平时怎样预防灰指甲的出现

气温高、湿度大是癣病多发的重要条件。因此，夏季、雨季的癣病比冬季、旱季多且重。有些耐旱抗寒的癣菌，在寒冷、干旱季节照样致病，这在我国北方多见。患者的工作、生活环境也不可忽视。通风良好的地方比密闭、闷湿的地方发病率低。人员拥挤的地方发病高。由此可见，职业、工种等对癣病发病率有很大影响。在高温、高湿车间、特别是必须穿着厚重工作服才能生产而通风又差的环境易患癣病，若无洗澡设备或未能及时沐浴，则癣病发病率将明显提高。那么平时怎样预防灰指甲的出现呢， 我们一起来看一下。

目 录 灰指甲形成的原因 平时怎样预防灰指甲的出现 灰指甲对身体的危害有哪些 灰指甲为什么会增厚 灰指甲饮食注意事项

1灰指甲形成的原因

　　被人传染，特别是亲密的家庭成员。甲癣有一定的传染性，大量致病真菌聚集在甲板中、甲床上，随时随地脱落下的甲屑中有大量致病菌，通过搔抓或者轻微外伤即成为皮肤癣菌病的来源

　　在家庭或集体生活中与他人共用浴室、足盆、毛巾或拖鞋等，进入公共浴池、游泳池、桑拿浴室、舞厅等都会导致致病性真菌的，对社会人群造成感染。”

　　频繁美甲易得灰指甲。其实指甲有一层指甲表膜，它是皮肤的一部分，具有呼吸和保护作用。如果经常涂指甲油，指甲无法“呼吸”。另外，美甲时，要磨掉指甲表膜，其表面及皮肤等都要受损，一旦指甲发生病变，病毒真菌等就会趁虚而入，引起病变。

　　不良的生活习惯。有的人手足多汗，或者喜欢穿小码鞋，这些情况都会使脚部长时间湿热不透气，这为浅表真菌提供了温暖潮湿的环境，然后你就懂的;另外不勤洗鞋袜，不换洗被褥等等，都会使细菌滋生，一旦手指或者脚趾受伤，就会引发甲癣。

2平时怎样预防灰指甲的出现

　　1.首先要重视手足癣的防治，纠正“生了足癣不生其他病”的不正确看法。

　　2.不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用，这是防止灰指甲间接感染的要害所在。

　　3.养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。

　　4.手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注重。

　　5.搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注重室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。

　　6.增强机体反抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，留意营养，对于提高预防灰指甲都是有利的。

3灰指甲对身体的危害有哪些

　　第一就是会成为传染源，因为对于灰指甲形成的原因就是因为指甲含有的真菌太多，所以如果不治疗的话，我们平时在用手指的话，是很容易把这些病菌带到平时的生活中的，所以会让其他人出现感染的情况的。

　　第二就是会出现一些指甲的其他病症，因为对于我们的指甲的肉肉来说，因为长时间的暴露在外或被增厚的指甲压制，受伤之后，细菌很容易进入引发甲沟炎或者是甲床炎的情况。

　　第三就是对我们的心理的影响也是很大的，因为有灰指甲的话，那么是很影响美观的，手是人的第二张脸，所以有可能会对心理产生很大的创伤，出现抑郁，自卑的现象。也许不压力脸上出现毁容的i情况，所以也是比较严重的，

　　患了这种病，的确是非常不幸的，但是我希望我说的这些，对会有一点作用，最后希望我们大家都可以远离疾病的困扰!

4灰指甲为什么会增厚

　　出现了灰指甲的时候一般的不同的真菌引起的不同的灰指甲就会有不同的症状，但是多数的灰指甲都是会出现自己增厚，变脆，缺失的症状的，还有一些的会出现甲沟炎，甲床皱襞皮肤处见有脱屑。

　　那么出现了灰指甲一定是要治疗吗?这个是肯定的。灰指甲是一个传染性很强的病，它也不仅是在指甲之间传染，有一些的女性如果不注意还会传染到妇科，引起一些的妇科炎症的出现。

　　那么我们治疗灰指甲的时候就是会用一些的抗真菌的药物了。每日口服特比萘芬片250mg，连服6～12周可以使病症得到缓解。还有就是用一些的外用的药物，比如百分之三十冰醋酸外涂或百分之十冰醋酸泡病甲。

　　这个灰指甲是一个很容易传染的病，在日常的接触中也是会传染的，所以就是要预防传染了，不要和有灰指甲的人公用一些的洗浴的用品，特别是脚盆等。

5灰指甲饮食注意事项

　　灰指甲饮食注意很重要，灰指甲是较为难治的顽固性慢性传染性疾病，所以治疗灰指甲要从日常做起，下面就是几点美食治疗灰指甲。

　　1、高蛋白饮食

　　高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　2、多吃蔬菜水果

　　水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

　　3、补充营养素

　　1、维生素B添加核黄素、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

　　2、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸，用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

　　3、啤酒酵母，用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

　　4、钙及镁及维生素D，用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

　　5、硅，用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

　　6、铁质，用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

温馨提示：
不要共用生活用品，勤洗手和脚。