女人都爱美，为了拥有美丽容颜，不惜花费时间、金钱来到达自己的目的。但是你知道吗?其实想要拥有美丽容颜并不难。我们日常的一些食物就能起到护肤的功效，不信?下面就和小编一起来看看吧!
目 录
1教你能够吃出高颜值的护肤食谱
蜂蜜柚子茶
蜂蜜含维生素C比较高，柚子清香酸甜、药用价值很高。经常食用可以清热降火，嫩白皮肤，具有一定的祛斑效果。
主料：
柚子一个
调料：
蜂蜜;冰糖
制作步骤：
1.先将柚子清洗一下，用食盐搓一搓表皮，再放进60度左右的水中泡10分钟，这样可以去掉柚子表皮的蜡质。将柚子表皮切下;
2.将柚子皮和柚子肉中间的白色部分去掉，柚子皮切成细丝;
3.放入淡盐水中浸泡15分钟;
4.锅中放入水和冰糖;
5.烧开后，放入柚子皮先煮一下。煮柚子皮的同时，剥出柚子肉;
6.柚子皮煮至透明状，再下入柚子肉和一起大火煮开，然后转小火慢煮，不时地搅拌一下，以免糊锅，大约要1小时左右。关火，晾凉一下，温热时倒入蜂蜜，搅拌，装瓶。放进冰箱冷藏3天左右就可以了，时间越久味道越好
小贴士：
1.柚子皮放入的量是柚子肉的四分之一，这样做出的柚子茶苦味微弱，易接受;
2.柚子表皮切的越细越好，也可用搅拌机将肉和皮一起搅碎后再煮;
3.冰糖和蜂蜜用量可根据个人口味有所增减;
4.怕苦一定要把柚子皮和柚子肉中间的白色部分处理干净。
玫瑰酒
玫瑰花入酿始于明代，因其香气醇正、甘甜可口颇受欢迎。玫瑰一直都是美容养颜的圣品，时不时小酌一杯玫瑰酒有和血散瘀、健脾益胃的功效。
主料：
食用玫瑰花50g;清酒1瓶
调料：
冰糖30g
制作步骤：
1.新鲜的食用玫瑰，别沾到水;
2.把玫瑰和冰糖，放入密封罐，倒入酒;
3.密封起来放阴凉处就好了。每隔几天拿出来晃晃;
4.玫瑰的颜色会慢慢融到酒里，同时冰糖会慢慢融化。等冰糖全部融化以后，就可以开始喝了。
小贴士：
1.玫瑰花用新鲜的食用玫瑰花，或是干玫瑰、干花冠泡都可以;
2.酒的用量可根据自己的酒量斟酌，喜欢酒味浓的可以放多点。
紫灵芝桂圆红枣汤
灵芝这么高大上的食材其实一点也不高冷，加上滋补的桂圆肉炖汤，就算是厨房新手也能做出延缓衰老的美容神品!虽然灵芝汤味道稍苦，但满满都是美容精华的汤水可不容错过。
主料：
紫灵芝;桂圆;红枣;猪肉
调料：
盐;鸡精
制作步骤：
1.猪肉用流水冲洗干净，切成均匀小块;
2.坐锅烧开水，下入猪肉丁(去除猪肉杂质和腥味)，焯至变色，时间可略长;
3.猪肉丁捞出，过凉水;
4.桂圆剥壳，取果肉;
5.紫灵芝用流水冲去表面浮尘;大枣清洗干净;
6.养生壶中加入1.3升清水，放入猪肉丁;
7.放入大枣、桂圆、紫灵芝;
8.养生壶接通电源，选择“药膳”模式即可。;
9.出锅前，依个人口味调入食盐、鸡精，即可出锅。
小贴士：
1.猪肉丁过凉水可使猪肉口感更紧致，保证其营养;
2.无养生壶可用砂锅代替;
3.使用砂锅的朋友，大火煮至开锅，小火慢炖一个半小时即可。
菌菇汤
杂七杂八的东西吃太多，最怕消化不良。有了这菌菇汤，妈妈再也不用担心我会吃坏肚子了。脆嫩鲜滑的菌菇，清甜可口的汤，让你想要一碗接一碗。
主料：
白玉菇1盒;蟹味菇1盒;杏鲍菇200克
调料：
料酒半勺;生姜几片;盐适量
制作步骤：
1.三种菇在加了勺盐的淡盐水中浸泡10分钟;
2.把三种菇洗净，切去根部，杏鲍菇切小根;
3.热锅，倒入少量油，爆香姜片，倒入洗净沥干后的菇，淋入半勺料酒，翻炒几分钟;
4.把炒好的菇倒入砂锅中，加水(没过菇是一定的，估算一下煲汤的水量)，盖上盖子中火等水煮沸后转小火继续煮半小时之后加盐调味即可盛出，鲜味十足。
小贴士：
