现在很多人在患上一些疾病以后不知道该怎样去护理，其实任何疾病如果能够护理周到的话，都是可以治愈的。有一些人在出现一些身体毛病以后，也不太去关注，等到病情加重的时候再去治疗就已经迟了。
目 录
1腰间盘突出理疗方法
用针灸治疗，针灸的时候会在针尾一端通上微量电，算是针灸结合电疗，见效非常快，一般针过一回当下的难受就能解除。
用按摩和推拿的方式在背腰处不断地揉捏，同时配合一些热敷，热敷能有效地舒经活血，效果也很好，但是整个过程时间要比针灸稍微长一些。
可以使用专门的腰间盘磁疗工具，准备一根有磁疗功效的腰间束带，没事的时候束在腰间，尤其是坐着的时候，一来有助于调整坐姿，二来可以改善腰间盘突出。
用专门的热疗法治疗腰间盘突出，用那种泥浴的泥加热，然后把它均匀地敷在后腰部位，等凉了再加敷，一般一回敷个五六次差不多，如果没有这种泥，也可以用热水袋装好热水，然后人平躺，在后腰下垫上热水袋，一般热久坐是腰间盘突出的重要诱发原因，所以不要久坐，一定要多起身运动，最好练习一下瑜伽体操，做一些瑜伽中的腰部锻炼，对治疗腰间盘突出很好。
最后，如果可以的话休息的时候最好睡硬木板床，能够矫正腰椎形状。，缓解腰间盘突出。
2腰间盘突出治疗偏方
准备粗食盐500克，没有粗食盐就用细的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一个。
铁锅子放火炉上干烧3分钟，去除锅子中的水分。
倒入粗食盐至锅中不断翻炒，炒10分钟后，粗盐已经非常烫手的时候即可。
将食盐迅速装入小沙包中，然后用沙袋捂在腰部，根据温度决定停留的时间，如果太热，可稍微放凉一点再捂。
患者要坚持睡硬板床，并进行锻炼。
锻炼的方法就是双手抱膝睡于床上，然后身体左右摆动，让硬床板按摩腰部。也可以俯卧床上做抬腿动作。
治疗原理：沙袋热敷和按摩能促进血液循环，减轻疼痛，虽不能根除病患，但是能促进病症好转。
注意事项
过于劳累以及长时间久坐、久站、久行走都可以加剧病情。
此病症目前没有彻底根除的方法，即使手术或着用胶原酶去除，也有复发的可能。
不到万不得已，不要轻易手术。
平时注意保养，病情严重时候，注意休息，对生活没有大影响，至少本人15年来没有大问题。
食盐可反复使用。沙包装入食盐以后可以缝合沙包，下次用烘培加热也可以。
3腰间盘突出注意事项
腰间盘突出注意事项
1、保持良好的腰椎姿势。在生活中尽量不要让自己的腰部保持一个姿势时间太久，不要久站久坐，这也是腰间盘突出注意事项之一，患者不能忽视了。
2、在严寒、湿润季节防止腰腿受凉导致风寒。要是受到寒气的袭击，这样就会影响换的恢复，，而且腰部受到寒湿的侵袭本就是引发腰突症的原因之一，患者在生活中更应该要远离它。
3、注意肩部肌肉的锻炼。要是换做在病情稳定后在主动的锻炼，这样就会增强腰背肌的力量，那么腰背肌对腰椎的保护作用增强以后，患者的病情就不容易了，还能降低腰椎间盘突出的危害，使患者得到更加满意的恢复，所以腰间盘突出注意事项不能少了对腰部肌肉力量的锻炼。
4、不要做弯腰又使劲的动作：千万不要做重体力活，还要注意腰部的姿势，若是让腰部受到过重的压力就会影响到患者的恢复效果，这是腰间盘突出注意事项的第一要求。患者需要知道病情的恢复是一个漫长的过程，不是症状消失以后就恢复了，所以不要忙着参加重体力劳动，等恢复以后再说。
在生活患者一定要注意到上述讲解的腰间盘突出注意事项，要想让病情得到更好的恢复，一定要做到上述讲解的这些。患上腰间盘突出要积极的去检查治疗，选择合适的治疗方法尤为重要，在治疗后更是要注意日常保健，这样对病情的恢复将会缩短时间，祝您健康!
查看详情>>4腰间盘突出常见的诱发因素
导致腰椎间盘突出的原因，多数是因为患者长期的不合理姿势，加上一些患者的不重视或者对腰椎间盘突出知识的欠缺，导致治疗之路困难重重。为什么会腰椎间盘突出呢?
腰间盘突出的常见病因
社会因素腰椎间盘突出的原因跟职业也有牵连，腰椎间盘突出症可见于各行业的人，经常从事弯腰劳动，驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，皆易导致腰椎间盘受损。腰椎间盘突出的原因是什么，一般认为从事重体力劳动者椎间盘退变重。但是，脑力劳动者的发病率也并不很低，这可能与脑力劳动者长期处于坐位和活动量相对少有一定关系。
腰间盘突出常见的诱发因素
病因1、椎间盘的退行性改变
椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。
病因2、过度负荷
当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。
病因3、长期震动
汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。
病因4、外伤
由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。
5腰间盘突出日常保健方法有哪些
腰椎间盘突出症严重影响患者生活质量，不良的生活、工作习惯是诱发腰椎间盘突出症的重要因素，早期自觉改变生活习惯，采取预防保健措施，坚持康复训练是目前公认的预防腰椎间盘突出症发作的重要手段。
需要在日常工作和生活中密切注意以下事项：
1、采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡。正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，做到真正的“脚踏实地”。
2、避免长时间维持同一姿势。人在完成各种工作时，需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力，如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。工作强度大，工作时不能保持脊柱有效的生理曲度，易造成腰背肌肉长期僵硬、痉挛，腰椎间盘负荷增加。
3、采取正确的弯腰拾物及抱持姿势，避免腰部过分受力。日常抬拾重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪，把身体尽量靠近重物，背部保持平直，同时注意脚部用力。
4、防止便秘，避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等增加腹压的因素。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。可多摄入蔬菜、水果等粗纤维食物，改善排便情况。
5、避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发。椎间盘突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，这与高跟鞋相比只是程度的问题。
6、注意腰部保暖，避免受寒。适当佩戴护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲伸展等运动，特别是协助腰背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让腰椎间盘症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。
7、注意卧具和卧位，避免过分柔软的卧具。过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
8、加强功能锻炼但要避免剧烈运动。功能锻炼对腰间盘突出患者非常重要，而且是必不可少的，但功能锻炼也须注意不要过量运动，感到疲劳就需要休息，应保持低强度的温和锻炼。
温馨提示：腰椎间盘突出症发病率高，不同的人群其危险因素不同，针对不同危险因素进行科学合理的康复训练与预防保健措施，能有效地增强腰背肌力及腰椎关节活动度和柔韧性。