再次以无名指沾取适量美容液仔细地涂抹这两个地方。
4. 待化妆水和美容液被充分吸收后，就可以开始清晨护理的按摩工程了。首先是额头，同样的，以中指和无名指沾取乳液，由额心开始慢慢向两边涂抹，直至太阳穴周围。
Point：为使手指滑动更容易且不磨损皮肤，乳液的用量要比平时更多。大概挤出一块1元硬币大小的面积。涂抹至太阳穴周围时，别忘了用中指稍稍用力按压太阳穴(即★区域)施以刺激，可减缓早上起床容易出现的头晕现象。
5. 同样的，用中指和无名指的指腹部分从眉间开始，从上而下地涂抹鼻梁处，并在两端鼻翼和嘴巴四周以画圆方式按摩。在嘴角的牙龈处可适当施力加以刺激。
6. 两颊的肌肉是脸部最容易感到疲劳的地方，所以在清晨要让其尽量放松。以两指画弧的方式，沿着颊骨以适当力度按摩，弧度以微笑时笑肌的弧度为基准。
7. 从下巴开始到耳朵下方以指尖轻轻往上拉伸按摩，在耳根附近有脸部的淋巴结，是容易积存废物的地方。这一步可以疏通脸部的细小筋络，是血液流动顺畅。
8. 在此之前的按摩最终很可能使废物流动堆积在耳根处，所以最后一步就是要按摩此处的淋巴结，既疏通淋巴血管和筋络又可消除脸部浮肿，是脸色也焕然放光。
4清晨护肤黄金法则
女性青春期的青春痘症状虽然不会像男性那样严重，但是由于荷尔蒙均衡的失调，治疗起来并不容易。青春痘常发的位置在于布满皮脂腺的额头以及鼻子周边还有就是下巴周边。起初是因为黑头堵塞毛孔，然后再面部发起小痘痘，然后恶化的话，会产生高化脓性的青春痘。
有人说那保持经常洗脸，并且把毛孔中的角质去除干净就可以了!事实绝非如此!就算经常洗脸也会刺激到那些已经成熟的青春痘，然后发展成化脓性青春痘，所以，青春痘的皮肤，洗脸还是早晚2次正好，并且不要用毛巾擦拭，可以用水，轻拍脸部。
整理与治疗
一定要明白“青春痘是因为不好好清洗脸部才发出来的事实!”这句话并不是正确的。一定要记住，用力清洗面部，或多次使用洗面奶清洁使皮肤干燥，或是去角质频繁，反而会恶化青春痘!大清早可以使用一些标有(Non-comedogenic)或者含有抑制皮脂分泌的青春痘产品进行涂抹。而且同时不要忘记使用那些可以抑制紫外线的产品。
在洗脸完毕之后皮肤还没有完全干燥之前记得使用一些可以控制皮肤分泌的爽肤水产品，轻轻涂抹于面部。然后可以涂抹一些保湿精华产品，起到水油平衡作用，比起霜，它的效果更给力。
然后每周，可以使用1到2次的专业治疗痘痘的面膜。长期性的皮肤管理可以使用一些控制皮肤分泌的护肤水或者一些药来防止更好。最后，青春痘预防管理中，为了防止面部留下伤疤，至于青春痘到底是挤还是不挤的问题上，这里小编建议切忌不要去挤。首先，皮炎症青春痘比起挤掉，还是使用一些安全性更高的产品，并且让痘痘自然消退才是上上招!
5好食物让女人让皮肤细嫩富有弹性
护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
护眼：红薯
维生素A素有"护眼小卫士"之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
护心：深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为"好脂肪"，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
护肤：西兰花
西兰花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的"抗癌战士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。