生活中经常会有人出现，背部脊柱疼痛，临床上其诱发的因素是有多样的，专家特别提醒大家千万不要忽视强直性脊柱炎等疾病的严重侵害，避免错过疾病极佳治疗时间。那背部脊柱疼痛的原因有哪些呢?
目 录
1脊柱疼怎么回事
一般的胸椎疼是因为姿势不正确引起的.枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
2 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。
3某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗
查看详情>>2脊柱疼痛的原因有哪些
脊柱疼的原因有可能是长期弓着背或斜身使局部软组织受损，产生的疼痛。如果出现了颈椎，腰椎病变，就要考虑脊椎炎，强直性脊椎炎的可能了。脊柱疼主要的症状有头、颈、臂、手及前胸等部分的疼痛，并可有进行性肢体感觉及运动障碍，重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪、累及椎动脉及交感神经则可出现头晕，心慌心跳等相应的临床表现相应睡眠也会不佳.作恶梦。
导致背部脊柱疼痛的原因是多样的，缓解症状，可以作牵引、推拿、理疗、等配合中yao物作辅助治疗以促进症状缓解，日常生活中应停止做过渡活动颈椎的活动，.要保持姿势正确。脊椎疼痛的原因及颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤.低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状.极佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视.避免劳损。
3脊柱疼痛小心强直性脊柱炎
类风湿关节炎好发于中老年妇女，强直性脊柱炎则以青年男性多见。由于中国很多风湿免疫疾病患者意识不到疾病的严重性，忽略了早期的治疗，导致疾病不断进展。不仅要早发现早治疗，其治疗方案也应该个体化，目前国内外治疗类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的药物很多，针对病情选择具有靶向作用的药物，可以延缓炎症的进程，并减缓或防止对关节和软骨的破坏。
类风湿关节炎和强直性脊柱炎患者在坚持药物治疗的同时，还需重视非药物治疗。在生活中要保持居室干燥和温暖，多晒太阳，避免受寒、淋雨、直接吹风、避免劳累;要注意防治感染;饮食要清淡富于营养，多吃新鲜蔬菜水果;适当控制体重;尽量保持适当的体位和姿势;注意关节的保护;必要时使用辅助工具;重视功能锻炼。对于强直性脊柱炎患者来说，站立时应保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势;坐位也应尽量保持胸部直立;应睡硬板床、采取仰卧位，枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。
4脊柱疼痛缓解方法
1、可以作牵引、推拿、理疗、等配合中药物作辅助治疗以促进症状缓解，日常生活中应停止做过渡活动颈椎的活动，.要保持姿势正确。
2、脊椎疼痛的原因及颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤.低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状.极佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;
3、工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;
4、不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视.避免劳损。
在看完文章了解了自身背部脊椎痛的原因和缓解的方法后，大家心里应该心安了一点吧?其实人刚开始感觉脊椎痛是不可怕的，只要能及时医治，按照以上缓解症状的方法做基本就没什么大问题的，可怕的是刚开始痛却放任不管，那么最后一发不可收拾。身体只有一个，脊椎也只有一条，大家好好照顾它吧。
5脊椎疼吃什么好
轻度的脊椎病患者治疗起来还是比较容易的，治疗早期的脊椎病患者可以选择药物的治疗的方法，患者就是在平时也可以用一些止痛的药物，同时还需要适当的补充一些维生素的，对缓解脊椎病的病情是非常有好处的。
2天气比较冷的季节，要保护好患者脊椎部分脖子的地方要围一条围巾，一定要注意保暖的。还有就是患者的平时睡姿也是非常重要的，很多人是因为长时间睡姿不对导致的脊椎病的，睡觉时候枕头不能太高。
3患者在平时的饮食上要以清淡的为主，可以多喝粥类的食物，患者在吃的方面辛辣性有刺激性的食物不要吃，酒尽量少喝，吃辛辣性的食物会容易就会使患者的内分泌出现紊乱，同时也会影响到患者的心情、还有作息的规律，从而加重病情的发生。
注意事项：
脊椎病患者平时不能低头太多，枕头也不能太高，生活中需要注意劳逸结合，现在治疗脊椎病的方法是有很多的，但是真正有效果的比较少，还是需要自己平时多加的注意。
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