好动，本来是孩子们的天性。但当这种好动发展到难以节制，成为一种向外的破坏的时候，它就变成了令家长和老师们十分头痛的儿童多动现象。这种异样的多动会对孩子带来危害，对外界产生影响。那么儿童多动症如何食疗?儿童多动症的危害有哪些?一起来了解一下吧
目 录
1儿童多动症如何食疗
该吃啥
健脑食物多有益，日常锌铁获取足
多动孩子大脑以及神经系统的发育依赖着健康的饮食习惯。保证多动孩子的神经发育，对缓解和预防多动症能够收到一定效果。
蛋白质蛋白质是构成神经细胞的重要成分，而优质蛋白，如蛋类、鱼类、瘦肉等，富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。学龄前的儿童应保证每天一个鸡蛋，一袋250ml 的牛奶，蛋白质45~60g。学龄儿童则须保证每日至少300ml牛奶，1~2个鸡蛋，其他动物性食品100~150g。多动儿童应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。
DHA为多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能，提高智力。
B族维生素和卵磷脂B族维生素参与体内物质代谢，有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中，因含有油酸酯和亚油酸酯，对促进脑部发育有较好的作用。
锌和铁缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因，但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响，妨碍智力的发育和行为控制。因此，富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素。每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含铁较多，而牡蛎、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌较多。
营养小贴士：补充营养应细水长流，切不可为了多补营养而摄入过多热量，尤其是坚果，看似小巧，却富含油脂和热量。
不吃啥
热量甜食不宜多，避开铅铝要做到
现在，各式各样的零食、小点心、饮料，他们鲜艳的颜色和可爱的外观吸引着孩子们的目光。殊不知，高糖饮食会引起儿茶酚胺等神经递质不足，导致儿童多动，如点心、糖果、饮料、冷饮等。而热量过高的食物，比如一些高糖、高脂肪的蛋糕，巧克力等，如果孩子食用太多的话，就会因能量过剩得不到消耗而显得精力充沛，难以平静。
颜色鲜艳的食物还有一些颜色鲜艳的调色剂和刺激味蕾的调味剂是重点要注意的对象。这些添加物对多动儿童影响虽然不是非常明确，但也有报道称，添加剂中大都含有一种叫甲基水杨酸的物质，是加重多动症症状的刺激物。有的儿童喝了含苏打、色素多的饮料后，会异常亢奋。可见，多动的孩子除了要注意少食用甜食、高脂肪食物外，还要少吃含有人工色素、调味剂、防腐剂的食物，如饮料、蜜饯、奶油蛋糕上的红绿裱花、果冻、炸薯片、虾条和沙拉酱等。
含有铅、铝的食物血铅高也是造成某些孩子多动的原因。除了避免使用一些含铅、含铝餐具外，家长给孩子食用包装食品时，要防止塑料袋上的字画或者商标和食品(尤其是油脂类食品和酸性食品，如各种油制零食、山楂糕等)直接接触。爆米花、向日葵子、皮蛋等食物的含铅量高，油条含铝量高，儿童应尽量避免食用。乙醇会促进铅的吸收，所以含乙醇的饮料，如啤酒、小香槟等尽量不要让孩子饮用。蔬菜和水果要洗净去皮食用，以防食入残留农药中的铅。
2儿童多动症的危害与哪些
(1)对个人的危害
多动反应会严重影响孩子的能力发展。在学习上不能专心，不能主动去学，各项技能难以接受;多动反应会严重影响孩子的心理的健康发展。由于多动而影响学习，成绩不良，因而受到老师、同学的某些歧视，这造成了他们的“破罐子破摔”的心理，对他们健康发展危害巨大;同时，多动反应还会影响孩子的行为，使他们常常作出一些具有很大破坏性的举动，表现为不服管教，甚至打架滋事。
(2)对家庭的危害
具有多动反应的儿童由于成绩较差，同时难以管教，因此其父母常常受到老师的抱怨和责备，他们的自尊受到一定程度的伤害。回家后便对孩子打骂相加，使孩子
和家长产生对立、对抗甚至仇恨情绪，影响正常的家庭生活。
(3)对学校的危害
多动反应的儿童因为学习成绩不好，同时不服管教，与老师和其他同学相处不够融洽，此外，他们冲动性的行为也给学校的正常秩序产生了比较大的危害。
(4)对社会的危害
具有多动反应儿童如不及时治疗，长大以后往往由于自控力低下，易冲动，对社会，对他人有成见和敌视情绪，极易走上违法犯罪的道路，对社会造成一定的危害。
3怎样判断儿童多动症
1.需要安静的场合，他却难以安静，常动个不停。
2.容易兴奋和冲动。
3.注意力难以集中，极易转移。
4.做事常有始无终。
5.话多，好插话或喧闹，常干扰其他儿童的活动。
6.难以遵守集体活动的秩序或纪律。
7.情绪不稳，提出的要求必须立即得到满足，否则就会产生情绪反应。
8.学习成绩差，但不是由智力障碍引起的。
9.动作较笨拙，精细运动技能差。
4抽动-秽语综合征与儿童多动症有什么区别
儿童多动症发病率较抽动-秽语综合征发病率高，所以人们对多动症记忆深刻，又因其名字类似，故两者易于混淆。但其发病原因、症状体征均不相同，是绝然不同的两种疾病。
儿童多动症又称轻微脑功能障碍综合征。是一种较常见的儿童行为异常问题，智力正常或基本正常。但学习和行为及性情方面有缺陷，多数患儿从婴幼儿期即表现易兴奋、睡眠差、喂养困难等。年龄渐大，活动明显增加，且动作不协调，精细动作如穿针，扣钮扣等有困难，注意力不集中，情绪易冲动，缺乏控制能力，平时好与人争吵，容易激动，不听话，不讲道理，无礼貌，不避危险。对指试验阳性。
抽动-秽语综合征是以肌群抽动为主要表现，部分患儿合并有多动症状。但儿童多动症绝无抽动的表现，这是鉴别的关键。
5睡觉鼾声大的孩子更易患多动症吗
美国某杂志刊登一项新研究发现，睡觉鼾声大的孩子更可能会出现多动症、抑郁和注意力不集中等行为问题。
据统计，幼儿睡觉打鼾的发生率大约为10%。为了弄清幼儿持续打鼾与其日后行为问题之间的关联性，辛辛那提儿童医院医学中心神经心理学专家xxx 及其同事对249名幼儿进行了研究。结果发现，2~3岁时每周至少打鼾两次的孩子比睡觉不打鼾的孩子或者只在2岁或3岁打鼾的孩子更容易出现行为问题。
这项新研究表明，儿童持续打鼾与家庭社会经济地位差和缺乏母乳喂养或母乳喂养时间过短关系密切。
新研究建议广大父母，务必将孩子打鼾，特别是持续打鼾的情况，如实告诉医生，以便进行恰当的治疗。对儿童打鼾问题持等待和观望的态度，只会导致学前儿童行为问题更加严重。新研究也再次提醒新生儿母亲，应尽量给孩子多吃母乳。