磨牙是怎么回事

睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。很多人晚上睡觉的时候会出现磨牙的现象，那么晚上睡觉磨牙是怎么回事?跟着小编一起来了解一下吧。

目 录 磨牙是怎么回事 磨牙的危害 如何预防磨牙 磨牙是缺什么 治疗磨牙的4个小妙方

1磨牙是怎么回事

　　睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

　　1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。2、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩;3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。5、职业因素汔车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向。

2磨牙的危害

　　1、使牙齿组织广泛损耗，牙齿外形破坏，边缘锐利，常可刺伤唇颊、舌软组织

　　2、面容苍老，影响患者的面部美观和发音

　　3、牙床经常出血、发炎，导致牙齿松动和脱落

　　4、牙齿磨损导致过敏而遇冷热酸疼痛

　　5、腮帮和侧面耳朵区域疼痛，损伤听力

　　6、头颈部肌肉酸痛和僵硬，导致复发性头痛

　　7、导致咬破腮帮、咬伤牙床、咬裂牙齿、咬断舌头

　　8、咬牙的吱吱声影响亲人休息

　　9、睡眠质量下降、记忆力减退

　　10、精神紧张、焦虑、烦恼、口臭、便秘、肠胃失调

　　医学专家指出：尤其是儿童磨牙，一定引起重视，而且孩子的牙齿正在发育期间，除了以上十点磨牙的危害外，磨牙还会破坏孩子牙齿的美观，所以家长一定要特别重视。

3如何预防磨牙

　　如何预防磨牙

　　8～12岁儿童磨牙症状较轻时可不做处理，注意休息，父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律：

　　1、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

　　2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。

　　3、日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

　　4、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

　　5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

　　6、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

　　7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

　　8、懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

4磨牙是缺什么

　　孩子会磨牙，主要是缺乏维生素和缺钙，也有可能是消化不好引起的。爸妈要注意孩子纠正不良的生活和饮食习惯，不挑食不偏食，多吃含维生素和含钙的食物，磨牙才会逐渐好转。

　　1、缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

　　2、大部分是因为消化不好引起的。有的小孩晚上睡前喜欢吃太多东西，导致消化系统未停止工作，就会出现磨牙现象。

　　3、小孩缺钙，睡眠不安也可能引起磨牙。

　　4、睡前没有漱口刷牙，不注意口腔卫生，也会造成磨牙。

　　5、磨牙也可能是肚子有虫，如果肚子有虫的话，应及时驱虫。

　　医生提醒：

　　夜间磨牙是由多种因素引起的，只有排除上述各种原因，纠正不良的生活习惯，磨牙才会逐渐好转。

　　有些孩子的磨牙症与其成长和发育关系密切;另一些孩子磨牙实际上是他们对疼痛(如耳痛或牙痛)的一种反应。和搓揉酸痛肌肉一样，孩子磨牙也是缓解疼痛的一种本能。随着孩子年龄的增长，这种现象会自动消失。

　　如果经常磨牙的话，应该去口腔科检查一下，因有些口腔疾病也会引起夜间磨牙。

　　对于顽固的磨牙症，可使用牙垫，以保护牙齿，或者在医生的指导下，临睡前服小剂量镇静剂，以降低大脑某区域的兴奋性，抑制磨牙。

5治疗磨牙的4个小妙方

　　1、减轻大脑兴奋治疗：

　　睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

　　2、肌肉松弛疗法：

　　颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。

　　3、睡眠中唤醒刺激的治疗：

　　通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

　　4、调整牙合治疗：

　　通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。