舌头人们每天都要使用，如果用得不舒服自然会给人带来非常大的负面情绪。一旦舌头出现了裂纹，就需要及时调整自己的饮食方案，及时就医，以免病情恶化。舌头开裂主要是阴虚热盛造成的，还需要大家在平时的生活中多注意饮食的调节，保证摄入的营养均衡。那么舌头开裂怎么办?下面我们将做具体的介绍。
目 录
1舌头开裂怎么办
干燥开裂的舌头弄的人特别难受，看过医生后医生给开了点漱口水，用了一段时间后，会发现基本没什么改变，出现这样的情况怎么办呢?
舌头开裂怎么办
裂纹舌主病：
(1)热盛伤阴，多为红绛舌有裂纹;
(2)血虚不润，多为淡白舌有裂纹，
(3)脾虚湿浸，多舌质淡白胖嫩，边有齿痕，又有裂纹。治宜滋补阴精，益气生津;补脾渗湿;补阴泻火;清热润燥。
另外，裂纹舌指舌质之裂纹，也指舌苔之裂纹;在辩证时，应从苔的干润来辨，若因干而裂，为外感疾病热灼津伤，燥热严重。若苔上有津而裂，多为气虚所致。
现代研究认为舌上浅裂纹主要是由于舌粘膜萎缩，使舌的纵纹或横纹透出表面而形成，舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变，使舌上皮层失去正常结构，部分乳头变扁平而融合，部分则萎缩断裂形成裂纹，在其下可见到有增厚的疤痕收缩现象。
2舌头有裂纹的保健与饮食
1、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了，再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜。
一周可以吃1-2次的海虾，1-2次的鳝鱼，就这几样菜换着花样吃，尽量炖的烂烂的，利于胃肠的消化吸收。
每天一次固元膏，一次一勺，可以与黑米糊一起搅匀吃。每天早上空腹的时候，在碗里打上一个鸡蛋，彻底搅匀后放一边，用2片生姜+ 8粒红枣(切开)，加水大火烧开后改小火15分钟。
用滚开的水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸趁温热喝下，能暖胃肠、去胃肠寒，修复受损的胃肠粘膜，并能开胃口，坚持一周后改用1片生姜+ 8粒红枣煮水冲鸡蛋，可以长年坚持食用。
2、忌食一切寒凉，河鱼河虾不要吃，忌食辛辣、油腻、易上火的食物。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。
常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。
3 舌头上有裂纹如何调理
舌头上有裂纹怎么治
裂纹舌与先天性有关，那么本病可以不治疗。若是因为地理环境、食物种类、炎症引起的，可以用药物治疗。
1、平时注意保持口腔卫生，用消炎漱口剂，以防裂纹中的滞留武引起发炎。若是遇上疼痛，则不易清洁，避免感染细菌。
2、忌食辛辣肥腻，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，保持大便通畅，补充维生素，适当补充水分。
3、注意休息，适当活动锻炼，保持心情舒畅，慎用抗胆碱药物。
舌头上有裂纹如何调理
裂纹舌平时也应该注意生活规律，避免刺激辛辣的食物。那么日常生活中，该注意哪些事项呢?