1.炒菇的时候只要放一点点油，不要像炒菜时那样放很多。另外就是因为汤是清水煮的，会有点素，炒菇时加一点点油让菇沾上，汤里会有一点油水。
2.如果是菌菇的真爱粉又喜欢纯清汤可以省去炒的步骤，把材料直接丢砂锅里煲便可。
3.加牛奶和嫩豆腐去煮也可以试一下。嫩豆腐怕煮散的话就出锅前10分钟加入即可(嫩豆腐可以切好后放碗里，倒入沸水泡一下，之后倒掉水，这样沸水烫一烫可以去掉豆腥味)。
2婴幼儿能用护肤品吗
· 根据婴幼儿月龄来选定
1.新生儿：如果您的孩子还是新生儿，那么就不需要使用护肤品。这时因为孩子刚刚出生，皮肤上所带有的脂类物质还存在，能够起到保护皮肤的作用。而且一般新生儿不会出门，所以并不需要特别的保护。
2.满月后的婴幼儿：如果您的宝宝已经满月了，可以适当地使用一些润肤的产品，以起到防止干燥的作用。一般建议选择一些专门供儿童使用的护肤品，最好不要含有香料、色素等。
· 根据婴幼儿皮肤状况来选定
1.夏天：夏天时，宝宝的皮肤一般会比较湿润，所以只需要用温水对宝宝的皮肤进行轻柔地擦拭即可，并不需要使用护肤品。
2.冬天：冬天气候干燥，宝宝娇嫩的皮肤可能会出现蜕皮、皲裂等现象。这时，建议给宝宝使用一些具有保湿、滋润功能的护肤品，以保护宝宝的皮肤。
3哺乳期不能用的护肤品
哺乳期能用护肤品吗
几乎所有的女性都会使用护肤品，但是，正在哺乳的妈妈要注意使用护肤品会关系到宝宝的健康。在哺乳期间，某些护肤品是不适合新妈妈使用的，如含有酒精、香精和化学物质的护肤品，这些成分会被皮肤吸收，通过乳汁进入宝宝体内。新生儿免疫力低，对于化妆品里含有的有害物质缺乏抵抗力，很容易受到伤害。因此，哺乳期应避免使用含有化学物质的护肤品。
哺乳期的妈妈在选择护肤品时要十分谨慎，下列护肤品会对宝宝身体产生影响，妈妈们要杜绝使用。
1.祛斑产品。尤其不能用短期祛斑效果特别明显的产品，这类产品含有大量的铅和汞，会严重影响宝宝健康。
2.婴儿护肤品。婴儿护肤品是针对宝宝的皮肤特点所设计的，对产后女性的皮肤不能起到很好的修复作用。
3.含有激素类和化学成分的护肤品。最好选用哺乳期女性专用的纯天然护肤品，但不能用含有凉性植物成分的护肤品。
4.含有较多色素和重金属成分的护肤品。短期内美白效果明显的护肤品含有大量的重金属成分，会影响宝宝的生长发育。
4宝宝夏季护肤的一些建议
皮肤，是人体第一道防线，有保护、呼吸、体温调节、分泌汗液、排泄废物以及免疫调节等储多功能。夏季，天气炎热，宝宝肢体裸露，出汗又多，而汗呈酸性，含有多种代谢废物，不仅对皮肤有化学刺激，而且诱引蚊虫、蝇类及其它虫类的侵害;汗液，还有利于多种病原微生物的生长繁殖，如链球菌、葡萄球菌、霉菌的生长，产生相应的疾病。我们特别邀请中医药大学教授、曙光医院儿科主任医师唐为勇给大家提供一些夏季宝宝护肤的建议。
Q最常见的夏季皮肤疾病有哪些?
A：最常见的是痱子，还有热疖、疖病、黄水疮、日光皮炎、虫咬皮炎、夏季皮炎、霉菌性皮炎等。脓疱疮，也称黄水疮：皮肤不洁，葡萄球菌或链球菌感染。局部出现红、肿、热、痛 。其中脓病灶的称热疖，反复发作，或多发性的称疖病。霉菌性皮疹，汗液浸渍，闷捂，内衣不勤晒，皮肤可出现不规则色淡的斑块，或有脱皮的皮疹，这是霉菌感染造成。日光性皮炎，由于曝晒在阳光下时间过长，被晒皮肤焮红、灼热、疼痛、蜕皮，称日光性皮炎，多见于旅游、海边戏水;虫咬皮炎，由于蚊子或其他虫咬，局部出现肿块、红肿、痒痛，肿块中心有虫咬刺口，搔破可继发感染;夏季皮炎，夏季可因花粉、灰尘及其他过敏因素引起皮肤瘙痒，散发皮疹、荨麻疹，称夏季皮炎。
Q痱子是怎么发生的呢?
