随着年龄的增长，有些人的身高已经停止了增长。看着自己矮小的个头，很多人选择了增高鞋垫。增高鞋垫是以增加使用者身高视觉效果为目的，主要用于提升使用者身高的形象和某些因疾病引起的长短腿。增高鞋垫没有促进身体发育增高身高的作用以及治疗疾病的作用。那么增高鞋垫的优缺点有哪些?下面我们将做具体的介绍。
目 录
1增高鞋垫的优缺点有哪些
优点一：价格便宜。
比较常用的内增高鞋垫的价格一般是十几块钱，更便宜的只要几分钱或几毛钱。当然几十上百的内增高鞋垫也有，不过总体来讲，加一双内增高鞋垫在现有的鞋子上的成本比买一双上百或几百块钱的内增高鞋肯定是划算多了。
优点二：方便替换。
一双鞋垫可以用在不同的鞋子上，让你每双鞋子都可以成为你的增高鞋。当然，买多几双内增高鞋垫分别配给自己的运动鞋、正装鞋或靴子，那就是更加方便了。另外，内增高鞋垫可以让你想增高的时候就增高，想增高几厘米就换上几厘米的内增高鞋垫，当不想增高的时候，就把它取下来就好了。
优点三：隐形增高效果更佳。
一般的内增高鞋为了追求舒适度，往往会制作得大一点或高一点，因此如果仔细看可能会觉得跟普通鞋子有点不一样。而内增高鞋垫是直接放到现有的平底鞋里面使用，不会影响鞋子的外观，因此从外面看来更不容易看出是穿了增高鞋。
缺点一：只能适合特定的鞋子。
内增高鞋垫并不适用于任何鞋子，一般来说内增高鞋垫需要与高帮鞋或靴子搭配，很多情况下还要与大一码的鞋子搭配。当然越薄的内增高鞋垫的可适用范围就越大，一两厘米的增高鞋垫放在低帮鞋上也是可以使用的。但不管怎么样，内增高鞋垫肯定是不适用于所有鞋子的，所以购买内增高鞋垫时一定要跟卖家了解清楚，否则买回来后不能用在自己鞋子上就郁闷了。
缺点二：舒适度较差。
不同鞋子有自己不同的高度和形状，因此内增高鞋垫并不能跟所有鞋子都搭配得很好。有可能放了鞋垫进去后鞋垫会滑动或松动而让人穿得不够踏实。另外如果鞋垫太高而鞋帮不够高的话还会让人穿得不够稳，走路时鞋子容易脱落。
2什么内增高鞋垫好
四分之三鞋垫最舒服
全垫不能保证你塞进每一双鞋子，半垫对足弓有害，四分之三垫是最舒适的。这种鞋垫能保持身体平衡，突出的足弓设计正好完全贴合足底要抬起的地方，而且厚而不重，增高之余不会给人带来不适感.
组合鞋垫最灵活
组合型的鞋垫使用非常灵活，可以调节增加的高度。当然了，也别增高过度，小心崴脚。
气垫增高很透气
气垫的透气位置经常在脚中央，能有效减轻增高垫带来的气闷感。而且中间有气层的设计，能够减轻疼痛。由于港台综艺节目的传播，放在鞋里的小小内增高鞋垫变成了多少豌豆女孩的秘密。半垫、全垫，PU、硅胶、气垫……各种各样的内增高鞋垫让身高随心所欲 .
内增高鞋垫可能引起的四种疼痛
1.脚痛走路时每个脚底都有三个支点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，如果放进了高度不适合的内增高后，鞋跟的着力点前移，全身的重量大部分集中到脚掌和脚心上，就会引起脚心和脚掌疼痛
2.膝痛脚跟拾起1厘米，在走路或者上楼梯时，膝关节就会本能地弯曲。一般来说内增高鞋垫若超过5厘米，膝关节就会承担起体重的3倍压力，等于在膝盖绑了一条沉重的铅块。如果在15岁之前就长期穿这样的内增高，就会发生膝盖骨前凸，使膝盖不能伸直，腿部变形等问题.