1、保持口腔卫生，饭后一定要用清水含漱，必需将舌尖抵住下颌前牙舌侧，使舌背向上拱起，以便裂沟扩张，而利于漱净滞留在内的残渣。
2、在炎症期间，可用于消炎防腐含漱剂。
3、继发感染时口服抗菌素，局部涂抹鱼肝油乳剂。
4、口服黄连糖也能消炎止痛，也可以到医院口腔科切除裂沟内上皮而与以缝合。
5、平时少吃辛辣、过热等刺激性食品，定期补充水分，多吃凉性食物降火。
4舌头出现裂纹处理方法
裂纹舌(fissured tongue)又称沟纹舌，是指出现在舌背、舌前半部及舌尖两侧边缘宽窄不等、纵横交错、深浅不一的裂纹与沟隙，男女均可发生，发病率为5%~10%，健康人群中大约有0.5%~1%比例出现先天性裂纹舌。青少年或中老年人均可患病，年轻患者比较多见，症状比较轻，随着年龄的增长，身体的成长，裂纹可扩张而明显，年少者有时常与地图舌同时存在。舌上浅裂纹主要是由于舌粘膜萎缩，使舌的纵纹或横纹透出表面而形成，舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变，使舌上皮层失去正常结构，部分乳头变扁平而融合，部分则萎缩断裂形成裂纹，在其下可见到有增厚的疤痕收缩现象。舌苔厚白而且分布不均匀，有的情况下甚至没有舌苔，舌色鲜红，舌面有很多刀切状深沟裂纹，裂纹常呈叶脉状、脑回形以及不整形人字形、川字形及树叉状等各种形状。
一般情况下没有不适症状，一般不会出现疼痛症状，仅仅在进吃辛辣刺激食物时会有刺痛感，此病一般不会恶变。
裂纹舌一般有两种类型，一种称为叶脉舌，在舌背中央有一条前后走向较深的的纵形裂沟，两侧旁又分出有许多横向排列的比较规则的副沟侧支，状如叶脉;一种称为脑纹舌，舌背可见有如大脑沟回状的裂沟，迂回弯曲于舌背，状似大脑的回纹，舌体稍大，两侧舌缘可出现齿印。裂纹少而浅的患者一般无明显症状，舌体柔软，运动自如，味觉正常存在;而裂纹深者，沟裂中并无舌苔覆盖，沟裂中易滞留食物残渣与微生物而引起舌的炎症，水肿及刺激性痛;如果反复感染发炎后，舌体可逐渐增大肥厚，舌缘可出现齿印;长期的舌体裂纹也可能导致舌部营养失衡，舌面萎缩、光滑变小。
裂纹舌的发病原因：
1、遗传因素有关：多为先天性裂纹舌，这部分患者舌部裂纹原因不甚明了，通常认为是舌的发育畸形。
2、慢性消耗性疾病：临床多见于发热、脱水致电解质紊乱、糖尿病、慢性肠炎、肝硬变等病人的舌象。
3、营养缺乏症患者，以维生素缺乏者居多。
4、中医有说源于热症疾病：属心火灼、阴虚发热、热毒熏蒸、热盛伤津、胃液灼伤、明虚火旺、血枯液涸、邪入营血、胃阴不足、痰热凝结、精血亏虚或阴津耗损等等因素。
5、精神因素亦相关。
6、地域因素：地理环境、食物品种、营养成分等条件改变也有可能逐渐形成舌的裂纹。
7、口腔因素：口腔内卫生情况较差，大量的牙结石、食物残渣、残根、残冠的存在。
5舌头开裂疼痛 吃什么药好
裂纹舌多为阴虚热盛之证。裂纹舌主病： (1)热盛伤阴，多为红绛舌有裂纹; (2)血虚不润，多为淡白舌有裂纹， (3)脾虚湿浸，多舌质淡白胖嫩，边有齿痕，又有裂纹。治宜滋补阴精，益气生津;补脾渗湿;补阴泻火;清热润燥。另外，裂纹舌指舌质之裂纹，也指舌苔之裂纹;在辩证时，应从苔的干润来辨，若因干而裂，为外感疾病热灼津伤，燥热严重。若苔上有津而裂，多为气虚所致。
建议口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。也有可能是病毒感染。建议抗病毒治疗。
舌乳头受到刺激可发生炎症，产生不同程度的疼痛和不适，这种叫舌痛症，是舌灼痛感觉。舌痛原因很多，有局部因素如锐利牙尖边缘、不良修复体、不良伸吐舌头习惯及外用药物感染刺激等因素，神经精神因素有三叉神经舌支痛、舌咽神经痛及更年期的舌灼痛等，但大多是全身性系统病引起的，如糖尿病、贫血、肝病、硬皮病、维生素缺乏、营养不良、内分泌失调及肿瘤等等,建议您可以先让口腔科或中医科医生帮您看一下，明确病因后予以对症性的治疗。