治疗股骨头坏死应该注意的地方

对于采用保守治疗方法的患者来说，日常生活的全方位控制，与身体的整体调养，是治疗效果成败的关键所在。那么，治疗股骨头坏死应该注意哪些?对于在保守治疗期间的股骨头坏死患者，要从饮食、锻炼、用药、心理等四方面进行全方位的调理。

目 录 股骨头坏死的怎么去锻炼最好 治疗股骨头坏死应该注意的地方 股骨头坏死如何自我治疗 股骨头坏死吃什么好 股骨头坏死按摩方法有哪些

1股骨头坏死的怎么去锻炼最好

　　之前看见很多股骨头坏死的病人，有的到了股骨头坏死晚期了就需要动手术了，很多病人就问，除开手术还有其他的治疗方法吗?很多疑问，那么我今关于股骨头坏死的锻炼方法，我的经验分享

　　1后伸法：首先患者俯卧位，然后双下肢伸直，双手置体侧，患肢后伸活动5～10分钟，幅度、次数逐渐增加。

　　2内外旋转法：首先患者取仰卧位，然后双下肢伸直，双足与肩等宽，双手置于体侧，以双足跟为轴心、取足尖及下肢作内旋、外旋活动5～10分钟，以功能受限严重一侧为主

　　3患肢摆动法：首先患者首先取仰卧位，然后然后双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高或抬高到一定限度，作内收、外展活动5～10分钟

　　4蹬空屈伸法：首先患者应该仰卧位，双手置于身体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车一样的运动5～10分钟，以屈曲髋关节为主，幅度、次数逐渐增加

　　5屈髋开合法：首先患者仰卧位，然后屈髋、屈膝，双足并拢踩在床上，以双足下部为轴心，作双膝内收、外展活动5～10分钟，以够关节功能受限严重为主，幅度、次数逐渐增加

　　6抱膝法：这种方法患者首先取仰卧位，伤肢屈髋、屈膝，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，持续活动3～5分钟，次数、幅度逐渐增加

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2治疗股骨头坏死应该注意的地方

　　股骨头坏死，又被称为“不死的癌症”，由于以前对该病成因和发展的认识不足，导致人们经常谈之色变。虽然随着医学的发展，尤其在近些年，人们对传统中医治疗股骨头坏死方面的认识开始清晰，西医诊断，中医诊疗的保守治疗方法开始逐渐受到广大患者的青睐。而清晰的效果显现、风险小、不耽误正常工作，是保守治疗相较于手术治疗的优势所在。

　　对于采用保守治疗方法的患者来说，日常生活的全方位控制，与身体的整体调养，是治疗效果成败的关键所在。对于在保守治疗期间的股骨头坏死患者，要从饮食、锻炼、用药、心理等四方面进行全方位的调理。

　　饮食：股骨头坏死治疗期间有一些忌口，尤其需要注意的，一是辣椒，二是酒精。由于大多数保守治疗患者都是采用通络生骨胶囊等纯中药制剂，与辛辣食物尤其是辣椒会产生冲突，影响治疗效果，严重的甚至会导致毒副作用的发生。而酒精更不必说，长期饮酒是导致股骨头坏死发生的重要原因之一，在治疗期间更需与烟酒绝缘。更应补充牛奶等富含钙、磷等矿物质的食品。警惕病从口入。

　　锻炼：股骨头坏死患者保守治疗期间，锻炼与理疗是重头戏。在锻炼理疗期间，请务必遵循医嘱，根据个体情况安排方式与强度。尤其需要长期、定时、定量。另外如果有条件，要适当增加户外活动，多给自己一些晒太阳的时间，增强抵抗力与钙质吸收能力，还具有放松紧张情绪、调节心情的作用。

