口臭是困扰很多人的一个问题，给人们的生活和工作带来了很多的不便。有些人总是奇怪，为什么自己很注意个人卫生却还是会有口臭?口臭虽然不是大病，却使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流。人们除了平时注意不吃或少吃葱蒜等有辛辣气味的食物以外，还可以通过喝一种水缓解口臭。
目 录
1缓解口臭可以喝一种水
通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关。中医讲：“胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物及 其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种 “浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。
给口臭患者推荐个验方：荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。
2去除口臭最有效的12个偏方
1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。
3、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。
4、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。
5、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
6、肉去除口臭：将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。
7、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
9、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。
10、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。
11、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。
12、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。
3缓解口臭妙招
“一般人群里口臭的问题有80%是口腔的问题，如龋牙、牙周病、口腔癌等。”武警广东省总队医院口腔科副主任医师金芮竹表示。此外，萎缩性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎或者是扁桃体结石亦会让口腔产生臭气，而这些疾病的口臭还会有一些独特的刺激性气味。如慢性萎缩性胃炎，会有一种食物发酵的味道;糖尿病酮症酸中毒以及肾功能不全者，会产生烂苹果味道;肾衰竭的人会产生像鱼腥一样的口臭味;而肝硬化、肝癌的病人，则会有硫黄的味道。此外，心理压力过大，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯，发干的口腔会变得脏兮兮，很容易产生口臭。
金芮竹指出，一旦发现口臭，首先应到正规医院口腔科排查口臭的原因，继而对症治疗。
出现口臭多久该就诊呢?金芮竹指出，若最近很长时间没有正常休息、应酬较多，甚至是日夜颠倒，继而发现最近几天或者一两周出现了口气，那么就应该及时调整作息时间，这样口臭会自行好转。但如果作息时间是很正常的，却发现口臭持续1~2周，建议到医院的口腔科就诊。另外，口臭出现的头几天，应注意清洁口腔，仔细刷刷牙。
他还提到，嚼茶叶、吃红枣、喝柠檬水都对清新口气有较好的作用。此外，生吃马蹄(或鲜榨马蹄汁)对治疗口干、口涩、口苦有不错的功效。
4口臭不用愁正确刷牙可缓解
其实口臭是一种较常见的病状。引起的原因虽然很多，但最主要还是由于口腔卫生不良和一些常见牙病引起。口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢;也可以因为龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐败，以及一些牙龈牙周组织疾病都是引起口臭的常见原因。
这些疾病大多数治疗并不困难，所以有口臭的朋友，首先要注意改善自己的口腔卫生。有人提出刷牙的"三、三、三"，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙，这是有一定道理的。同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。
在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糖尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用。
中医学认为口臭可按病因分为虚证和实证进行治疗，实证常用清热解毒、泻火的方剂;虚证则多用滋阴、降火的药物进行治疗，也有良好的效果。同时中医还主张局部佐以藿香煎剂漱口，注意增强体质，以防邪毒入内，少吃辛燥煎炸食物，以减少发病。中医学也认为保持口腔卫生是预防口臭的重要措施。
5为何多数人会口臭
哪些因素可引起口臭?
1、睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭;
2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显;
3、过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物的，或经常暴饮暴食者;
4、口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎;
5、有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有严重肝功能障碍，有胃肠道疾患消化不良。
9个妙招彻底除口臭
1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。