黄褐斑是怎么引起的

黄褐斑是一种病因较为复杂的色素沉着性皮肤病，患者以面部浅褐色、黄褐色甚至黑褐色斑块为主要特征，尤其在面颊部、额部、鼻部、口周部位多见，其发病的原因主要与日常诸多不当的生活习惯有关。那么，黄褐斑是怎么引起的?下面为大家进行详细的介绍。

目 录 黄褐斑是怎么引起的 吃什么才能淡化黄褐斑 黄褐斑的特点 中医是如何治疗黄褐斑的 黄褐斑的食疗方法

1黄褐斑是怎么引起的

　　1.吸烟成瘾

　　吸烟成瘾是黄褐斑发病的一种常见诱因，长期大量吸烟可引发体内色素分布不均，进而导致色素分泌紊乱，形成以色素沉着为主的黄褐斑症状。

　　2.不注意防晒

　　长期不注意防晒的人也是黄褐斑的一类高发人群，尤其是长期在野外工作而不施行防晒措施的人群，这主要与阳光长期暴晒引发面部黑色素凝滞和沉着有关。

　　3.生活不规律

　　不规律或不稳定的生活习惯，如夜生活频繁、夜间睡眠不足等，容易导致机体内分泌紊乱，进而影响血液正常循环，使毛细血管阻塞，继而出现血液凝积和色素凝滞沉淀，最终导致黄褐斑的发生。

　　4.年龄增长

　　中老年女性是黄褐斑的高发人群，主要与年龄增长引发机体皮肤胶质老化，血液循环不畅，以及色素不均衡有关。

2吃什么才能淡化黄褐斑

　　首先，我们先来了解一下什么是雀斑，我们不难发现雀斑好发于面部，雀斑处表皮内黑素细胞数目并不增加，但黑素小体的数量明显增多，且呈棒状。我们在日常生活中，应尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。下面让我们一起来了解一下相关的医疗知识吧。

　　其实，在我们正常人体内含有许多毒素，特别是在肠道内。当人体植物神经紊乱，尤其是副交感神经活动减弱时，肠液的分泌减少，肠的蠕动减弱，粪便在肠内长期停留，毒素被吸收，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成色斑或青春痘。

　　对于有些盲目追求美丽的女性，我们建议大家要禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!要想淡斑，我们就要调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。同时，要注意休息和保证充足的睡眠。当我们的睡眠不足的时候就易致黑眼圈，而使皮肤变灰黑。

　　在这里，我们推荐大家可以多吃香蕉，因为香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便的功效。

3黄褐斑的特点

　　1、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。

　　2、初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。

　　3、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。

　　4、经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种。

　　5、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症。

　　6、男性黄褐斑患者多伴有阳痿、早泻、胃肠功能紊乱等。

　　7、 经常日晒形成的日晒斑也是黄褐斑的一种。

4中医是如何治疗黄褐斑的

　　1.肾亏型

　　应对办法：地黄蒸鸭：生地黄100克，淮山药200克，枸杞30克，白鸭1只，调味品适量。先将鸭拔毛洗净去骨，用盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭体内外，加入葱姜腌1小时左右。生地黄装入纱布袋，垫在碗底，把腌好的鸭肉切成1厘米的方丁，山药去皮切片，与枸杞和匀，放在生地布袋上，注入清汤，蒸两小时，至鸭肉熟烂，去除药袋，即可食之。

　　2.气郁型

　　应对办法：厚朴煨肘：猪肘700克，厚朴15克，香附10克，川芎6克。制作时将诸药压碎，装入纱布袋，与猪肘共入锅中，加水，置旺火烧沸，撇尽浮沫，移文火煨至八成熟，加入各种调料。待汁浓肘软，去除药包，装盘即成。

　　3.血燥型

　　应对办法：胡桃牛奶饮：胡桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将胡桃仁、芝麻磨成粉状，与牛奶、豆浆拌匀倒入锅中煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。

　　4.蕴湿型

　　应对办法：八宝除湿粥：薏米10克，芡实10克，莲子15克，山药30克，白扁豆10克，赤豆15克，大枣10枚，粳米100克。除粳米外，将诸品加水适量，煎煮40分钟，再放粳米，加入水，煮熟成粥。早晚各一碗。

5黄褐斑的食疗方法

　　1，需要准备绿豆，赤小豆，百合，这需要准备适量，清洗干净，之后在水中浸泡半个小时的时间，开启大火来进行炖煮，煮沸之后改成到小火进行炖煮，加入简单的调味料就可以了，这里的维生素是很多的，有很好的淡化色斑的作用的。

　　2，丝瓜络准备十五克，茯苓要准备二十克，僵蚕准备五克，白菊花要准备上课，玫瑰花准备五个，红枣准备五个即可，这要准备好了放在锅内来进行煎煮成汁液，每天当茶水来饮用，剩下的药渣子是可以敷在脸上的，对于有黄褐斑的患者有很好的改善的作用的。

　　3，核桃仁准备三十克，牛乳要准备三十克，豆浆准备二百克，黑芝麻准备二十克，这要准备好了后，进行磨碎，和牛乳或者是豆浆来进行调和，放在锅内来进行煮沸，加入适量的白糖就可以了，每天早晚吃上一碗，对于黄褐斑的改善效果是很不错的。

　　4，猪肾脏要准备一对，这需要去除筋膜，之后切碎，之后准备山药一百克，粳米二百克，薏仁米准备五十克，用小火来炖煮成粥，加入适量的调味料，对于色斑，黑斑，皮肤暗沉，是有很好的改善的作用的。

温馨提示：
加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。