3.腰痛穿上内增高后，身体会向前倾，为了保持平衡，腰肌只能终日紧绷，时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损。因此生理期和运动时是绝对不适宜穿内增高的。
4.头痛头痛，是高跟鞋综合征的其中一种症状，换了内增高，地面对人体的反作用力仍会故技重施，走路时每一道应被脚掌吸收的反作用力会震荡脑部，越长时间穿着有内增高的鞋，头痛就会越明显
3安全座椅增高垫有用吗
安全座椅增高垫有用吗
增高垫比儿童座椅的结构要简单，配合安全带使用，一般适合年段4到12周岁或者体重22-26公斤的儿童使用。建议小于4岁的儿童不要使用增高垫。有些儿童安全座椅不提供增高功能，所以儿童安全座椅增高垫是一个很好的补充。
孩子的天性总是活泼好动的，常常在行车的路上喜欢到处扭来扭去，家长们为了避免他们捣乱，也处于安全考虑，就给他们系上车上已有的安全带。殊不知，安全带贴紧儿童的颈部貌似不会有问题，但如果真的发生交通事故，儿童反而会被它勒住脖子。因为汽车突然停止时，儿童的头就会向前倾，这时安全带就会更多地偏移到脖子处。另外，在交通事故中，安全带斜角部分可能会向下滑，儿童就有可能从它的上部被抛出去。
增高坐垫使安全腰带从骨盆处绑定，从最低处贴大腿而过，不会到达腹部软组织以上。拉紧安全带并尽可能使其贴近身体，安全肩带斜对角贴胸部而过。安全肩带贴颈部而过不影响安全效果，如果安全带夹在手臂下或从背后穿过，则在事故发生时起不到保护作用。
儿童安全增高垫如何安装
儿童安全增高垫，相比较儿童座椅来说，价格便宜结构也简单。但却一样能起到保护儿童行车安全的作用。选购了儿童安全增高垫后，正确的安装也是很重要的。可以参考以下的步骤：
第一、安装之前，仔细阅读一遍说明书，以免漏掉某些重要环节。
第二、增高垫要放在汽车后排座位上，不能安装在副驾驶位置上。
第三、让儿童坐在增高垫上，拉出安全带，让肩带的上端通过儿童的肩部，下端通过增高垫的扶手下端，腹带的两端也要通过扶手的下端，最后扣紧安全扣。
第四、安全增高垫安装完毕以后，要前后左右上下用力摇晃，看是否牢固。检查安全带的位置是否合适，以及是否系紧。
第五、注意绑在儿童身上的安全带没有扭转翻面等情况，有没有正确地固定在儿童肩膀的位置。
4穿增高鞋垫有危害吗
据调查增高鞋垫是有危害的，下面是小编总结的增高鞋垫的危害：
年轻人或者孩童在发育期间严格建议不要使用，因为会严重影响骨骼关节的生长发育。(本来穿鞋垫相当于一直在踮脚尖，外加上如果不舒适的话可能会留下隐藏病患。
脚踝或者小腿、脚部骨骼有病坏的人，最好别使用。应详询医师。
如果穿一些不是很高档、不透气的鞋子，刚好配合鞋垫，容易产生脚臭。长时间会减少鞋子寿命(如果太臭、排汗还不好)。
专家建议，增高鞋垫可以满足心理需求，但并不解决任何问题，长期穿上增高鞋垫，容易引起腰肌劳损，也容易受力不均引起扭伤得不尝失
综上所述，增高鞋垫虽然在一定意义上可以带来一点自信，不过它的危害也是不能忽视的。如果为了一时之需，影响了身体健康，那可就因小失大了。所以即使增高鞋垫可以暂时解决身高问题，但是还是不宜长期穿增高鞋垫哦!
5快速增高秘诀
饮食方面
保证优质饮食，注意营养均衡。一日三餐，不可偏废，尤其是早餐，不可胡乱对付。说到食品营养，一方面，奶类、蛋类、鱼类、肉类，及动物肝脏等优质食品固不可少。另一方面，水果、蔬菜及豆质品等更不可或缺，还要注意多喝水——否则会影响到消化与吸引，如果导致了经常性的便秘，那就更不妙了。
精神方面
精神放松，心情愉快很重要。据科学家调查，生活在压抑、焦虑中的孩子，往往身高较低。首先，如果你身高不高，你千万不要老想着这事儿，不然成心病了，反而更不利于生长。东方人追求的至高境界，莫过于“自然”二字，也有人说是“天人合一”，总之，身高这事儿，就听天由命，顺其自然吧，该注意的都注意了，也就没有什么可遗憾的了。其次，觉要睡好，特别要睡踏实，白天的事白天再想，晚上不要过于担心。平日里，多交朋友，广结善缘，争取做一个开朗、开阔的人。这不光是为增高考虑了。如果有一个好的性格，也是终身受益，千金不换的财富。
运动方面
体育运动必不可少，很多一说到如何长高首先想到就是运动增高。其实如第一条所述，夏季之所以有利于增高，其中一个重要原因，便是夏季非常适合体育运动。像打篮球、游泳、滑冰，这些项目，最有助于增高。打篮球，人要不停地奔跑，跳跃;游泳，人要不停地伸展四肢，挺伸躯干;至于滑冰，为了控制平衡，双腿也无时无刻不在拉伸、蹬踏。这些运动，比单纯的蛙跳、摸高，以及机械地做什么“增高体操”要有趣得多，容易坚持，对心态也好。确保了体育运动这一点，也有助于前面提到的“吃得好”，“睡得香”。