由于现代人的生活作息不规律，饮食不健康，造成体内排毒不顺畅，肠胃消化不良，于是口气就找上门来了。说话有口气，直接影响了人与人之间的交际，那么口气重怎么办好呢?一起看看吧。
目 录
1口气重的原因
唾液流量不足
口腔内的唾液有易致口腔细菌滋生的作用，如果唾液不足，就很可能会导致细胞坏死，进而口腔内产生味道。
吸烟喝酒
吸烟嗜酒不仅会对你的身体造成很大的损伤，还会导致难闻的口气的产生，甚至是口臭，长期吸烟的人嘴里一边都带着烟味，而嗜酒的人口气更为难闻。
疾病信号
要是长期的口气重，这时就要差一下是不是得了疾病，一下胃肠类疾病和口腔疾病能导致口气的产生，如消化不良就能导致口气的产生。
吃了刺激性食物
一些气味刺鼻的食物往往吃过后气味在口腔内停留的时间很长，并难以消散，如大蒜、大葱、韭菜等，皆属于吃过后会留下气味的食物，因此要避免口气，一定要多吃清淡食物，少吃辛辣刺激性食物。
保持良好的口腔卫生是预防口气的良好方法，日常多注意口腔清洁，定期更换牙刷，吃饭以清淡为主，多吃蔬菜水果，饭前饭后漱口，都能有效保证口气清新。
2口气重吃什么好
第一种：酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。
按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
第二种：富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。
这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
第三种：含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。
但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
3口气重的危害有多大
在口腔疾病当中口臭是多见的，它困扰到了患者的生活，特别是对于他们的工作也带来了影响，我们要小心口臭的出现，而且要将口臭疾病的危害认识透彻才行，究竟得了口臭后带来的危害会有哪些呢，下面让朋友们来了解一下吧。
1、影响自身心情。心理学及生理学研究表明。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统亦有直接影响。实验表明，清新的口气不但能够令人感觉愉快，增强自信，甚至能增强人的判断能力。当一天的工作和生活的是从不清新的口气开始的，很难想象这个人在这一天会得到一个满意、高效的回报。这也是很多人喜欢咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是这些方法都有一个共同的缺陷：只能当时缓解口臭，而无法针对病因进行根治。
2、影响自身食欲。虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中，已经影响到他的食欲与味腺功能。加重口腔疾病。调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍口臭给患者造成的危害，除了影响口气的清新之外，还会有其他很多的危害。这每一种危害长期作用于我们的身体，都可能带来很多无法预计的严重后果。所以呢，即便是口臭这样看起来很小的问题，大家也要积极的进行治疗，这样才更能更大限度的保证身体的健康不受威胁。
4口气重的日常应注意什么
口臭是很常见的，相信很多人都有过口臭的精力吧，那是件多么尴尬的事情，尤其是在与人交流的时候，躲躲闪闪的。因此对于每个有口臭的人来说，最关注的就是怎么样才能去除口臭，这样才能健健康康的过每一天。
有口臭的一些注意事项：
1、少吃油腻、刺激性强的食物。
2、日常饮食要以清淡、易消化的为主。
3、注意口腔卫生，多刷牙漱口。
4、每天早晚坚持刷牙，坚持饭后漱口。
5、保持饮食规律，定时定量，进食要细嚼慢咽，并且保持愉悦的心情。
大家一定要注意做好以上建议的注意事项，如若还是无法缓解口臭，且经常性的会出现胃痛反酸等情况，那么就要小心肠胃方面的问题了。
5口气重的民间偏方
1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。
3、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。
4、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。
5、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
6、肉去除口臭：将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。
7、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
9、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。
10、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。
11、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。
12、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。