A：出汗未及时擦干，或用冷水毛巾擦身、或湿衣闷捂，使汗孔闭塞，汗液排泄不畅，且汗孔周围由于汗液堵闭出现炎症，这种皮疹就是痱子，也称汗疹。汗孔闭塞不畅，汗孔周围尚未出现炎变，痱子晶莹透明的叫晶痱子。汗孔排泄不畅，汗孔周围同时出现炎症的，痱尖色红，叫红痱子。排泄不畅的汗液，出现感染，化脓的，称脓头痱子。
Q如何预防和治疗宝宝长痱子?
A：首先室内要通风，降低室温，出汗后用热水毛巾及时擦干皮肤，这是最好的预防方法，原则是汗孔通畅。如果宝宝长痱子了，可以温水洗浴，等皮肤干燥后，外擦痱子粉或用含酒精成分的花露水外擦，不可用脂性油膏外涂，以免堵塞汗孔，不利于汗液蒸发。口服藿香、金银花水有解暑、疏表、发汗、清热解毒作用，也可减少痱子的发生。
Q怎样避免宝宝夏季被蚊虫侵袭?
A：首先，宝宝的皮肤一定要干净，常洗澡，清洁的皮肤蚊子叮咬的机会较少，尤其是出汗后用干毛巾擦汗后，皮肤汗迹存在，最容易引诱蚊子。家中防蚊首选纱窗，在大门的进出处，放一盘蚊香，在开门进出的时候可以防止蚊子进入。宝宝防蚊最好使用蚊不叮，而且尽量在干净的地方活动，不要在杂草丛生的地方停留。有一种香袋，内容物是：苍术、白芷、山柰、藿香，碾粉做成各种形状的荷包，挂在胸前有避蚊的作用。内容物均为20克。可以使用各种方法碾成粉。
Q宝宝被蚊子也有可能是其他的小虫子，咬了以后，通常是一大片又红又硬的包，好多天都消不下去，该怎么处理呢?叮咬包消肿以后，皮肤会留一小块下褐色的痕迹，要好几个月才能完全恢复正常的肤色，请问有没有办法恢复得快一点?
A：在叮咬处的周围，涂一点碘制剂，如碘酚、碘酊、碘酒都可以。有消炎、解毒、消肿的功能。如果没有碘酒，也可以涂少许含酒精成分的花露水。叮咬造成的过敏性炎症的色素，要过几天才能消失。碘酒色素很快就会消失。
Q宝宝被蚊子叮后，用薄荷膏可以吗?宝宝能用蚊香或蚊香片吗?擦防蚊水有效吗?
A：蚊子叮咬后，外涂碘制剂，如碘酚、碘酊、碘酒都可以。也可以涂少许花露水。薄荷制剂只有清凉作用，没有碘制剂好。蚊香和蚊香片要置于大门的门外，防止开门时蚊子的进入，不可放室内。窗上装纱窗最好。用磁条封闭，木质窗使用尼龙吸条封闭。
Q宝宝洗澡需要每天都用沐浴露吗?
A：每天可多次使用清水洗澡，但沐浴露每天只能用一次，最好不要用。如有油性的污垢，不能为清水冲洗掉的分泌物，可以使用沐浴露清洁。通常情况下，不要使用沐浴露。宝宝皮肤在正常情况下会分泌一层保护性物质，有保护皮肤的作用，“彻底清洗”反而不利皮肤的保护，而且沐浴露含有化学物质，不易洗净，会损害皮肤。尤其是宝宝的下身，不宜用肥皂和沐浴露清洗，含化学物质的清洁剂对尿道口有伤害的作用，清水清洗最好。要注意的是，在洗前，妈妈的手一定要消毒。
Q严重皮肤病会造成哪些后果呢?
