怎样预防面瘫

面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜。它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。那么怎样预防面瘫?什么是面瘫后遗症?下面为大家带来介绍。

目 录 怎样预防面瘫 什么是面瘫后遗症 面瘫病人自我按摩及康复训练 面瘫患者生活起居注意事项 面瘫的误区

1怎样预防面瘫

　　中医认为，人体过度疲劳，再受到风邪侵袭，影响气血运行，经络失和，导致口眼歪斜。

　　西医认为，主要是病毒侵袭面部神经，或者带状疱疹病毒侵犯面神经，从而出现面瘫;少数病人中耳炎也会引起面神经麻痹。

　　我们该怎样预防面瘫呢?预防面瘫要从小处做起，避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适，应该及早就医。

　　怎样防治面瘫的要点

　　1、炎炎盛夏要避免因为贪凉而直接对着空调、电扇吹。

　　2、如出现症状应及早就医，避免发展成难治性面瘫。

　　3、面瘫的治疗需要一定的时间，不要情绪急躁。

2什么是面瘫后遗症

　　面瘫后遗症一般是指病程超过3个月，因治理方法不当而延误病情或经多种方法治疗仍未痊愈的症状 ，如面部表情肌没有完全恢复时遗留的症状及自觉症状。面瘫后遗症的病因主要就是面瘫患者没有正确的 治疗面瘫，结果导致了面瘫后遗症的发生。

　　面瘫后遗症是由两部分组成的，一部分是患侧麻痹的神经没有完全激活，功能未完全恢复所遗留的部 分病症;另一部分是接受损伤性治疗所造成的如针灸。所以大家在使用针灸治疗疾病的时候需要多加注意 ，一定要有专业医生的指导才使用。

3面瘫病人自我按摩及康复训练

　　一、按摩

　　1、从眉弓处向头顶发际处推拉，或缓慢地揉搓。

　　2、将上眼皮从凸出的眼球上方拉下闭合。先让患者闭眼后，再用指腹沿着上下眼睑或眶下缘间的凹陷处按摩。在上、下眼睑上从内向外，再从外向内轻轻地推拉，有助于上眼睑功能恢复。

　　3、重度病变型面瘫，可以出现下眼睑上提障碍。个别患者出现下眼睑轻度外翻，主要由于面瘫后下眼睑松驰所致。嘱患者闭眼，用食指的指腹，分别沿着下眼睑皮肤从内向外，再从外向内轻轻地推拉。

　　3、从患侧口角向鼻翼旁及颧部按摩，然后沿着鼻唇沟或口角上向颧部按摩。用拇指或示指和中指指腹按揉颧部或沿着肌肉方向推拉按摩治疗。

　　4、上唇肌肉：用食指及拇指的指腹，沿着口角向人中沟方向，然后沿着人中沟向口角方向按摩。

　　5、下唇肌肉：用拇指指腹从口角下方向内侧及向下轻轻按摩、推拉，有助于下唇部肌肉功能的恢复。

　　二、表情肌康复训练

　　患侧面部表情肌出现运动后，进行有效的表情肌康复训练可明显地提高疗效。在训练时应根据患者的不同症状选择下述的治疗方法，每日训练2~3次，每个动作训练10~20次。具体训练方法如下：

　　1、抬眉训练：每次10~20次，每天5次左右。

　　2、闭眼训练 ：嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，每天5次左右。(注：如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复)。

　　3、耸鼻训练 ：每次10~20次，每天5次左右。

　　4、示齿训练 ：每次10~20次，每天5次左右。

　　5、努嘴训练：每次10~20次，每天5次左右。

　　6、鼓腮训练：每次10~20次，每天5次左右。

4面瘫患者生活起居注意事项

　　1)一般护理：宜避风寒，外出戴口罩，注重面部保暖。勿用冷水洗脸，应用温水洗脸刷牙。用毛巾浸热水后湿敷患侧颜面，每天5-6次，每次10分钟。也可用热水袋热敷面部，温度宜70摄氏度左右，每日3-4次，每次20-30分钟。把手搓热，轻揉面部，促进血液循环，使之效果更佳。

　　2)由于本病影响咀嚼，进食咀嚼时食物易滞留在患侧齿颊之间，故应做好口腔护理，饭后用3%苏打水或温开水漱口，睡前刷牙。

　　3)眼睑不能闭合，应该减少外界刺激，如：电视、电脑、紫外线等。睡前涂敷眼药膏，并用生理盐水湿纱布盖眼保护角膜。

　　4)适当活动，加强身体煅炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，充足睡眠。

　　5)情感护理：本病起病突然，有些病人认识不足，内心压抑，担忧面容的改变，终日不语，更多的病人却担心预后情况，针对病人的种种思虑，诚恳、耐心地解释病人提出的质问，并主动向病人解释发病原因、病情变化和预后转归。对患者口眼歪斜的面容，应尽力体贴关怀，加强生活上的帮助，语言上的沟通。病人得到了尊重和安慰，情志愉悦，气血调达流畅，使病人驱心病、除忧虑、树信心，配合治疗，更有利康复。

5面瘫的误区

　　误区1：治愈率

　　很多医生没有治愈率的概念，什么叫治愈?我们研究室有国际通用的严格的评分标准。没有这种概念的即是空谈疗效，就是误导患者，这就是当国家迈入法制进程后，为什么开始整顿医疗(广告)市场的原因。到我这里来的患者，有相当一部分是被他原来的医生宣布治愈的人。

　　误区2：自愈率

　　根据国外的大宗病例报道，面瘫的自愈率在80%左右，我估计中国稍低，但也在70%上下。在发病3周以内完全恢复正常的都属自愈。

　　我们的门诊病人有一天就好的，有4-5天好的，也有10天左右恢复正常的，不是我医术神奇，而是他们都是能自愈的幸运儿，让我们当大夫的拣了个便宜，浪得了虚名。

　　可惜的是，国内的大夫能勇于承认面瘫存在自愈的太少了。经常听他们说：“看那个病人，在我这儿只做了两次治疗就好成这样了” 您能读出他们说话时的表情吗?

　　误区3：千人同方，隔山买牛

　　面瘫有100多种病因，应该专病专治。有的人用同一个药方去治疗所有的面瘫病人，您想他能行吗?干脆扎鸡血去得了，还要我们医生干什么?

　　误区4：面瘫早期在患者面部的固定穴位进行重复针灸或相关有创治疗

　　因为在老少边穷地区，仍然需要人人都能负担得起的疗法，这也是我在不断探求新治疗手段的动力所在。

　　但是这个误区还是要提出来，因为近来的电生理研究证实这些手段可以导致患者面神经末梢不可逆的损伤，在面肌内产生瘢痕，影响最终的疗效。

　　误区5：完全性面瘫1个月以上仍然保守治疗

　　研究表明发病3-4周后，面肌仍无真正运动者不可能通过保守疗法治愈。应考虑手术减压为主的综合治疗，才能获得最佳疗效。

　　误区6：创伤性面瘫、颅底骨折保守等待3个月

　　现代医学迅猛发展，各种先进技术的出现，使得早期诊疗创伤性面瘫成为可能，保守等待3个月的观点已落伍了。神经病变应该用急诊的思路去处理，盲目等待就意味着遗憾。

　　误区7：面瘫6个月以上仍然不好转

　　应该马上到正规大医院检查，看看是否得了肿瘤，一味地活血化淤和舒经通络反而会促进肿瘤生长。2006年，我们治疗了22例肿瘤性面瘫的患者，令我也感到意外的是，病程最短的一个小伙子面瘫只有50天，而隐藏在他颅底的软骨瘤已有接近5厘米大。

温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。