　　心理：在患者治疗期间的心理护理上面，需要家庭、医生、患者的共同努力。家庭成员之间要互相鼓励，营造积极温馨的气氛;医生要指导患者认识股骨头坏死，避免胡乱担心与猜疑。而对于患者，则是尽量的接受积极信息，相信医学的能力，以平常心面对病情，以努力、自信的态度迎接工作与生活上的挑战，相信反而能够获得人生更大的成功。

3股骨头坏死如何自我治疗

　　股骨头坏死的治疗不是一朝一夕的事，特别是对于病情较严重者，多了解一些日常生活中股骨头坏死的自我治疗方法，对于此病治疗是很有帮助的。我之前的此病时，医生就给了我一些自我治疗的方法，今天我就把这些方法分享给大家，希望对你们有所帮助。

　　1一定要有一个好的心态，树立治疗疾病的信心，学会情绪转换，多做自己喜欢的事情，防止因心情烦躁而导致病情加重

　　2饮食上也是要引起注意的，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃，适当控制饮食，不要是身体过胖，注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等都会对股骨头坏死起到一定的预防作用

　　3适当的减轻平时的疲劳度，多休息，避免患肢负重，从而可以减轻或者避免股骨头的塌陷，此外不负重的前提下，对改善局部循环，减少骨细胞活跃，减少脱钙，增强下肢肌力，重塑髋关节间隙，增大髋关节活动度数都有很好的帮助

　　注意事项：保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动;注意保暖、避免寒冷刺激

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4股骨头坏死吃什么好

　　1、股骨头坏死患者的饮食应该以清淡为主，不要盲目增加营养和服用补血要品。因为股骨头坏死患者是由于股骨头软骨下骨局部供血不足引起的，不是体内缺少血液。

　　2、不要吃过于油腻的食物，如果吃的过多，活动量又少，可能使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复，可多吃海产品如虾仁等有补肾生骨作用。

　　3、尽量不抽烟。烟中的尼古丁溶在血液中，可使血管内皮细胞中毒，导致血管不正常收缩、血栓形成、骨质疏松、骨质增生。注意不食用辛辣食物，服要期间不要吃绿豆，因绿豆有解要作用，同时也影响要效的发挥。

　　4、喝酒适度，莫长期饮用。只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒。

　　5、股骨头坏死患者主食：应以米、面、杂粮为主，做到品种多样，粗细搭配。副食：应多吃含钙多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、猪肝、虾皮、豆类、海藻类、鸡蛋类。

　　6、乳制品。在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质-磷。在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。

5股骨头坏死按摩方法有哪些

　　1、平衡按摩方法：适当按揉患肢对侧相对应的位置(即左侧有病治右侧、右侧有病治左侧)如果两侧股骨头都有坏死的问题，则按揉耻骨、小腹和尾骨上的阿是穴(压痛点)，骨不连，即两边有病治中间，骨性关节炎。

　　2、对应按摩方法：股骨头和上臂的肩后相对应,骨坏死，所以按摩上臂后面的压痛点(阿是穴)能直到对骨头的平衡作用，骨折延迟愈合，反之，上臂后面出现病患，骨质疏松症，也可以通过按摩股骨头来治疗。按摩足部的股骨头对应点也会直到一定作用。

　　3、经脉穴位按摩方法：增强股骨头坏死患者的心肺功能。应按摩肘部肺经的尺泽穴、心包经的曲泽穴和心经的少海穴(还可按摩上肢的青灵穴、内关穴,腰椎间盘突出，手部的鱼际穴)及背部督脉上的至阳穴，骨质疏松;股骨出现的病灶与脾脏关系极大，骨折不愈合，通过按摩可加强脾的功能，治疗骨折，主要取脾经在足部的公孙穴、下肢的三阴交穴、地机穴、血海穴，小腹的冲门穴,股骨头缺血性坏死，胸部的大包穴，股骨头坏死，以使髀骨的邪气逐步排除，治疗股骨头坏死的辅助按摩可以使股骨头坏死病情得以好转，治疗骨不连。

温馨提示：
要注重预防，加强自我保护意识，注意活动，避免肌肉萎缩。