A：皮肤疾病，尤其是感染性疾病，作为病灶，其病原是多种免疫性疾病如肾炎肾病，心肌炎风湿热等症的过敏原。治疗预防皮肤疾病也是预防治疗这些疾病的关键。另外，光洁柔润的皮肤，不仅是美丽的象征，更是健康的体现。保护皮肤，也是保护健康。
宝宝皮肤的特点
宝宝的皮肤较成人的薄，表皮细胞只有3~4层，且皮肤和全身的比重较成人大，加之皮肤血管丰富，血管网接近表皮，所以散热量大，对外界温度反应敏感。宝宝皮肤细胞含水量较成人高，受到外界刺激容易水肿出血，但吸收亦较成人快，所以更容易发生糜烂，如尿布皮炎等。
夏季皮肤疾病的预防要点
1、保持皮肤清洁、干燥、勤洗手、勤洗澡，不用不洁手去瘙痒，干净的皮肤不仅可避免皮肤感染，还可避免虫咬、虫喜咬脏皮肤。
2、避免曝晒，阳光下要使用阳伞、遮阳帽，必要时穿长袖、长裤以保护皮肤。
3、洗温水澡，温水毛巾擦洗皮肤，使用杀菌消毒药皂。
还要七防：防蚊、防虫、防晒、防热(烫)、防暑、防汗、防捂。保护皮肤，也是保障健康。
夏季家中常备药物
(1)消炎止痛——百多邦、碘酊
(2)消炎杀菌——碘酊、红药水、龙胆紫
(3)防蚊——蚊不叮
(4)消痱子——花露水、痱子粉
5你的护肤手法到位吗
卸妆、洁面、涂爽肤水、抹面霜……我们每天都离不开这些护肤程序。其实，护肤远不止将各种产品涂抹在脸上这么简单，不同的护肤品有不同的“抹法”，正确的手法才会让你的护肤效果事半功倍。
卸妆按压使彩妆溶解
在使用卸妆油的时候，一定要注意双手和脸部需要保持干燥。将适量的卸妆油以鼻子为中心线，向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。大约1分钟左右后，用手蘸取少量的水，将卸妆油乳化变白后，再用打圈的手法轻轻地按摩约30秒，再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。
使用卸妆乳时，先将卸妆乳在手掌中温热、激活，然后由上向下，由鼻子中轴线向两边，在额头、面颊和下巴分别涂抹以后，再用手掌以吸附的方式轻轻按压，将彩妆和油污清理出毛孔。眼部卸妆时，将浸入了眼部卸妆液的两块化妆棉片盖住眼部，用两手轻轻按压，待温热后，由上向下缓缓擦去眼影、眼线等彩妆。然后再把化妆棉片放在眼下，用化妆棉棒沾取眼部卸妆乳，仔细梳理、清洁睫毛膏残渍。
洁面膏揉出泡沫、依次按摩
正确的洗脸手法是湿面后，把洁面膏倒在掌心，揉出泡沫后，用指腹沿嘴角向眼角方向按摩，额头则沿眉心向太阳穴，由下往上、由内往外轻揉，需要注意的是下巴应由右向左方向，鼻梁则由上往下方向轻揉，然后用温水冲洗干净或者用温湿毛巾拭净。注意不要用力在脸上揉搓，以避免拉扯对肌肤造成伤害。
爽肤水用化妆棉轻拍
很多人喜欢把爽肤水倒在手心再往脸上抹，其实这样的涂抹方式并不合理，如果手不够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，影响护肤效果。最好的方法是用化妆棉蘸湿爽肤水拍到脸上，用蘸湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻拍脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。
面霜掌心搓揉、向上涂抹
很多人习惯将面霜直接涂在脸上，然后用手打圈的方法均匀涂满全脸。然而这样的手法对于活性成分多、精华类的面霜却不是最适合的。应先用专用的小勺舀出适量的面霜置于掌心，左右手合十将面霜均匀地分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处，再按下巴和额头。轻轻地由两颊开始，将面霜慢慢地轻按压进肌肤。这样做的好处一方面不会由于面霜质地密稠，用力推抹拉扯肌肤，另一方面也不会由于过度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。使用晚霜以及精华素可以稍加按摩。
眼霜“弹钢琴”式点按
由于眼部是面部皮肤最薄的地方，并且没有汗腺，所以眼霜一定要用于面霜之前，以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚，再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧，食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指，让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作，将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助于眼霜更好地被吸收，又可以有效促进眼部血液循环，消除黑眼圈。特别注意点按的幅度和力度一定要小。
由于站立时毛孔向下打开，由上至下的手法能让粉底更好地遮盖毛孔，还能起到防护的作用。首先，将粉底挤在大拇指根外侧的手背上，让体温使其乳化，以便均匀涂抹。然后用手指取粉底点在下巴、颧骨下、额头以及鼻尖。使用海绵也是不错的选择。额头和鼻子部分的粉底由上向下细细抹匀;颧骨下面的粉底则发散性地向两颊抹开;下巴也由上至下抹均匀。
小贴士：记住这些手法还有个小窍门，只要明白脸部皮肤的特点就可以了———脸颊、额头的毛孔是朝下的，鼻梁的毛孔是向上的。因此在洁面、爽肤、擦面霜的时候要逆着毛孔，才能让营养被毛孔吸收，涂抹粉底、隔离霜的时候顺着毛孔，才能起到防护的作用。